Od autora: Doporučení praktického psychologa Psychologická pomoc při kardiovaskulárních onemocněních. Klienti často přicházejí na psychologické konzultace se stížnostmi na bolesti v oblasti srdce či jiné neduhy, projevující se různými poruchami fungování kardiovaskulárního systému. Může to být rychlý nebo nepravidelný puls, silný nebo příliš slabý srdeční tep atd. Pro psychologa je v první řadě důležité, aby se podrobně zeptal na pozadí onemocnění, na kontaktování lékaře (všeobecného lékaře, neurologa). Je to nutné, protože klient může být skutečně fyzicky nemocný a bude potřebovat přesnou lékařskou diagnózu a účinnou léčbu. Psychoterapie je předepsána po léčbě drogami nebo spolu s ní. Anamnéza klientova onemocnění pomůže psychologovi neopakovat chyby z minulosti a nedoporučit klientovi něco, co již bylo vyzkoušeno, ale nepřineslo požadovaný výsledek. Dále psycholog začne vypracovávat praktická doporučení a probírat je s klientem, jak předcházet vzniku podobných neduhů v budoucnu a eliminovat je v současnosti. Podívejme se na praktický příklad. Při rozhovoru s psychologem se ukazuje, že nepříjemné, bolestivé pocity v oblasti srdce zažívá klient nejčastěji při fyzické únavě, psychickém přepětí a při dlouhodobém narušení obvyklého režimu života. Doporučení psychologa: musíte se naučit relaxovat, odpočívat a rychle přejít z práce alespoň na krátký odpočinek. K prevenci takových neduhů lze klientovi doporučit, aby se naučil některé metody účinné umělé, fyzické nebo psychické relaxace, používané při autotréninku, v praxi tělesné psychoterapie. Užitečné mohou být také pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, sprchování, sebemasáž a autohypnóza. Příklad 2. Bolest a další nepříjemné pocity spojené s fungováním kardiovaskulárního systému mohou vznikat jako důsledek úzkosti a častých silných emočních zážitků klienta. Běžné situace: buď klient příliš nerozumí, proč má takové vjemy, nebo klient z vlastní zkušenosti ví, že nepříjemné vjemy vznikají v důsledku těžkých zážitků, ale neumí samostatně zvládat své emoce, zejména ve stresových situacích. V první situaci je nutné klientovi vysvětlit, že příčinou jeho onemocnění jsou negativní emoce. Ve druhé situaci potřebuje psycholog naučit klienta vyrovnat se se svými emocemi.