Každý člověk má chvíle, kdy se cítí poražen: něčeho nedosáhne, dělá chyby, neuspěje u zkoušky. Je normální pochybovat o svých schopnostech a čas od času zažít neúspěch. Když se ale nejistota stane životní pozicí, je potřeba s tím naléhavě něco udělat Známky pochybování o sobě samém Podle odborníků je pochybování o sobě méněcennost, neschopnost vyrovnat se s obtížemi. Nejistý člověk se neustále obává o své dovednosti, talenty a vztahy s ostatními. Zdá se mu, že všichni kolem něj jsou hezčí, chytřejší, talentovanější než on. Ale nepracuje na sobě, ale vzdává se, protože nevěří, že může něco napravit Existují jasné známky pochybností o sobě, pokud člověk: 1. Společensky uzavřený – vyhýbá se chození na přeplněná místa a různé akce. Pokud se přinutí jít někam ven, pocítí napětí.2. Prožívá neustálou úzkost, která vám brání adekvátně vnímat realitu.3. Neví, jak přijímat komplimenty. Člověku se zdá, že mu lžou a dokonce se mu smějí.4. Neustále se obává, co si o něm myslí ostatní.5. Nestará se o sebe, protože v tom nevidí smysl.6. Nejste připraveni opustit svou komfortní zónu a věnovat se vážnému podnikání.7. Vždy pochybuje o svém rozhodnutí.8. Omezí konverzaci, pokud se schyluje ke konfliktu.9. Nesnese konstruktivní kritiku, která ho skutečně uráží. Zřídka vystupuje v obecné konverzaci mezi několika lidmi.11. Neustále zdůvodňuje přijatá opatření.12. Neustále si stěžuje, snaží se obviňovat jiné lidi a zbavovat se odpovědnosti.13. Je pesimista a bojí se budoucnosti.14. Často stojí v zavřené poloze – s rukama zkříženýma na hrudi a dělá přísný, nepřístupný obličej.15. Vždy hledá souhlas od ostatních.16. Cítí se hanby, když něco nedokáže dokonale.17. Neustále se omlouvá.18. Pořizuje věci, které nepotřebuje.19. Lže, aby přikrášlil svůj příběh, který se mu zdá nezajímavý.20. Vyhýbá se očnímu kontaktu Jak získat sebevědomí Sebevědomí není vrozená vlastnost, pokud jednáte správně. Abyste se stali sebevědomějšími, musíte na sobě hodně pracovat: 1. Zapište si vše, za co můžete být pochváleni. Neignorujte ani malé úspěchy.2. Mluvte otevřeně se svými blízkými. Nejistí lidé jsou velmi závislí na názorech druhých. Ale nemůžete vědět, co si o vás doopravdy myslí. Nejste schopni zjistit názory všech kolem sebe, ale je docela možné mluvit s těmi nejbližšími. Zeptejte se jich, co si o vás myslí, proč vás respektují, co od vás očekávají. Zapište si na papír cenné vlastnosti, které vám říkají (například poctivost, pracovitost, inteligence atd.).3. Proměňte strach v zájem. Nejistý člověk se často cítí trapně právě s těmi, kteří ho zajímají. Zeptejte se sami sebe, proč je pro vás tento člověk přitažlivý a co o něm chcete vědět. Tento přístup pomůže zahájit konverzaci a vytvořit prostředí příznivé pro komunikaci.4. Dělejte to, čeho jste se vždy báli. Pokuste se udělat něco, co jste nikdy neudělali, protože to považujete za velmi obtížné a mimo vaši kontrolu. Například placení účtů online. Dělal to váš manžel vždy? Udělejte to sami bez strachu z výsledku. Pokud to nefunguje, zkuste to znovu a znovu. Vzpomeňte si na hlášku ze slavného filmu: „Pro člověka s inteligencí není nic nemožné.“5. Naučte se rozhodovat sami a nést za ně zodpovědnost. Přestaňte se svých přátel ptát, co si vzít na událost. S většinou životních problémů se dokážete vyrovnat sami.6. Dělejte v životě to, co můžete. Když sedíte v práci, kterou nemáte rádi, a dostáváte od šéfa další napomenutí, myslíte si, že jste smolař? Nebojte se změnit svůj život a dělejte to, co umíte nejlépe. Když vás všichni považují za mistra svého řemesla, sebevědomí se okamžitě zvedne.