Měli byste se zlobit a nadávat dětem za jejich strach? Samozřejmě že ne. Všechny děti, včetně dospělých, mají strach. Proto, pokud vám vaše dítě přizná své obavy, nespěchejte s frázemi: „Ničeho se neboj“, „Vůbec to není děsivé“, „Nikdy jsem se nebál“, „Jen zbabělci jsou strach.” Místo frází, které znehodnocují jeho zkušenost, se snažte vysvětlit, že je zcela normální mít někdy strach: „Chápu, že se bojíš“, „Jsem nablízku“, „Dovol mi tě obejmout“, „Nejsi sám, my jste spolu“, „Teď vás strach opustí“, „Nic vám nehrozí“, „Jste pod ochranou dospělých.“ Bude skvělé, když v odpovědi dospělý mluví o svých dětských obavách, o tom, jak žil a jak se s nimi vypořádal. Většina našich obav jsou fiktivní obrazy, které jsme si vymysleli, postavili na obrázcích, filmech a karikaturách, které jsme slyšeli nebo viděli. Vysvětlete dítěti, že strach nám slouží jako laskavost, chrání nás a chrání před nebezpečím ve správných chvílích. A za tento pocit se není třeba stydět. Hlavní část dětských strachů je spojena s aktivním rozvojem fantazie a má tendenci přecházet sama. Úkolem dospělého je znovu dát dítěti pocit, že není se svým strachem samo, vždy se najde dospělý, který je „strážcem galaxie“. Doporučení pro rodiče ke snížení úzkosti u dítěte: ✅ Pohádková terapie, čtení pohádek na téma strachy, odhalování tématu prostřednictvím hlavních postav. Děti se snadněji zbaví strachů tím, že si vyloží s hrdinou z pohádek. ✅ Nakreslete se svým dítětem jeho strach a pošlapejte, rozdrťte, řežte, trhejte nebo spalujte, což vám umožní setkat se se svým strachem tváří v tvář a porazit ho. ✅ Snažte se vyloučit sledování filmů se zápletkami, které jsou nevhodné pro věk dítěte. Pokud se tak stane, že jej dítě zhlédne, je důležité správně vysvětlit význam filmu, a to v jemu přístupném dětském jazyce. Jinak si to dítě samo vymyslí a zařadí je do svého seznamu strachů. ✅Choďte spát včas; kvalitní spánek a rutina snižují nervovou vzrušivost a minimalizují pravděpodobnost nepříjemných snů. ✅ Odstraňte vychytávky před spaním, hodinu před spaním, volte klidné hry, tiché domácí práce, rodinná objetí, společné čtení literatury. ✅Sami buďte klidnější, úzkostliví rodiče mají zpravidla neklidné děti. Pokud strachy zasahují do plnohodnotného života, silně omezují a stávají se obsedantními, je vhodné vyhledat pomoc odborníka..