Odpustit neznamená odpustit Včera jsme při supervizi řešili poměrně složitý případ zrady. Bylo toho hodně: zrada, paranoia, ovládání, hněv, spoluzávislost a vážná psychosomatická nemoc. Ale celý tento příběh mě donutil přemýšlet o nástroji odpuštění. Učíme se prosit o odpuštění, přiznat své chyby, ale ne každý si myslí, že kromě omluvy je potřeba tyto omluvy také skutečně přijmout. Koneckonců, dva nebo i více lidí jsou zapojeni do procesu zášti, proto nestačí říct „promiň“ nebo koupit omluvný dárek nebo kytici květin. Bude to mít malý smysl, pokud na druhém konci člověk nepocítí odraz svých pocitů, nebude se rmoutit nad ztrátou důvěry, nebude se cítit vyslyšen a semínko pochybností v něm stále žije. To může spustit nevratný proces nekonečných reklamací, následné zášti, podezírání a nedůvěry. Proto je důležité mít na paměti, že se omlouváte „správně“. A pochopte, že „uražená“ omluvu nemusí přijmout hned napoprvé a je to jeho zákonné právo V první řadě je důležité, aby obě strany pochopily a přijaly své pocity, nezaměřovaly se jen na sebe a jejich zkušenosti. A pro oba mohou být velmi vážné. Již jsem mluvil o nástroji, který pomůže vybudovat produktivní dialog a vzájemně se slyšet. Zároveň bych doporučil nepoužívat jeden druhého jako nádoby pocitů, protože na druhém konci prostě nemůže být zdroj, který by naslouchal celému toku pocitů a emocí. Samozřejmě je lepší to přenést do terapie, můžete zkusit vyjádřit své pocity na papíře, napsat to na kus papíru v podrobném dopise sobě nebo pachateli. A nejdůležitější je truchlit nad ztrátou. Co s tím má společného ztráta? Ale za proviněním je zničení našich očekávání o člověku, a teď se zhroutí, rozbijí jako křišťálový pohár na tisíce úlomků a na jeho místě se dosud nic neobjevilo. A je důležité uznat tuto prázdnotu, říkat si, že jste smutný z její ztráty. Navíc možná bude stačit smutek v sobě jednoduše objevit a přijmout ho, najít mu místo ve svém těle a umístit ho tam. Není nutné jít do dlouhého utrpení nad ztracenými sny/fantaziemi/emocemi. Zde je důležité začít od svých vlastních pocitů Odpuštění je skvělý pocit! Ubírá mnoho bolesti, zbavuje tíhy, dává svobodu.