Vom Autor: Liebe Kollegen und Leser! Für Feedback zu meinem Artikel wäre ich dankbar. Ich hoffe, Sie finden es nützlich und können einen Teil des Wissens in Ihrem Leben anwenden. Wie zeigt sich die Liebe einer anderen Person für Sie? Ich komme aus einem Ort der Fürsorge. Viele von uns möchten, dass ihre Bedürfnisse vorhergesehen werden (wie es unsere Mütter in der Kindheit taten) und dass sie sich um uns kümmern. Da wir jedoch erwachsen geworden sind, sollte Selbstliebe Folgendes bedeuten: unsere Bedürfnisse studieren, sie wahrnehmen und umsetzen. Weil Dies zeigt Selbstfürsorge und damit Liebe. Sich selbst zu lieben bedeutet also, drei Punkte zu befolgen: 1) Hören Sie auf sich selbst, 2) Erlauben Sie sich mutig, was Sie von sich selbst hören. 3) Erkennen Sie sich selbst. I. Wie können Sie sich selbst hören? Stellen Sie sich zunächst Fragen: - Fühle ich mich jetzt gut? - Wie kann ich mich gut fühlen? Woher kommt sie? - In der Gegenwart dieser Menschen fühle ich mich unbedeutend. Was macht mir Sorgen? - Jetzt verspüre ich das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Von wem genau jetzt? Warum jetzt? - Warum mache ich das, was ich gerade mache (essen, schreien, traurig sein usw.)? - Wohin möchte ich gehen? - Wie komme ich dorthin? Wohin gehe ich? Was habe ich dafür jetzt schon? - Warum muss ich dorthin gehen, wo ich hingehe? - Was will ich jetzt wirklich, wo ich das tue (etwas) und hier bin (irgendwo)? Diese Aktion umsetzen? Es gibt viele Fragen. Sie alle werden Ihr Wissen über sich selbst erweitern und sich Ihnen vielleicht sogar offenbaren. Der Zweck dieser Fragen ist einfach und gleichzeitig sehr wichtig: herauszufinden, welche Bedürfnisse Sie haben. Ich betone: über unser eigenes. Die einfachste Klassifizierung von Bedürfnissen ist diese: wahr oder falsch. Wie erkennt man, ob ein Bedürfnis wahr oder falsch ist? Verfolgen Sie den Weg seiner Entstehung, der mit der Feststellung beginnt, wann und wo dieses Bedürfnis entstanden ist. Entstand der Wunsch zu essen, wo Sie ein Werbebanner mit dem Bild eines Burgers gesehen haben, aus der Erinnerung an dieses Bild, aus der Wahrnehmung verschiedener Gerüche, die Appetit machen, oder in dem Moment, in dem ein körperliches Hungergefühl auftrat, begleitet von ein Knurren im Magen? Wenn es alle Gründe bis auf den letzten gibt, dann ist Ihr Nahrungsbedürfnis im Moment falsch. Stimmen Sie zu? Das Beispiel ist komplizierter. Der Wunsch, Spanischkurse zu belegen, entstand, als Sie Schwierigkeiten hatten, mit einem Ausländer zu kommunizieren, zum Beispiel bei der Arbeit, oder weil Sie seit Ihrer Kindheit an verschiedene Arten von Aktivitäten gewöhnt waren, weil Ihr Freund/Blogger Sprachen lernte, Sie aber nicht Sie möchten noch schlimmer sein, oder es ist eine aufdringliche Werbung mit der Aufschrift „letzter Preis“ aufgetaucht, aber sind Sie es gewohnt, „Schnäppchenkäufe“ zu tätigen? Wenn alle Gründe außer dem ersten vorliegen, ist das Bedürfnis falsch. Ein falsches Bedürfnis wird von außen oder persönlich von Ihnen auferlegt, aber aufgrund einiger innerer ungelöster Komplexe oder Ängste... Erkennen Sie diese Ängste und Sie werden Zeit dafür gewinnen sich selbst, um Ihr wahres Bedürfnis zu befriedigen. Ein wahres Bedürfnis ist einfach Ihr Bedürfnis, das von innen kommt und dazu bestimmt ist, Ihr Leben objektiv besser zu machen.II. Die nächste Aufgabe besteht also darin, zu akzeptieren und zuzulassen, was wirklich mit Ihnen passiert. Akzeptieren Sie die Informationen, die Sie von Ihrem Körper, Ihrem Geist, Ihren Analysatoren und Ihren Emotionen erhalten. Erlaube dir, zu tun, was du denkst, was du fühlst, um dort zu sein, wo du bist. (Mehr über Akzeptanz in Eckhart Tolles Buch „The Power of Now“). Erlauben Sie sich das durch die Werbung auferlegte „Hungergefühl“, erlauben Sie sich, das Bedürfnis, das Sie verspüren, befriedigen zu wollen, auch wenn das Wissen darüber sagt, dass es falsch ist. Geben Sie sich nicht energieverzehrenden Gedanken darüber hin, wo Sie einmal sein könnten Hast du das gemacht oder wo wirst du sein, wenn ein Zauberer in einem blauen Hubschrauber ankommt und ... na ja, du weißt schon, leugne nicht, kritisiere nicht, stoße nicht ab, entwerte nicht. Höre und erlaube dir. „Sich der Gegenwart bewusst zu sein bedeutet, in der Lage zu sein, die Kaffeetasse zu sehen und die Vögel auf Ihre eigene Art und Weise zu hören, nicht auf die Art und Weise, wie es Ihnen beigebracht wurde.“ (Eric Byrne.