Úvod a tématické rysyPsychosomatická medicína poměrně široce zkoumá problém nadváhy1 a na základě vědeckých výzkumů nabízí vlastní přístup ke zdravému tělu. Začíná to ne dietami a fyzickým tréninkem, ale emoční inteligencí. Začít pracovat s nadváhou však v každém případě začíná kontaktováním lékařských specialistů, aby se v případě potřeby podrobili komplexnímu vyšetření, dostali léčbu a také individuální konzultaci s výživovými doporučeními. K psychosomatice nadváhy nepatří přibírání na váze při užívání hormonálních léků (např. u Itsenko-Cushingova syndromu Nadváha: kde začít Když se člověk rozhodne, že chce svému tělu pomoci zeštíhlit). dělá je - držet dietu. Jde o stereotypní chování diktované dlouholetými zkušenostmi, marketingovými společnostmi a společností. Ve skutečnosti by první věc, kterou by měl člověk udělat, je kontaktovat psychologa nebo začít s introspekcí svého chování, včetně chování při jídle, a určit, kdy, co jí, jak rychle, co ho při tom rozptyluje a zda dokonce cítí hlad a sytost prvním důvodem nadváhy jsou emoce v jídle. Stres, úzkost, nervózní prožitky, obavy, nedostatek jiného prostého uspokojení vedou k tomu, že se tělo snaží jakýmkoliv způsobem dostupným zvýšit hladinu endorfinů, jednoduše řečeno – radovat se „Přijdu domů a budu mít lahodnou večeři.“ „Večer se podíváme na film a sníme naše nejoblíbenější uzená křídla“Do stejné kategorie patří cukr, lepek, čokolády, kořeněná a slaná jídla – vše, co je živě cítit a přináší potěšení. Když člověk drží dietu, obvykle učiní kategorické a těžké rozhodnutí: „to je ono, žádný další cukr“. Ale zbavit tělo posledního uspokojení je totéž jako zdvojnásobit už tak vysokou míru stresu. Za 2-3 dny dojde ke zhroucení Abyste pochopili, co je jíst, musíte jít ne do diety a omezení jídla, ale do analýzy emocí krok za krokem - když je úzkost, když je stres. , kdy jím a proč. Obecně se s tím dobře vyrovnává intuitivní výživa, která je jednou z oblastí psychosomatiky nadváhy Jiné příčiny nadváhy Za přibírání mohou být i projevené negativní emoce, traumatické zážitky a vážné vnitřní prožitky. Zvláštní význam v nadváze mají z pohledu psychosomatiky2: ochrana (chránit se před nebezpečím pomocí nadváhy) zášť (nahromadit v sobě více paměti, aby se situace neopakovala) Na jedné straně Mechanismus rozlišení je stejný, když konzumované kalorie výrazně převyšují jejich denní spotřebu. Na druhou stranu známe příklady zpomalení metabolismu, zvýšených otoků těla, zvýšené úzkosti a v důsledku toho snížení kvality života po určitých situacích, kdy se člověk buď musí bránit (před někým, resp. něco) nebo zažil silný útok, takže při práci s psychosomatikou nadváhy byste měli nejprve věnovat pozornost psycho-emocionálnímu stavu člověka a pracovat konkrétně s emočním pozadím. Poté, když je pacient připraven, zařazujeme korekci výživy, fyzickou aktivitu a masáž: 1. Psychologické a behaviorální koreláty nadváhy: Nesprávné vnímání obézního stavu u osob s obezitou II. třídy, Megan Jones, 2010 | NCBI2. Psychosomatické aspekty obezity, Melissa Ann Kalarchian, 2020 | Přední. Psychiatrie