Když vám řeknu, že sebeúcta se formuje od dětství, rozhodně to pro vás nebude žádná novinka, když vám řeknu, že kdo jste dnes, je výsledkem toho včera pracovat na sobě, ty taky Nebudeš se moc divit Ale málokdo ví, jak přesně se tvoří sebeúcta a jaké faktory jsou klíčové Představte si základy domu, každý den položíte cihlu: inteligence – ano , krása - ano, smysl pro humor - ano, úspěch v práci - ano , je tam seberozvoj, jsou tam vztahy. Seznam pokračuje dál a dál! Čím silnější je váš základ, tím pevnější a lepší je váš dům. To znamená, že když narazíte na neúspěch nebo problém, nesoustředíte se na něj, ale jdete ho vyřešit, a když se rozhodnete, zapomenete na nízké sebevědomí: na váš život, vztahy, štěstí, úspěch a dokonce zdraví. Takoví lidé si nevšímají svých vítězství a dobrého přístupu ostatních k nim. A oni sami jsou velmi zaujatí: podceňují, bagatelizují a spokojí se s málem. Druhou stranou je nafouknuté sebevědomí. Určitě jste se alespoň jednou setkali s lidmi, kteří se staví nad ostatní, přeceňují sebe a své úspěchy Někdy se dokonce chovají nevhodně a agresivně. A mimochodem, snaží se vnutit svou nadřazenost všem kolem sebe, takoví lidé bohužel také nebudou schopni budovat čestné, otevřené vztahy. Ale vždy budou vinit ostatní. Ve svém ungramu (@veronika.verushkina) jsem pro srozumitelnost vyprávěl několik příběhů, tak jaké by tam mělo být sebevědomí - ptáte se - Mělo by to být přiměřené. Co to znamená? Jasně vidíte své pozitivní a negativní stránky, snažíte se rozvíjet ty pozitivní a pracovat na těch negativních Vážíte si sebe, nespokojte se s málem, ale neskáčete si po hlavě vyšší nebo nižší než ostatní, adekvátně hodnotíte své úspěchy a schopnosti. Takoví lidé snadno budují vztahy s ostatními, protože jsou čestní a otevření především sami k sobě. Člověk, který zná pravdu o sobě, své klady a zápory, přijímá kritiku snadněji – nedotýká se ho ani neuráží. Taková sebeúcta je založena na bezpodmínečném přijetí sebe sama. A pak člověk vidí chyby jako oblast růstu, cítí svou hodnotu bez ohledu na úspěchy, chválu, kritiku i prohry, je sebevědomý a málo podléhá manipulaci. Více rozebírám téma péče o sebe podrobně v newsletteru (k jehož odběru se můžete přihlásit na mých oficiálních stránkách). To je skvělá praxe pro zvýšení sebevědomí! Ale s jakou sebeúctou budeš šťastný, můžeš si vybrat jen ty, tohle je tvůj život a píšeš si svůj vlastní scénář!