In der modernen Welt, überlastet mit Informationen, Eindrücken, Reaktionen und Nachrichten von anderen Menschen mit der Möglichkeit, mit einem Fingerschnippen Kontakt zu ihnen aufzunehmen , wir müssen in der Lage sein zu wählen, womit wir unser Leben füllen. Die Fähigkeit, unangemessene Dinge, Aktivitäten, Situationen und Kontakte abzulehnen, hilft Ihnen, Ihre Ressourcen sorgfältiger einzusetzen, sich um Ihre innere Welt und emotionale Stabilität zu kümmern. Dieser respektvolle Umgang mit sich selbst und Ihren Stärken ermöglicht es Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ich werde die Gründe, warum es wichtig ist, zu lernen, „Nein“ zu sagen und mit Ihrem „Ja“ überlegt umzugehen, gesondert erwähnen: Energieeinsparung, wenn wir was ablehnen ist uns nicht wichtig, wir setzen unsere Energie für sinnvollere Aufgaben frei. Die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen, ermöglicht es, unsere Energie ernster zu nehmen und zu erkennen, was wertvoller ist. Wir erinnern uns noch einmal an die Gründe, warum wir uns dafür entscheiden, und überprüfen unseren Zustand. Wir verschwenden oft viel Energie darauf, anderen auf Kosten unserer eigenen Ziele und Wünsche zu gefallen, oder wir ignorieren unsere Müdigkeit, indem wir zu viel von uns selbst verlangen. Die Fähigkeit, sich zu weigern, ermöglicht es uns, ein harmonischeres Energiegleichgewicht zu erreichen und es auf unser eigenes Leben zu konzentrieren. Zeit sparen. Zeit ist die wertvollste Ressource, die wir haben. Wenn wir bewusst entscheiden, wofür wir unsere Zeit verwenden, können wir diese nutzen, um unsere Ziele zu erreichen und uns schrittweise weiterzuentwickeln. Wenn wir jedoch unsere Zeit mit unwichtigen oder zufälligen Dingen verschwenden, verpassen wir die Gelegenheit, etwas Sinnvolles für uns und unser Leben zu tun. Und das gilt auch für das Erreichen eines Wohlfühlzustandes und angenehmer Eindrücke – es ist wichtig für uns zu bemerken, wie wir von dem beeinflusst werden, was wir „konsumieren“ und woran wir teilnehmen. Indem wir Zeit mit etwas verbringen, das bedeutungslos und unangenehm ist, erlauben wir uns nicht, etwas anderes zu genießen: Wenn Ihnen ein Buch oder ein Film nicht gefällt, legen Sie es beiseite, wählen Sie ein anderes, es gibt viele davon, und die Zeit ist es nicht endlos viel Aufmerksamkeit schenken Die moderne Welt ist voller Informationslärm und vielfältiger Möglichkeiten. Wenn wir nicht auswählen, worauf wir achten, riskieren wir, es zu verwässern und uns auf die falschen Dinge zu konzentrieren. Die Auswahl der Aufmerksamkeit ist eine Schlüsselkomponente für unser psychisches Wohlbefinden und den Erfolg bei den Aufgaben, denen wir uns widmen. Je sorgfältiger wir mit unserer Aufmerksamkeit umgehen, desto besser können wir uns konzentrieren, wenn es nötig ist. Den inneren Frieden bewahren. Wenn wir wissen, was uns unangenehm ist und nicht unseren Werten und Wünschen entspricht, beeinflussen wir nicht nur das, was uns umgibt , sondern auch, was wir fühlen, was unsere innere Welt erfüllt. Es liegt in unserer Verantwortung, es zu schützen und für uns selbst zu sorgen. Und dort können wir auch wählen, wem wir unsere Aufmerksamkeit schenken möchten – uns selbst und unseren Wünschen, unserer Gegenwart und Zukunft oder Geschichten aus der Vergangenheit und den Wünschen anderer. Vergessen Sie nicht, bei Ihrer Wahl auf Ihrer Seite zu sein. Prüfen Sie, ob Sie „Nein“ zu sich selbst sagen, wenn Sie Angst haben, andere abzulehnen, und wenn Sie lernen möchten, wie man eine Wahl trifft, melden Sie sich für eine Beratung an: https://t.me/a_gor92 Mein Kanal https://t.me/psychology_gor