Od autora: Dnes je chronický stres. Všichni vaříme v jednom kotli a říká se, že ve vroucím kotli nejsou chladná místa. To znamená, že každý z nás zažívá všechny těžkosti života v rychle se měnící zemi. A. Ananyev Téma 1.2. „Květ potenciálů“ individuální Psychologie zdraví zdůrazňuje význam harmonického rozvoje všech složek člověka pro dosažení úplné pohody. V.A. Ananyev nabízí kurikulum lidského rozvoje „Květ potenciálů“, které odráží hlavní úkoly psychologie zdraví. Tento program je soustavou teoretických a praktických pojmů propojených společným významem, ideologickými cíli a technologiemi. Harmonické odhalení potenciálů, které v určitém smyslu tvoří strukturu osobnosti, lze diagnostikovat jako přítomnost „holistického zdraví“, zatímco odhalení individuálních potenciálů naznačuje přítomnost „roztříštěného zdraví“. Program je symbolicky prezentován ve formě květiny, každý okvětní lístek odráží různé aspekty duševního, fyzického a sociálního zdraví jedince. Každý potenciál je důležitý sám o sobě a ovlivňuje všechny ostatní. Cílem praktické práce je maximální odhalení každého z těchto potenciálů (osobních kompetencí). 1. Potenciál mysli (intelektuální aspekt zdraví) Schopnost člověka rozvíjet inteligenci a umět ji používat; schopnost získat objektivní znalosti a realizovat je. Tato kompetence obsahuje základní postoje, hodnoty, přesvědčení, metafory života a myšlenky jednotlivce. Rozvoj této kompetence se týká schopnosti používat intelekt. Hlavním úkolem není trpět na vlastních znalostech, ale naučit se tento nástroj přizpůsobit pro své vlastní zlepšení. 2. Potenciál vůle (osobní aspekt zdraví) Schopnost člověka seberealizace; schopnost stanovit si cíle a dosáhnout jich volbou adekvátních prostředků. Rozvoj volní kompetence zahrnuje formování rozhodovacích dovedností, schopnost říkat „ne“, postavit se za sebe, určovat a nést odpovědnost za sebe, své činy a své volby. Je také důležité rozvíjet dovednosti stanovování taktických a strategických cílů v životě, spojování cílů života se smyslem vlastní existence. Je důležité naučit se nenechat se ovládat okolnostmi, ale ovládat se za každých okolností. Vůle je zdrojem lidské činnosti, pomáhá odemknout jakýkoli potenciál. 3. Potenciál pocitů (emocionální aspekt zdraví) Emoční kompetence je schopnost člověka kongruentně vyjadřovat své pocity, rozumět pocitům druhých a bez odsudků s nimi souhlasit. Zvyšování úrovně „emocionální“ inteligence je rozvoj schopnosti „kultivovat“ vlastní pocity, což znamená ne omezovat emoční projevy, ale jejich civilizované vyjádření. Tento potenciál zahrnuje schopnost uvědomovat si, chápat a zvládat emoce Výuka způsobů, jak si uvědomovat pocity, je důležitým vzdělávacím úkolem, který přispívá k vytvoření obecně konstantního emocionálního pozadí – nálady člověka. Hněv, vina, úzkost, starost, smutek jsou normální lidské zkušenosti. Tyto pocity mají negativní význam, když si je člověk uvědomuje navenek nebo vnitřně, ničí druhé nebo sebe. Rozvoj tohoto potenciálu zahrnuje schopnost rozpoznávat a rozpoznávat emoce, regulovat je a zvládat. 4. Tělesný potenciál (fyzický aspekt zdraví) Schopnost rozvíjet fyzickou složku zdraví, „uvědomovat si“ vlastní tělesnost jako vlastnost své osobnosti. Potenciál těla charakterizuje osobnost člověka na „hrubší“ úrovni chování a na úrovni interoceptivních vjemů. Tělesná inteligence je jemný odraz, diferenciace různých modalit v těle (zrakové, sluchové, hmatové, čichové, chuťové vjemy) a využití této schopnosti při zvyšování úrovně kultury výživy, sportování,.