Od autora: Autohypnóza je skvělá věc. Mnoho lidí se přesvědčilo, že podzim je nudné období. Ať loď pojmenujete jakkoli, na té se budete vznášet (c) Ať je váš podzim šťastný! Přišla si na své jako žena v domácnosti, smývala všechen letní prach chladným deštěm a ochlazovala žár země. O podzimu můžeme mluvit hodně, je opravdu tak krásný Podzim je kráska, která miluje světlé outfity. – jehlice, která nám dává čas tvořit krásu. - básnířka, která v srdci inspiruje lyriku - filozofka, která nás vede k pochopení našeho života. - nejlepší psychoterapeut. což vám umožní uzavřít gestalt odcházejícího roku To je to, o čem jsem se chtěl zamyslet v tomto článku o psychologii podzimu. Člověk je součástí přírody. Je vždy v synchronizaci s vnějším světem. Podstatou přirozených procesů podzimu je dokončení všech na jaře započatých „věcí“, doznívání energií a příprava na „zimní spánek“ Vše, co není správně připraveno a nestihne jít spát, ano odsouzen k smrti. Člověk, který je nesprávně synchronizován s podzimem, nevydává správně energii svého těla, nepečuje řádně o svůj fyzický a psychický stav a sám si vyvolává stavy podzimního blues a deprese, které jsou základem somatických onemocnění. Správná adaptace na sezónní změny je klíčem k vašemu zdraví, fyzickému i psychickému. V přírodě je vše hladké a harmonické, jen to musíte vidět. Září je slunečné a jasné, listy jsou plné neobyčejné krásy květin. Už není úmorné vedro, ale slunce je stále hodně. Tento měsíc je dobrý na procházky, zejména v parku nebo v lese. Září je měsícem rozjímání o kráse. Je skvělé nejen chodit, ale smysluplně dělat například cvičení A. Lowenovo uzemňovací cvičení: Při chůzi se snažte vědomě cítit, jak se vaše nohy dotýkají země při každém kroku. Za tímto účelem choďte velmi pomalu a nechte váhu svého těla přenést střídavě na každé z vašich chodidel. Uvolněte ramena a dávejte pozor, abyste nezadrželi dech a nezablokovali kolenní klouby. Cítíte, že se těžiště vašeho těla snižuje? Cítíte lepší kontakt se zemí? Cítíte se bezpečněji a uvolněněji? Tento způsob chůze se může na první pohled zdát zvláštní. Pokud ano, pak si musíte uvědomit, že pod tlakem moderního života jste ztratili přirozenou ladnost svého těla. Nejprve jděte pomalu, abyste vyvinuli citlivost nohou a chodidel. Jak se budete lépe cítit se zemí, můžete měnit rytmus svých kroků v závislosti na vaší náladě. Cítíte se díky tomuto cvičení lépe v kontaktu se svým tělem? Je méně pravděpodobné, že se při chůzi ztratíte ve svých myšlenkách? Cítíte se uvolněnější a svobodnější? Pozorování stromů může mít smysl. Podívejte se, jak snadno, bez melancholie a melancholie, se stromy rozdělí se svými listy, přijde čas a znovu se zazelenají. Tak že byste chtěli stejně snadno pustit svůj život? Chůze během opadu listů vám může pomoci zbavit se spousty nepořádku z vašeho života pomocí metafory padajícího listí. A nechte se krásou podzimních stromů motivovat k tomu, abyste se zdobili - přidejte do svého šatníku další světlé detaily, například šátek v podzimní barvě. Příroda sama motivuje kreativitu. Vzpoura barev může být zobrazena v kresbě nebo můžete vytvořit krásnou podzimní kompozici, která vám přinese radostný úsměv na tváři. Říjen - polovina podzimu. Slunce je čím dál tím méně, deště stále více, v přírodě stále méně jasných barev a tím cennější je každý světlý prvek. Říjen nás učí vážit si všeho v našem životě a být za něj vděčný. Začínáme trávit stále více času doma, se svou rodinou a blízkými, je čas zatřást celým naším šatníkem, udělat pořádek ve skříních a ve vlastních myšlenkách. Nezapomínejme si uvědomovat potřeby vlastního těla. Za oknem jsou nahé stromy. Kmen stromu je jeho základem. Je skvělé, když je silný a pružný. U člověka lze obratlovce přirovnat ke kmeni.!