Sie hören nicht auf zu tanzen, weil sie alt werden, sondern sie werden alt, weil sie aufhören zu tanzen./Jesse Newburn Wie Großvater Freud sagte: „Wir kommen alle aus der Kindheit.“ Wir alle kennen das sogenannte Körpergedächtnis oder Muskelgedächtnis, und es ist der Körper, der unsere frühesten Erinnerungen speichert. Die meisten Menschen leiden unter psychischen Blockaden, die sie sich in der Kindheit angeeignet haben. Mangelndes Selbstvertrauen, Denk- und Erziehungsmerkmale können sich in Muskelverspannungen im Körper widerspiegeln. So führt innere Steifheit zu äußerer Steifheit. Und wir wissen, dass sich eine Person nach einiger Zeit unwohl fühlt, wenn sie eine schiefe Haltung einnimmt, sich vorbeugt und den Kopf senkt. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus: Unsicherheit, Muskelverspannungen (Blockaden), schlechte Laune, noch größere Anspannung, Reizbarkeit, Isolation usw. Je mehr Muskelverspannungen ein Mensch hat, desto schneller wird er müde und desto schwieriger wird es Erholen Sie sich vielleicht, dass Menschen, die vor etwas Angst haben, die Schultern hochheben und den Kopf nach innen ziehen. Wenn eine Person Angst hat, ist normalerweise die sogenannte Kragenzone angespannt. Stellen Sie sich nun die Halswirbelsäule vor. Dort verläuft die Hauptarterie des Hirnstamms unter den Muskeln. Sie ist von Muskeln umgeben, die sich bei Angst zusammendrücken und drücken diese wichtige Arterie. Dadurch wird natürlich die normale Blutversorgung des Gehirns gestört – Kopfschmerzen und andere Beschwerden sind die Folge. Und wenn eine Person das sogenannte Muskelmuster der Angst gebildet hat, kann es sein, dass sie ohne Grund Angst verspürt. Wo ist der Ausweg? Natürlich gibt es Spezialisten, die im Bereich der körperorientierten Therapie tätig sind. Aber können wir uns irgendwie selbst helfen und diesen Teufelskreis vielleicht verhindern oder durchbrechen? Dürfen. Hier kommt uns der Tanz zu Hilfe. Es gibt Abkürzungen zum Glück – Tanz ist einer davon. Der Punkt ist, dass Tanz mehr ist als nur die Bewegung zur Musik. Das einfachste ist ein spontaner Tanz. Dies ist eine recht angenehme und sichere Möglichkeit, unsere Lebensqualität zu verbessern. Bei einem solchen Tanz hörst du einfach auf deinen Körper, gibst ihm völlige Freiheit und beobachtest, wie er all deine tiefen emotionalen Erlebnisse zum Ausdruck bringt. Du kannst zu jeder Musik tanzen, am besten barfuß, Hauptsache, es bleibt genügend Raum für freie Bewegungen. Beim spontanen Tanz sprichst du in nonverbaler Sprache über deine Gefühle und Erfahrungen; du scheinst alles aus dir herauszuschütten, dich zu entlasten und Platz für einen Aufschwung neuer Lebenskraft zu schaffen jede Emotion oder jedes Gefühl. Tanzen Sie zum Beispiel Wut, Groll oder Angst. Dann können Sie durch Tanzen mit einem Gefühl der Freude erfüllt werden. Welche Farbe hat deine Freude? Und wenn Ihre Freude ein Symbol hätte, welches wäre es? Ein Herz ist zum Beispiel ein Symbol der Liebe, eine Taube ein Symbol des Friedens, aber wie sieht es mit Glück aus? Stellen Sie sich beim Tanzen dieses Symbol und die Ausstrahlung einer schönen, fröhlichen Farbe um Sie herum vor. Nähren Sie sich geistig von dieser einfallsreichen Farbe und beenden Sie den Tanz, nachdem Sie sich ein wunderbares Symbol zugewiesen haben. Dies wird von vielen Übenden bestätigt Es. Wenn es eine Frage gibt, die Sie nicht lösen können, dann formulieren Sie sie in Ihrem Kopf und hören auf, darüber nachzudenken. Danach beginnen Sie wie oben beschrieben zu tanzen. Nachdem der Tanz beendet ist, müssen Sie die Augen schließen und Ihren Körper schwingen lassen, ohne an irgendetwas zu denken. Und dann (oder etwas später) beginnen sehr interessante Gedanken und Ideen zu kommen. Wie James Brown sagte: Jedes Problem auf der Welt kann durch Tanzen gelöst werden.