Als praktizierender Psychologe beschäftige ich mich mit völlig unterschiedlichen emotionalen und mentalen Reaktionen von Klienten, deren Ursache aktuelle Weltereignisse sind. Manche sind besorgt über den möglichen Komfortverlust, manche werden von Schuld- und Schamgefühlen gequält, manche hegen Schadenfreude, manche werden von der Ungerechtigkeit der ausgeübten Gewalt gequält, manche haben Angst, dass sie sich nichts kaufen können, Geld verlieren oder arm werden. Gleichzeitig möchte ich betonen, dass es sich bei den Menschen um die gleichen Informationen handelt. Warum so unterschiedliche Reaktionen? Fakt ist, dass jeder mit seinen typischen „Wunden“ auf das reagiert, was er im Internet liest und sieht. Sie beginnen sich vor dem zu fürchten, wovor sie zuvor im realen Leben oder im Fantasieleben Angst hatten. Wenn das Gehirn also ein Informationsfeld – im Wesentlichen nur Wörter und Bilder – wahrnimmt, identifiziert es diejenigen Auslöser, die die stärkste emotionale Reaktion hervorrufen. Und dann ergänzt er das Fehlende mit der vorhandenen Erfahrung. Als Schematherapeut sehe ich, dass Menschen mit bestimmten maladaptiven Denkmustern dem größten Stress im Geschehen ausgesetzt sind – d. h. Gewohnheiten, in typischen Situationen auf eine bestimmte Weise zu denken. Als System von Einstellungen haben Schemata ihren Ursprung in der Kindheit und setzen dem Einzelnen in seiner Entwicklung und in seinen Beziehungen zu Menschen Grenzen. Insgesamt gibt es achtzehn solcher Systeme. Sie werden durch einen speziellen Test ermittelt oder als Ergebnis einer psychotherapeutischen Untersuchung während einer Sitzung ermittelt. Aber jetzt lohnt es sich, auf drei zu achten. Sie sind es, die die größte emotionale Anfälligkeit für die heutigen „Informationsangriffe“ schaffen. Das Muster des Negativismus führt zu einer zwanghaften Konzentration auf die negativen Aspekte der Realität: Schmerz, Tod, Verlust, Enttäuschung, ungelöste Probleme, Fehler, Konflikte – und gleichzeitig alles zu leugnen die positiven Aspekte. Diese Denkweise wird normalerweise von einem Elternteil oder einem anderen Verwandten, beispielsweise einem Großelternteil, geerbt. Wenn jemand, der einem nahe steht, im Laufe der Kindheit immer wieder eine Vision von ausschließlich negativen Dingen im Leben äußert, bleibt dies unweigerlich im Gedächtnis des Kindes und manifestiert sich in bestimmten Situationen ein Leben lang. Er fängt an, wie Mama, Papa, Oma oder Opa zu denken. Der offensichtliche Nutzen dieser Vision liegt in der Überzeugung, dass „man sich auf das Schlimmste vorbereiten muss, damit man vorbereitet ist oder nicht enttäuscht wird, wenn das Schlimmste passiert.“ Die Dysfunktionalität dieses Schemas liegt jedoch darin, dass es unmöglich ist, alle „schlechten“ Ereignisse vorherzusagen, und selbst wenn dies der Fall ist, bietet die mentale Vorbereitung darauf keine wirklichen Kompetenzen oder emotionale Stabilität im Leben von Menschen mit einem ausgeprägten Negativismus Schema werden als Pessimisten oder Zyniker bezeichnet. Dieses Schema ist möglicherweise eines der wichtigsten Schemata, die auf aktuelle Ereignisse reagieren. Es zwingt einen Menschen dazu, nur negative Informationen aus den Nachrichten zu isolieren und die Gegenwart und Zukunft ausschließlich als negativ zu betrachten, was zu einer ganzen Reihe dunkler Emotionen führt. Dieses Muster ähnelt einer dunklen Brille. Eine Person hört auf, Fakten zu bemerken, die beweisen, dass nicht alles so schlimm ist. Das Muster des Negativismus blockiert ein wichtiges emotionales Bedürfnis – „nach Spontaneität und Spiel“. Wird dieses Bedürfnis nicht befriedigt, kann der Mensch verschiedene Aspekte des Lebens nicht ausreichend genießen, viele Dinge flexibel und unkompliziert angehen, auftretende Schwierigkeiten kreativ lösen, Akzeptanz, Bewusstsein und eine positive Einstellung zeigen. Deshalb stoßen Menschen mit einem Negativismus-Schema manchmal auf Hindernisse, anstatt herauszufinden, wie sie mit realen und nicht imaginären Schwierigkeiten umgehen können. Für diejenigen, die ein Negativismus-Schema in Kombination mit einem anderen maladaptiven Schema haben, ist es noch viel schlimmer Denkschema – ein Schwachstellenschema. Es gibt einem Menschen das Gefühl, angesichts unvermeidlicher Katastrophen und Krankheiten völlig hilflos zu sein. In der Regel entsteht dieses Schema als Ergebnis der realen Begegnung eines Menschen in seiner Kindheit mit Ereignissen, die er nicht verhindern oder denen er nicht widerstehen konnte: Tod geliebter Menschen, Krankheit, Unfall. Um Rückschlüsse auf das eigene zu ziehen.