Was bedeutet es, nach deinen eigenen Regeln zu leben? Es gibt universelle Lebensregeln, die in staatlichen und religiösen Institutionen verankert sind und die wir alle befolgen müssen, um nicht ins Chaos zu verfallen Aber es gibt eine Person (ich) und eine äußere Umgebung, und jede dieser Parteien muss ihre eigenen Regeln haben, nach denen sie in Kontakt kommen. Leider verschwenden die meisten von uns den größten Teil unserer Lebensenergie damit, uns unnötig Sorgen um die Anpassung an die Umwelt zu machen die Erwartungen, wie sie reagieren werden, oder schlimmer noch, wir verschwenden einfach unser Leben und lassen uns vom Strom treiben. Die einzige Möglichkeit, nach Ihren eigenen Regeln zu leben, besteht darin, zu erkennen, dass dies Ihr Leben ist und Sie das Recht dazu haben Legen Sie Ihre eigenen Regeln für die Interaktion mit der Welt fest: Während Sie wandern, müssen Sie sich auf die andere Seite des Berges begeben, bevor Sie sich entscheiden: über eine wackelige Hängebrücke zu gehen oder diese „gefährliche“ Situation zu umgehen Weg“, indem Sie ein paar Kilometer weiter auf einer kurvenreichen Straße gehen. In den meisten Fällen tauchen Ängste und Warnungen in Ihrem Kopf auf: „Das ist gefährlich!“, „Sie werden es nicht schaffen.“ wird in den Abgrund fallen!“ Und sofort spürt man, dass einem der Atem stockt, der Körper angespannt ist, die Energie blockiert ist und man keinen einzigen Schritt mehr machen kann. Woher kommt diese Angst, die den Willen und die Fähigkeit zu eigenständigen Schritten blockiert? Schließlich hat man noch keine Erfahrung damit, solche Wege zu gehen, weder negativ noch positiv. In der Kindheit, wenn ein Kind die Erfahrung macht, die Welt zu kennen, Er fühlt alles mit seinen Händen und prüft seine Zähne, er hat keine Angst. Eine gesunde Erfahrung entsteht, wenn ein Kind seine eigenen Körperempfindungen durch die Berührung der Außenwelt erhält, diese Informationen verarbeitet und sie in seine eigene Erfahrung integriert. Aber wenn ein Kind sich an die Außenwelt wendet und ihm auf die Hände schlägt und sagt: „Das geht nicht!“, „Das ist gefährlich!“, „Nicht anfassen!“, „Sitz still!“ , da die Bewegungen des Kindes den Eltern Sorgen bereiten. Dann entsteht Angst, gestopptes Handeln, blockierte Energie und unverarbeitete Erfahrungen. Es ist, als würde man ein Stück Nahrung schlucken und es nicht verdauen; es wird zu einem fremden Substrat, das niemals zu Körpergewebe wird. Wir akzeptieren also ein empfohlenes Verhaltensmuster, ohne die Informationen bewusst zu verarbeiten. Einmal akzeptierte, unverarbeitete und nicht assimilierte Informationen aus der Erfahrung eines anderen hindern die Persönlichkeit daran, sich zu entwickeln, da ein Teil der Ressource weggenommen wird, um akzeptierte Einstellungen gegenüber bedeutenden Persönlichkeiten, meist Eltern, zu verteidigen und zu rechtfertigen. In der Gestalttherapie wird dieses aufgezwungene Verhaltensmuster Introjekt genannt - Dies ist der Mechanismus, durch den eine Person mentale und Verhaltenseinstellungen annimmt, die nicht ihrer eigenen Erfahrung entsprechen. Sie verwendet eine bestimmte Vorlage, die durch erkennbare Sätze gekennzeichnet ist: „Ich muss“, „brauche“, ohne die Bedeutung der Handlungen zu erkennen. Brauchen Sie das wirklich oder wird es Ihnen von außen aufgedrängt? Wem schulden Sie etwas und warum? Was ist gefährlich daran, sich in einer solchen Situation zu befinden, wenn die von jemandem auferlegten Lebensregeln und -ziele zu Ihren Lebensrichtlinien und -zielen werden? Dadurch erkennt er, dass er nicht nach seinem eigenen Drehbuch gelebt hat. Durch gestoppte und unvollendete Handlungen entsteht im menschlichen Körper viel blockierte Energie. Der Mensch verliert gewissermaßen die körperlichen Empfindungen, die Grenzen seiner Persönlichkeit und seiner Umwelt, er lässt zu, dass seine Grenzen verletzt werden und er verletzt andere, es entsteht ein toxischer, destruktiver Einfluss der Umwelt auf die Persönlichkeit. Ein sekundärer Vorteil eines nicht entsprechenden Lebens an die eigenen Regeln kann die Möglichkeit bestehen, Verantwortung auf externe Quellen zu verlagern, die sich auf Erziehung, Traditionen, moralische Normen, universelle Werte, kulturelle Codes usw. beziehen. Da der Mechanismus der Anwendung auferlegter Regeln nicht erkannt wird, kann ein Mensch ihm nicht aus eigener Kraft widerstehen und spricht unter Leiden über unmögliche Veränderungen. Den Einfluss der auferlegten Lebensregeln einer Person schwächen.