Unsere Einstellung zum Körperkontakt wird in der Kindheit festgelegt (wer hätte das gedacht 🙄). Ja, es sind elterliche Umarmungen, die Kindern Liebe und sofortige Unterstützung beibringen. Wenn es wenig Kontakt gab oder im Gegenteil viele unkoordinierte Umarmungen, zum Beispiel von Großmüttern, dann entsteht so etwas wie der gleiche soziale Abstand von 1,5 Metern. Welche Aufkleber auf semi. Ob das gut oder schlecht ist, entscheidet jeder für sich. Ich wiederum kann nur darauf hinweisen, was uns fehlt, wenn wir uns auf die Manifestation der Taktilität beschränken. Und so arbeiten der Hypothalamus und die Hypophyse im Flugkontrollzentrum des endokrinen Systems. Dieses Paar ist für unsere Gesundheit verantwortlich und produziert Hormone, darunter Oxytocin – die Substanz der Liebe, Freundschaft und des Vertrauens. Das ist das gleiche Hormon, das dafür sorgt, dass Sie anderen gegenüber nachsichtiger werden und Fragen umfassender betrachten. Der sogenannte hormonelle Kleber hilft uns in sozialen Beziehungen (die Freude eines Händedrucks, einer Umarmung usw.) und der Mutterschaft (reduziert die Verärgerung der Mutter beim Füttern des Babys). die Arme eines Erwachsenen, wenn er Angst hat, Schmerzen hat oder alleine ist. Oder Sie haben den Wunsch verspürt, die verletzte Stelle zu reiben oder festzuhalten. Durch Streicheln fühlen wir uns besser. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Hautrezeptoren die Produktion von Oxytocin aktivieren. Mit anderen Worten: Indem wir die körperliche Kommunikation mit anderen vermeiden, entziehen wir uns einer wichtigen Ressource, die mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Welt um uns herum, guter Gesundheit und Offenheit in der Kommunikation verbunden ist. Ist es möglich, Körperlichkeit zu entwickeln? Ja! Indem wir unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse studieren, entwickeln wir auch ein Verständnis dafür, welche Art von körperlicher Kommunikation wir derzeit brauchen. Ich habe gelesen, dass in einer der europäischen Schulen den Kindern beigebracht wurde, sich gegenseitig richtig zu strecken. Es gibt auch verschiedene Körpergruppen, aber ich würde nicht empfehlen, mit ihnen zu beginnen. Leider vermischen sie oft unnötige Bedeutungen und anstatt Körperlichkeit zu entwickeln, beginnen sie, Traumata zu verarbeiten und Quantenportale zu öffnen. Daher bin ich ein Befürworter einfacher und verständlicher Praktiken. Hier sind einige davon: - Massage als Möglichkeit, die Art und Intensität des Kontakts zu verstehen; - Paartanz als Erweiterung der taktilen Interaktion mit dem anderen Geschlecht - Sex als Möglichkeit, durch besondere Aufmerksamkeit für Ihren Körper Freude zu erlangen; den Körper Ihres Partners. Was können Sie sonst noch mit Ihrem Partner versuchen? Laden Sie Ihren Partner ein, einander gegenüber zu stehen/sitzen und seine Hände vor sich zu halten. Sie schließen Ihre Augen und beginnen langsam, die Finger und Hände Ihres Partners mit Ihren Fingern zu erkunden. Seien Sie neugierig auf seine Hände. Spüren Sie ihre Erleichterung, Wärme und Details. Nur 2-3 Minuten und Sie können den Platz wechseln. Besprechen Sie Ihre Gefühle. Vielleicht ist Ihnen in einer scheinbar vertrauten Interaktion etwas Neues aufgefallen. Wie Sie verstehen, müssen wir nicht zum Mond fliegen oder eine Zeitmaschine erfinden, um das Spektrum unserer Fähigkeiten zu erweitern oder das nachzuholen, was wir bisher versäumt haben. Es genügt, neugierig in diese Richtung zu schauen und es auszuprobieren. Ich wünsche Ihnen angenehme Entdeckungen! Auch Katzen oder Hunde können in gewissem Maße dabei helfen, das Defizit der taktilen Kommunikation zu bewältigen. Versuchen Sie einfach, nicht mechanisch zu streicheln, sondern mit zusätzlicher Aufmerksamkeit. Illustrationen: Bolotov LeonidText: Bolotov Leonid