Fra forfatteren: Og igen om følelser, om hvordan man stopper og udtrykker dem... Det er længe siden, vi diskuterede emnet FØLELSER, så i dag besluttede jeg at vende tilbage til dette emne. Vi talte meget om, hvor vigtige følelser er i vores liv, om hvorfor det er vigtigt at genkende og udtrykke dem, hvad det egentlig vil sige at kontrollere følelser. Det er tid til at gå fra teori til praksis. Begrænsninger af følelser kan sammenlignes med sanktioner. Sanktioner er en slags forbud mod ressourcer, muligheder, harmoni og velvære. For noget, der faktisk eksisterer, men af ​​en eller anden grund ikke er tilgængeligt til brug. Nogle gange i en situation med sanktioner begynder folk at overbevise sig selv om, at det, der bliver nægtet, ikke rigtig er det, de har brug for. En person kan overbevise sig selv om mange ting. Og en sådan overbevisning kan meget vel føre til varige resultater. Jeg foreslår, at du overvejer to hovedmåder at leve med følelser på og vælger en af ​​dem. Stop dig selv fra at føle. Det er mere sikkert på denne måde. Folkene omkring mig, er jeg sikker på, vil støtte dette. Og faktisk er der så meget larm fra disse glæder og sorger, denne mærkelige sorg, upassende smil, upassende tårer... Hvorfor er alt dette? Kun for at forvirre andre! Nej Nej Nej! Vi levede under sanktioner og vil fortsætte med at gøre det. Rolige. Roligt. Stabil. Selvfølgelig bliver vi fuldstændig uforståelige og ikke særlig interessante for dem omkring os, men de ved med sikkerhed, at vi ikke vil bringe nogen unødvendig tøven ind i deres liv. Bonus - ingen vil vride dit tempel eller dømme dig. Selvfølgelig kan psykosomatisk opstå pludselig på baggrund af generel sundhed, men du kan gå til lægen og få ham til at ordinere en pille. Lykke vil desværre forblive et sted uopnåeligt højt... Men på en eller anden måde levede vi uden det, ikke? Og nu holder vi fast... Vi lever stille og roligt ud, som denne sten på kanten af ​​en klippe... så snart vi ikke falder ned... Aflysning af sanktioner mod følelser. Tillad dig selv at føle. Dette vil tage styrke. Det er hårdt arbejde og ansvar over for dig selv og andre. Dette vil helt sikkert have konsekvenser i form af en overvældende bølge af spænding. Dette vil føre til et rigtigt møde med dig selv, med en bevidsthed om dine egne styrker og svagheder. Det er som at skubbe den store sten af ​​bjerget! Woohoo!!! En tilstand, der ligner en kontrastbruser, enten i kogende vand eller i isvand. Ophævelsen af ​​sanktioner vil føre til, at gardinet, der gør det umuligt at se livet i alle dets farverige optøjer, vil falde, og al denne lysstyrke og mangfoldighed vil kollapse med voldsom kraft. I fremtiden vil endnu mere styrke og ansvar dukke op, fordi fuldgyldige følelser kan forblive uhæmmede dyr fra den vilde skov... Eller de kan være lydige og elskede kæledyr, som hver især har et navn, karakter og fordele, der har brug for der skal tages hånd om. Og livet vil højst sandsynligt ændre dets kvalitet og tempo. Er du klar til dette Beslut dig for, om du vil fjerne sanktioner på følelser eller forblive i en situation med sikker selvbeherskelse? Vi diskuterede forskellige følelser og deres fordele og ulemper, at det er vigtigt at udtrykke følelser, men det skal gøres sikkert. I dag er vi kommet til et alvorligt spørgsmål: "Hvordan kan jeg udtrykke dette?" Når alt kommer til alt, bærer et så stort antal mennesker følelser, oplevelser, glæder og sorger i sig selv, og... når de pludselig beslutter sig for at give dem til verden , de ved simpelthen ikke, hvordan de skal gøre det... Trouble! Mareridt! Katastrofe For eksempel er vi i centrum af en eller anden glædelig begivenhed, vi har det rigtig sjovt. Gluuuuuuuuuuuk indeni. Og det er ikke særlig godt udenfor... Og jeg vil gerne udtrykke min glæde, og det er som om alt er dækket ovenfra med en isskorpe... Og så er det trist, at vi ikke kunne gøre det så hensynsløst, som andre omkring... Eller, en situation med sorg, sorg... vi holder os selv tilbage, fordi vi stadig er vedholdende stærke soldater. Og... og så, når der ikke er nogen tilbage, beholder vi også... Af en eller anden grund bliver det rasende. Nogen eller noget gør mig virkelig sur. Men for ikke at ødelægge alt omkring os, smiler vi eller laver grimasser. Så ser vi indeni, at vi udholdt det igen... Så! Roligt! Jeg er her! Der er et stort antal teknikker og måder at lære at udtrykke følelser på. Hvis du vil, kan jeg dele.Vil du få en måde hvordan.