Vom Autor: Bei Treffen mit meinen Klienten fällt mir oft auf, dass Menschen es gewohnt sind, das Glück irgendwo im Außen und nicht in sich selbst zu suchen. Und bei der Erfahrung von Glück oder dem Fehlen dieser Erfahrung sind sie immer von der äußeren Situation, den Bedingungen oder anderen Menschen abhängig. Wenn Sie Ihre Perspektive ändern und lernen, Glück als eine bestimmte Art und Weise wahrzunehmen, die Welt und die Umwelt wahrzunehmen, können Sie sich wahrscheinlich eine völlig pragmatische Fähigkeit aneignen, um für sich selbst glücklich zu werden. Darüber hinaus vertraue ich auf meine inneren Ressourcen und Fähigkeiten im Zusammenspiel mit allen äußeren Faktoren und Bedingungen....... Ich möchte meine Gedanken zum Thema Glück mit Ihnen teilen. Was ist Glück und wie kann man es erreichen, finden, erleben? Ich denke, dass Glück nicht irgendwo außerhalb von einem selbst gefunden oder gefunden werden kann, weil es eine innere Komponente ist. Ein Stück oder Teil der Persönlichkeit einer Person. Und dieser Teil hilft, den Raum so zu organisieren, dass es möglich wird, sich überall glücklich zu fühlen und egal, was um einen herum passiert (natürlich spreche ich jetzt von einer gewöhnlichen Lebenssituation, ausgenommen Momente des akuten Verlusts). Periode, frische Verletzungen und Katastrophen). .. Wenn Sie wollen, ist Glück die Fähigkeit, den Raum um Sie herum zu erkunden, zu organisieren und so zu fühlen, dass dieser Raum am besten passt..... Und es ist auch die Fähigkeit, sich selbst zu erleben und zu fühlen im Raum, der eigene Platz in diesem Raum, die eigene Wahrnehmung davon. Mir scheint, dass jeder glückliche Tag mit einem glücklichen Morgen beginnt. Woraus besteht ein guter, glücklicher Morgen? Wie wird es gut? Wo fängt es an? Ich glaube, dass „Guten Morgen“ zusammengesetzt wird. Sorgfältig und sorgfältig. Es ist wie eine Schatzsuche: ein interessantes, ungewöhnliches, überraschendes Ereignis ... Dieses Ereignis beginnt mit der Erforschung der Empfindungen Ihres eigenen Körpers: Entspannung, Faulheit, Energie. Erkundet weiterhin den umgebenden Raum: den Geruch von Morgenkaffee und Frühstück, den Blick aus dem Fenster (sonniger oder regnerischer Morgen). Dann erinnern wir uns daran, was es heute zu tun und zu erreichen gilt..... Ein glücklicher Morgen ist einfach. Meiner Meinung nach ist Glück ein Teil des Menschen, das Ergebnis kreativer und sehr interessanter Arbeit an sich selbst im Laufe des Tages, der Woche, des Monats und des Lebens. Glück scheint mir vorhersehbar, kontrollierbar und natürlich zu sein. Es ist nur wichtig, sich selbst genug zu studieren, um herauszufinden, wo es in Ihnen verortet ist. Ich biete Ihnen eine kleine tägliche Übung, um Glück zu finden . Es kann jederzeit durchgeführt werden: beim frühen Aufstehen, während oder nach dem Duschen, nach dem Morgengymnastik, beim Frühstück. Also die Übung: Tauche zunächst in deine Körperempfindungen ein und erforsche sie. Fühlst du dich gut? Was brauchen Sie jetzt, um sich großartig zu fühlen? (Sie können nicht aufwachen, Ihnen ist kalt, heiß, Ihre Muskeln sind etwas steif usw.). Sie versuchen, den optimalen Punkt zu finden, an dem Sie sich körperlich großartig fühlen (persönlich hindert mich der Nebel in meinem Kopf am häufigsten daran, mich großartig zu fühlen, und die Betrachtung der Landschaft vor dem Fenster und eine Kontrastdusche helfen mir, ihn loszuwerden). Dann der zweite Teil der Übung: Du versuchst in deiner Umgebung herauszufinden, was dir Trost spendet und was dir so schön erscheint, dass du es bewunderst. Für mich ist das jedes Wetter im Garten, Blumen auf der Fensterbank, Leute, die am Fenster vorbeigehen, ein von mir wunderschön serviertes Frühstück, schöne Musik, die ich morgens einschalte ... Und der dritte Teil: Man plant den Tag So, dass Sie sich an die Dinge erinnern, die Ihnen heute wieder ein Gefühl der Freude oder kreativen Aufregung bereiten. Dinge, die du gerne tust. Ich liebe Spaziergänge durch die abendliche Stadt nach der Arbeit, kreative Treffen mit Freunden, Dinge im Zusammenhang mit dem Projekt, das ich kürzlich gestartet habe..... Und mit dem, was gewöhnlich, aber für dich sehr wichtig und schön ist, füllst du dein Leben jeden Tag so dass es für dich glücklich wird?