„Glück ist, wenn man verstanden wird“... Mindestens einmal, als man etwas Intimes teilte, hatte man das Gefühl, gehört zu werden, als würde man in eine emotionale Welle geraten. An solche Momente in der Kommunikation erinnern wir uns noch lange und schätzen sie, egal wie viel Zeit vergeht. Psychologen nennen diese Fähigkeit, auf die Erfahrungen einer anderen Person zu reagieren, Empathie. Und wahrscheinlich haben wir diese Eigenschaft jetzt, wo die Welt plötzlich in Freunde und Fremde geteilt ist, vergessen. Wie kann man die Sensibilität in der Kommunikation mit geliebten Menschen wiederherstellen? Wie kann man lernen, die Menschen um einen herum besser zu verstehen? Zunächst schlage ich vor, dass Sie die Konzepte von Empathie und Sympathie verstehen, obwohl sie trotz der Ähnlichkeiten sehr wichtige Unterschiede aufweisen. Indem wir mitfühlend und mitleidig sind („Armes Ding... Wie hat er Pech gehabt!“), fühlen wir uns unbewusst unserem Partner überlegen, retten ihn und verlieren uns manchmal selbst. Wenn wir dagegen Mitgefühl zeigen, bleiben beide Partner gleichberechtigt und hören zu einander mit Interesse und stellt fest, dass man in sich selbst ähnliche Gefühle verspürt, wenn man in die Geschichte eines anderen vertieft ist, spürt man buchstäblich innerlich, was der Gesprächspartner erlebt – Angst, Groll, Bewunderung usw. Wir alle empfinden das Gleiche, wenn wir einen interessanten Film ansehen oder einen lesen Spannender Roman. Leider vertrauen wir uns im Laufe des Tages immer weniger und entfernen uns stattdessen von den Problemen anderer Menschen – es ist viel einfacher, mit einer Figur zu sympathisieren, als mit einem einsamen Nachbarn am Eingang Die Augen vor etwas zu verschließen? Es scheint mir nicht so sehr aus Kälte, sondern weil wir es vermeiden, uns unseren eigenen Ängsten zu stellen. Denn wenn man spürt, wie schwer es für einen Nachbarn oder ein krankes Kind ist, wird es das tun Hinterlässt eine gewisse Spur, was bedeutet, dass es zu Taten oder Untätigkeit führen wird. Und doch lohnt es sich, Gleichgültigkeit gegen Sensibilität einzutauschen, wenn es so aussieht, als ob das Böse das Gute überwiegt? Ich bin mir sicher, dass ja, denn indem Sie auf die Erfahrungen Ihrer Mitmenschen reagieren, verbessern Sie nicht nur Ihre Beziehungen, sondern füllen auch Ihr Leben mit mehr Sinn. Fünf Schritte zur emotionalen Reaktionsfähigkeit. Beobachten Sie, wie oft Sie eine andere Person bewerten, sie mental beurteilen. Beschriften Sie ihn mit „Etikett“ – gut, böse, gierig, ewiges Opfer, egoistisch usw. Je öfter Sie Menschen bei der Kommunikation bewerten, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie wirklich verstehen. Fangen Sie an, andere Menschen einfach zu beobachten und kein Urteil zu fällen. Akzeptieren Sie die Vorstellung, dass Sie eigentlich nichts über diese Person wissen. Schauen Sie fern ohne Ton oder einen Film in einer Sprache, die Sie nicht kennen, achten Sie darauf, was Ihnen das Gesicht, der Körper, die Mimik der anderen Person sagt und, was am wichtigsten ist, was Sie gleichzeitig fühlen, wie die andere Person Sie beeinflusst Gehen Sie von Ihren Erfahrungen mit Fremden nach und nach zu Ihrer Umgebung über: Wenn der Gesprächspartner Ihnen etwas sagt, beobachten Sie ihn und gehen Sie davon aus, dass er das fühlt, was er wirklich will: Sprechen Sie darüber, was er will Verhalten oder Worte eines anderen beeinflussen Sie, was mit Ihnen passiert, machen Sie sanfte Vorschläge: „Sie scheinen verärgert zu sein“, „Es scheint, als wäre Ihnen das sehr wichtig“ usw. Verlassen Sie sich in diesem Moment auf die Erfahrung, die Sie selbst gemacht haben, allerdings in einer anderen Situation. Auf diese Weise stellen Sie sich innerlich auf die andere Person ein. Und schließlich der wichtigste Schritt: Wenn Sie eine andere Person wirklich verstehen möchten, insbesondere wenn Sie negative Gefühle gegenüber ihr haben, bleiben Sie nicht bei dem, was Sie trennt , Ähnlichkeiten finden. Jetzt, wo familiäre und freundschaftliche Bindungen so leicht zerstört werden, ist es wichtig, diesen Prozess nicht noch weiter zu verschärfen. Welchen Standpunkt ein Mensch auch immer vertritt, welche Form er auch wählt, um ihn darzustellen, er möchte auch geliebt, gesund usw. sein. In diesem Moment Reaktionsfähigkeit zu zeigen bedeutet nicht, seine Werte aufzugeben; im Gegenteil, hinter Wut steckt Angst und Ohnmacht, hinter lauten Reden steckt der Wunsch, sich unterstützt zu fühlen und gehört zu werden. Je mehr Grausamkeit die Welt zeigt, desto einfacher ist, selbst verbittert zu werden... Es scheint uns, dass wir uns auf diese Weise schützen, nur das Verständnis zwischen den engsten Menschen wird geringer..