Mange mennesker lever uden at indse, at deres mor har påvirket og fortsætter med at påvirke deres liv i dag. Bevidsthed kommer efter en person kommer i terapi med en bagage af problemer med at løse, som han har brug for hjælp. Sådanne klienter fortæller historier om gentagne mislykkede forhold, vanedannende adfærd, utilfredshed med livet og depressive tilstande I deres erindringer er der flere situationer, hvor hovedfiguren er moderen. Moderen krammede ikke hovedet, talte ikke varme, kærlige ord , støttende ord, var ikke interesseret, troede ikke på sit barn, anerkendte ikke præstationer, devaluerede succeser, skammede sig, ydmygede, flyttede ansvar, købte ikke tøj, forbød, ydmyget og. fornærmet, ikke tillod ham at vælge, kontrolleret og passet... Hvordan føler en voksen sig, som har oplevet alt dette i sin barndoms livserfaring en selvhjælpsteknik. En øvelse for dem, der føler, at de kan holde ud, modstå og klare stigende oplevelser, er selvfølgelig ikke nok til at forstå problemet og oplevelserne i ensomhed, find et sted, hvor ingen vil forstyrre dig. Du skal bruge en notesbog og pen.1. Henvis til situationer fra barndommen, der med jævne mellemrum dukker op i din bevidsthed. "Overvej" dem i detaljer: husk din alder, situationen, dialogen mellem dig og din mor, de følelser du oplever.2. Husk og skriv dine barndomsbehov ned, hvad du havde brug for i dit forhold til din mor, i hver konkret situation, hvilke af dine behov der blev opfyldt, og hvilke der var frustrerede. 3. Skriv de sætninger ned, som din mor sagde, måske gentog dem ofte, skriv ned hendes handlinger over for dig.4. Læg mærke til de følelser, der opstår i det nuværende øjeblik, når du refererer til barndomsminder. Tillad dig selv at efterleve disse følelser, lad være med at beherske dig selv, udtryk dem med ord, tillad dig selv at "brænde ud" dine utilfredse barndomsbehov, følelser, der ikke kommer til udtryk i den situation, uopfyldte drømme og ønsker. Fortæl din mor om dine følelser, som du har nu, på nuværende tidspunkt, ikke nødvendigvis personligt, men vend ordene til hende 5. Fremhæv og identificer det barndomsbehov, der ikke blev opfyldt i dit forhold til din mor, og hvordan det fortsætter med at leve i dig nu.6. Husk, indse, hvad du gør for at tilfredsstille dette barndomsbehov, at blive voksen, i forhold til andre mennesker, i forhold til dig selv. En voksens bevidsthed om sine egne handlinger (ofte børns adfærd) og følelser, man oplever i øjeblikket, for at tilfredsstille sit barns behov, hjælper med at se problemet indefra og finde nye voksne adfærdsmodeller med mennesker omkring ham og med sig selv, og i sidste ende løse livets problemer Du kan tilmelde dig en terapeutisk session ved at ringe på 8987 706 3127 - Viber, WhatsApp, Telegram eller på b17-webstedet i beskeder..