Úvahy o perfekcionismu Perfekcionismus označuje touhu po dokonalosti, kdy člověk na sebe i na ostatní klade nadměrné nároky. Zpočátku měl tento koncept náboženskou konotaci a znamenal dosažení dokonalosti prostřednictvím víry. V současné době je perfekcionismus interpretován častěji v sekulární verzi. Existuje mnoho publikací zkoumajících tento fenomén z pohledu psychologie a psychoterapie. Rád bych k tomuto tématu přidal několik nuancí, které pokrývají významné oblasti osobnosti. V tomto případě není člověk svobodný, je příliš závislý na svých úspěších, na názorech ostatních. Místo toho, aby si své úspěchy užíval a spoléhal se na ně, neustále se snaží dosáhnout dokonalosti a neustále si nastavuje nadsazenou laťku. A protože dokonalost je v zásadě nedosažitelná, člověk v životě „nedostává dost“. A pokud se vám nedaří být nejlepší, nastává stav frustrace doprovázený hlubokými negativními emocionálními zážitky. Tito lidé jsou bolestně citliví na úspěchy svých kolegů a kritiku, protože to nevidí jako hodnocení své práce, ale jako hodnocení své osobnosti jako celku. Perfekcionismus se může změnit ve workoholismus – neurotický životní styl schválený společností. Proč je to špatné? Člověk uniká realitě. V únavě po 10 hodinách práce vzniká změněný stav vědomí, zvyšuje se sebevědomí - je to hrdina. Asi po 5 letech takového zneužívání pracovního režimu se ztrácí kreativita, člověk se nudí, nudí a pracuje na dovolené. Pokud ho zastavíte, objeví se abstinenční syndrom, cítí nesmyslnost existence. Jaké vlivy? Disharmonický styl rodinné výchovy. V rodinách, kde dítě není přijímáno takové, jaké je, není milováno takové, jaké je (tedy s bezpodmínečnou láskou), kde se láska rodičů „musí zasloužit“, často vyrůstají perfekcionisté. „Udělám všechno, budu nejlepší, a pak mě bude moje matka milovat,“ takto uvažuje dítě v takových rodinách. Perfekcionista může vyrůstat v rodině, kde existuje chemická závislost (například alkoholismus). Často se jedná o nejstarší dítě v takové rodině, které přebírá odpovědnost za rodinu, plní rodičovské povinnosti a může se snažit být vynikajícím studentem. Proč je to pro dítě, co mu to dává? Pozitivní pozornost, pochvala, uznání, o které je v rodině ochuzený. A pocit, že je významný, bohatý. A - jako způsob, jak zmírnit úzkost a získat pozitivní emoce. Jaká je cesta ven, o co se snažit? Nejprve si uvědomte, že žijeme v nedokonalém světě. Kdyby byl tento svět dokonalý, nebyli bychom v něm. Zacházejte s jakoukoli zkušeností vědomě, oceňte ji, pamatujte, že zkušenost nemůže být negativní, vše je o tom, jak si ji člověk zorganizuje. Usilujte o harmonii ve všech oblastech života, pamatujte, že pokud se příliš věnuji práci, ochuzuji se o svůj osobní život, rodinné vztahy, koníčky atd. Zkuste se přijmout taková, jaká jsem, se všemi svými chybami a klamy ( i když se mýlím, pokud jsem nedosáhl dokonalosti, stále jsem hodný člověk). Sebevědomí zralé osobnosti by mělo být uvnitř (jsem schopen hodnotit sám sebe, být měřítkem svých činů), a nespoléhat se na názory cizích lidí Poslouchat sám sebe, určovat vaše skutečné potřeby o tom podobenství M. Norbekova „Neposlouchejte názory druhých.“ Otec se synem a oslem cestovali prašnými ulicemi města. Otec seděl obkročmo na oslu a syn ho vedl za uzdu. "Ubohý chlapec," řekl kolemjdoucí, "jeho malé nožičky stěží udrží krok s oslem." Jak můžeš sedět na oslu, když vidíš, že je kluk úplně vyčerpaný? Otec si jeho slova vzal k srdci, a když zahnuli za roh, sesedl z osla a řekl synovi, aby si na něj sedl. Velmi brzy potkali dalšího člověka: "To je ostuda, ten chlapík sedí obkročmo na oslu jako sultán a za ním běží jeho nebohý starý otec." Chlapec.