Angst kann nicht unterdrückt werden (Unterdrücken, leugnen, rationalisieren, sublimieren, ignorieren – finden Sie Ihre). Setzen Sie ein Komma und lesen Sie diesen Text weiter. Wie Sie bereits bemerkt haben, geht es in der darin enthaltenen Rede um das Gefühl der ANGST, das unweigerlich entsteht und in jedem von uns lebt. Und die globale Situation mit dem Virus und der Krise zeigt, wie wir mit diesem Gefühl umgehen. Wo im Körper können wir unsere Angst verbergen, wenn wir sie nicht erkennen, zugeben und leben wollen? - In den subkutanen Fettraum, der sich mit frittierten, geräucherten, salzigen, süßen oder stärkehaltigen Lebensmitteln in astronomischen Mengen füllt und den Körper in eine Fettwolke aus Fettmasse verwandelt. - In die Muskeln, indem man sie mit täglichen anstrengenden und anstrengenden Trainingseinheiten hämmert. - In den „überdenkenden“ und übermäßig rationalisierenden Kopf, der ihn mit unvorstellbaren Mengen an Informationen überlädt, das Auftreten wandernder Kopfschmerzen und Migräne provoziert und bei uns selbst Schlafprobleme verursacht. - In die Sehnen, was dazu führt, dass die „Oberschenkel“ ständig vor Ängsten und schrecklichen Gedanken über eine zerbrochene und unvollkommene Gegenwart und eine schreckliche Zukunft ohne Freude und Wohlstand zittern. - Auf der Zungenspitze, endlos über beunruhigende Neuigkeiten diskutieren und unkontrolliert klatschen, jedes neue Gerücht, jede neue Information oder Neuigkeit mit allen genießen. Wenn wir versuchen, einem natürlich vorkommenden Gefühl der Angst zu entkommen, das Aufmerksamkeit und Leben erfordert, können wir uns in einem schiefen, angespannten, überbemuskelten oder fetten Körper wiederfinden und nicht in der Lage sein, klar zu denken und uns vernünftig in der Realität zurechtzufinden. Was tun mit der Angst, die einem manchmal in immer größeren Wellen bis in den Hals steigt? Die Antwort ist klar: leben, leben und seine Existenzberechtigung anerkennen. Geben Sie ihr einen legitimen Platz in Ihrer Gegenwart. Beobachten und nehmen Sie bewusst wahr, wie es sich verändert, seine Intensität verändert; verstehen, auf welche Weise wir gerade versuchen, es in uns selbst zu übertönen oder aufzubauen. Es ist vernünftig und ganz natürlich, Ängste anzuerkennen und durchzuleben, denn dann können mit der Zeit andere Gefühle an ihre Stelle treten, zum Beispiel Akzeptanz, Ruhe und Zuversicht. Verständnis: Ich komme damit zurecht, ich werde überleben. Denken Sie daran, dass bewusst gelebte Angst größere Verluste und Zerstörung verhindern, pflegen und uns davor bewahren kann. Und das ist für uns eine Erinnerung an Kraft und Geduld bei der Überwindung! ..#Anmerkungen des Psychologen #Psychologe in Samara #Psychologin Elena Antipova #Psychologie der Emotionen #Psychologie der Beziehungen #Geschmack des Lebens