Stress = Bauchkrämpfe ist das Gesetz! So reagiert unser autonomes Nervensystem (im Folgenden „NS“ genannt) auf Stress. Bei Stress kommt es zu Krämpfen im gesamten Brust- und Bauchbereich. Diese Eigenschaft des Körpers zielt auf das Überleben unter schwierigen Bedingungen ab, wenn die Atmung flach wird und wir mit einem Minimum an Sauerstoff überleben können und Tiere, um nicht vom Feind getötet zu werden, so tun können, als wären sie tot . Unser Körper friert für eine Weile ein und hört auf, aktiv zu funktionieren. Aber nachdem der Stress vorbei ist, sendet dasselbe autonome Nervensystem Signale zur Entspannung. Aber im Gegensatz zu Tieren ist der Mensch, sei es zu seinem Unglück oder zu seinem Glück, ein aktiv denkendes Geschöpf. Stress empfindet ein Tier erst dann, wenn es einen Gegenstand sieht, der ihm Angst macht, und wir tragen diesen Gegenstand weiter mit uns, auch wenn er nicht mehr in der Nähe ist, mit anderen Worten: Wir machen uns noch lange Sorgen und haben Angst. Und dann funktioniert das vegetative Nervensystem nicht mehr, um sich zu entspannen, der Körper bleibt krampfhaft. Haben Sie von dieser Diagnose von VSD gehört??? Dies ist der Fall, wenn die Funktion des vegetativen Systems gestört ist. Daher alle anderen Probleme in unserem Körper, dies ist eine Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakts, eine Fehlfunktion des Herzens, des Blutkreislaufs, des Ausscheidungssystems usw. Der gesamte Körper ist beteiligt, da alle lebenswichtigen Kanäle durch unsere Bauchhöhle verlaufen und diese in keiner Weise umgehen können. Deshalb ist es so wichtig, sich entspannen zu können, den Fluss beängstigender Gedanken stoppen zu können um uns vom Stress zu erholen, zu verstehen, warum wir so reagieren und sogar zu sehen, welche Vorteile uns diese oder jene stressige Situation bringen könnte. Für all das brauchen wir die Hilfe eines Psychologen, eines externen Beobachters, der Sie sorgfältig und effizient anleitet Auf dem Weg der Selbsterforschung. Möglicherweise stehen Ihnen aber auch Selbsthilfemethoden zur Verfügung, beispielsweise das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken. Heutzutage bietet das Internet viele verschiedene Möglichkeiten. Persönlich liebe ich Bauchatmungstechniken sehr und nutze sie bei meiner Arbeit aktiv. Sie sind einfach und dennoch sehr effektiv. Sie müssen nichts selbst erfinden oder erfinden, wie es heißt, Google hilft Ihnen))) Es gibt nur eine Regel: Regelmäßigkeit der Übungen jeden Tag morgens und abends (5 Minuten Zeit reichen aus) sowie Der Einsatz von Atemtechniken tagsüber nach Stresssituationen. Lernen Sie selbst Entspannungstechniken und bringen Sie Ihren Kindern bei, und die Wirkung wird nicht lange auf sich warten lassen.