Co byste tedy měli dělat, pokud stále nejste sebevědomý člověk, ale opravdu byste se chtěli změnit. Pokusím se dát nějaký recept na sebevědomé chování, podle kterého při překonávání obtíží krok za krokem získáte jistotu.1. Naučte se mluvit o svých pocitech, myšlenkách, názorech a právech extrémně jednoduchým způsobem. Pokuste se vytvořit krátké fráze, ale měly by jasně a jasně odrážet váš stav, záměr a názor. Například: „Promiňte, ale teď s vámi nesouhlasím, protože mám takové a takové údaje o otázce naší diskuse.“ Nebo: „Nerozuměl jsem vaší myšlence, prosím, odteď ji rozveďte hlouběji.“2. Vždy zvažte pocity, touhy a postavení druhé osoby. Například váš přítel vás dnes pozval na večeři a vy máte zítra velký den v práci a musíte se na něj dobře připravit. Proto by se v reakci na jeho pozvání slušelo říci: „Vím, že tento večer opravdu chcete strávit spolu, ale tentokrát vás musím odmítnout. Zítra mě čeká důležitý den a musím se na něj připravit. Ale pozítří s tebou budu rád trávit čas.“3. Ve svých tvrzeních postupně přecházejte od minimálních ke kategorickým tvrzením. Například: „Poslouchal jsem tě, měl jsi pravdu, ale když o tom mluvím, tvoje úvahy mi nepřipadaly přesvědčivé. Tady se ale podle mě mýlíš, protože... a za druhé protože...“4. V konfrontačních situacích vždy dejte druhému šanci, aby udělal to, co po něm chcete. Například váš přítel slíbil, že vám dnes večer vrátí vaši knihu, ale místo toho v noci zavolá a řekne, že neměl příležitost za vámi přijít a dát mu, co slíbil. Vhodná fráze by byla: „Děkuji, že jste mi zavolali. Čekal jsem na tebe dnes večer, ale protože se to stalo, řekni mi, prosím, kdy mi můžeš přinést tuto knihu?“5. Pokud musíte negativně hodnotit chování nebo jednání jiné osoby, vyjádřete k tomu své pocity, udělejte to jasně a jasně, aby váš partner pochopil, co od něj chcete, ale buďte zdvořilí a korektní. Například musíte své kamarádce říct, že vám vadí, že zapomněla přijít na předem domluvenou schůzku. Řekněte to takto: „Víte, chápu, že věci se v životě dějí a všichni máme tendenci na něco zapomínat. Moc bych si však přál, abyste mi alespoň zavolal a omluvil se za to, že jsem na vás včera neúspěšně čekal v kavárně. Jinak to bude vypadat, jako bys mě už dlouho unavoval.“6. Pokud musíte někoho o něčem přesvědčit nebo přesvědčit, pamatujte, že to musí být provedeno včas a taktně. Každý z nás má své vlastní názory a očekávání. Někdy si uvědomujeme, že naše názory na nějakou otázku se neshodují s názorem našeho souseda a to věci velmi škodí. Neodkládejte konverzaci, věřte mi, že toto nedorozumění nebo rozpor se nevyřeší samo o sobě, ale jen se zhorší. Proto stojí za to mluvit na samém začátku problému, a ne uprostřed. A rozhovor by měl být velmi uctivý a taktní. Pamatujte, že musíte oddělit osobu a problém. Musíte v člověku vidět jen to nejlepší a vyřešit problém, mít k tomu několik alternativ, abyste mohli dospět k oboustranně výhodné dohodě A také bych rád řekl, že v životě nemáme jen povinnosti , ale také práva. A pokud si pamatujeme svá práva, aniž bychom popírali své povinnosti, pak je mnohem snazší získat důvěru v život. Každý z nás má tedy právo: 1. Být nezávislý; 2. Být naslouchán a brán vážně; 3. Jednat ve stylu sebevědomého člověka;4. Odmítnout žádost bez pocitu viny nebo sobectví; 5. Žádat o to, co chce; 6. Dělat chyby a být za ně odpovědný; 7. Nebuď dotěrný, otravný a nezabíjej se s těmi, kteří nás tak chtějí udělat. A také jsem chtěl říct, že sebedůvěru lze rozvíjet!