Od autora: Někdy si bráníme v budování nových vztahů. Někdy staré vztahy někdy napadnou nové. O tom, jak a proč se to děje a co s tím dělat, najdete v tomto článku. Nápad na tento článek zrál dlouho. Na konci roku 2014 došlo v mých profesních i osobních kruzích k mnoha rozvodům a měl jsem možnost pozorovat vývoj vztahů mezi úplně jinými lidmi po rozvodu. Zároveň za mnou začali chodit klienti s požadavky, které tak či onak souvisely s rozchodem s jejich druhou polovinou, a tentokrát bych chtěla popsat takový fenomén jako „rozvod není úplný“, resp. iluze a projekce, které nám brání v životě kupředu. „Neúplný rozvod“ definuji jako zbytkovou citovou vazbu, která je nutně doprovázena různými iluzemi. Například když je muž nebo žena vnímána jako „alternativní letiště“ nebo naopak iluze, že vyroste, zbohatne, bude vnímavější, ocení, odpustí atd. Tato připoutanost není vždy vědomá a dost často s výhodou (ve smyslu silové vazby) jedné ze stran a jedním z negativních aspektů takové vazby je, že takový nedostatek rozvodu se promítá do nových vztahů a neumožňuje jim normální vývoj. A existuje mnoho projevů takových projekcí, uvedu a rozeberu několik takových iluzí a projekcí: očekávání od nového partnera všech pozitivních vlastností bývalého partnera a nepřítomnost těch negativních, možnost vše ZKUSIT zase že všechno bude jinak (samozřejmě). Co se za nimi skrývá strach našeho vnitřního Dítěte z toho, že zůstane samo, což se pro Dítě rovná smrti. A iluze jsou zaměřeny na boj s tímto strachem. Podívejme se na ně odděleně Iluze 1: Očekávat od nového partnera všechny kladné vlastnosti bývalého partnera a nepřítomnost těch negativních Tato iluze obvykle nastává po dlouhém vztahu, ve kterém nastal emoční zlom. Obecně se pojem emocionální roztržka týká vztahů mezi rodiči a dětmi, ale v tomto případě je velmi vhodný. Proč? Iluze jsou produktem činnosti vnitřního Dítěte, jakýmsi obranným mechanismem z našeho dětství. A tento mechanismus se zapne, když nastanou problémy na úrovni vztahů mezi rodiči a dětmi, které jsou ve vztahu mezi manžely nějak přítomny. V tomto případě iluze na jedné straně slouží jako ospravedlnění rozvodu (on/ona). ne totéž, co jsem si myslel(a)) a jedná se o tzv. sociální úroveň. Ale na druhou stranu v psychologické rovině skrývá silnou náklonnost k bývalému partnerovi, zášť vůči němu, že není jako (...) atd., ve kterém z nějakého důvodu nemůže přiznat sám sobě. Jak to ovlivní nové vztahy Když tato iluze pronikne do nových vztahů, je nový partner vnímán velmi zkresleně? Nadšené dítě si nový objekt lásky značně idealizuje. V jistém smyslu jde o pokus zapomenout. Řečeno z hlediska cyklu truchlení, toto se buduje ve fázi popírání (kdy je popírán samotný fakt rozpadu/konce vztahu). Hlavním nebezpečím je, že dříve nebo později bude člověk schopen přežít odloučení a iluze začne ztrácet na síle. V tuto chvíli začíná být nový partner vnímán objektivně, se všemi JEHO klady i zápory. Kromě toho jsou nejprve zaznamenány nesrovnalosti s obrázkem a „nepříjemné“ vlastnosti. Subjektivně to lze prožívat velmi nepříjemně, vnitřní Dítě se stává dezorientovaným a zahrnuje dětské scénáře, které nejsou vždy adekvátní situaci. Uvědomte si, že váš nový společník je v některých ohledech lepší a v některých ohledech horší než váš bývalý společník. Oddělte realitu a iluzi. Uvědomte si, že je JINÝ. Přijměte skutečnost, že starý vztah skončil, ať už byl jakýkoli Cvičení: Budete potřebovat list papíru a pero. Rozdělte list na dvě části, abyste měli dva sloupce. Zaprvésepište si všechny dobré i špatné vlastnosti svého nového partnera. Zadruhé to samé, jen ve vztahu k bývalému partnerovi. Nyní zvýrazněte ty, které se shodují. Máte dvě skupiny vlastností. První je pro nového partnera jedinečný, druhý opakuje předchozí. Nyní přichází ta zábavná část. Podívejte se na první skupinu. Jsou to skutečné vlastnosti, nebo je chcete mít? Podívejte se na druhý. Jsou skutečné? Nebo je to ozvěna minulého vztahu, co jste pochopili a cítili Účelem cvičení je oddělit dva obrazy, vidět své hranice a hranice svého partnera? Díky tomu bude snazší přijmout realitu a jít dál. Iluze 2: možnost ZKUSIT si vše znovu Tato iluze je důvodem k tomu, abyste sebe i svého starého partnera dál týrali svým starým vztahem. Důvody mohou být následující: pocit viny, že se pro záchranu vztahu nic neudělalo, strach ze změny, přecenění minulých zkušeností V každém případě se člověk, podlehne této iluzi, vrací ke starým psychologickým hrám a ztrácí je a znovu. Některé páry se mohou odloučit a znovu sejít mnohokrát, ale se stejným výsledkem a tento výsledek je již vlastní formulaci: nejprve vztah (starý) a zkuste vztah zkusit / zkusit / zkusit atd. v jazyce TA jsou slova ovladače, která spouštějí tzv. chování řidiče zaměřené na vyhýbání se subjektivně nepříjemným zážitkům a intimitě ve vztazích, zříkající se odpovědnosti Člověk tedy reprodukuje stejné vztahy podle stejného scénáře, zbavuje se odpovědnosti za přijatou negativní zkušenost. Podle mých pozorování jsou možné dvě možnosti. Prvním jsou potíže s přijímáním nových vztahů. Člověk zůstává na rozcestí, nedovolí, aby se v novém vztahu psychicky posunul do vážnější fáze. A to se může projevit v různých oblastech vztahů – od každodenních až po sexuální. Druhou možností je promítnout starou zkušenost do nové, opakovat starý scénář s novým partnerem. To se často děje podvědomě a je spojeno s tzv. životní scénář, psychologické hry a dětská psychotraumata (viz „Moderní transakční analýza“, Steward Ian). Co dělat, ukončit starý vztah, přestat se snažit a zkoušet, a ať je to jakkoli děsivé a nepříjemné? Námět k zamyšlení: ukončit starý vztah neznamená zastavit komunikaci. To znamená začít jiný, nový, jedinečný vztah. Mohou to být přátelské vztahy, komunikace mezi pouhými známými, tedy formální, a dokonce i nové vztahy jako pár. Proč je to důležité? Protože jedině tak můžeme získané zkušenosti asimilovat a využít. Důležité: pokud se vztahový scénář neustále opakuje se stejnými nebo různými partnery, doporučuji tuto situaci rozebrat společně s psychologem. Cvičení A: Tento cvik používám v praxi často, ale dá se zvládnout i doma svépomocí. V tomto cvičení není důležitý výsledek nebo dokonce odpovědi, ale pocity, které klient prožívá. Je lepší to dělat v tiché místnosti, kde vás nikdo nebude rušit, v klidném tempu. Můžete požádat někoho blízkého, aby za vás přečetl otázky a úkoly. Není nutné odpovídat nahlas Postup pro cvičení: Sedněte si na židli nebo křeslo a zavřete oči, projděte si v duchu staré vztahy, aniž byste se zaměřovali na detaily. Jaký je váš příspěvek? Jaký je vklad společníka? Co ti tato zkušenost dala, co tě naučila? Bude to pro vás užitečné? V duchu poděkujte sobě i jemu Nyní se také podívejte na negativní body. Jaký je vklad společníka? Co ti tato zkušenost dala, co tě naučila? Bude to pro vás užitečné? V duchu poděkujte sobě i jemu Přemýšlejte o přítomnosti. Jak se cítíte, bez váhání odpovězte na otázku „Jste připraveni jít dál?“ Cvičení B Toto cvičení může být užitečné pro lidi, kteří se neustále vracejí do starých vztahů?.