ALARM. 3 TRIN TIL AT LINDRE Angst, tab af koncentration, umuligt at gøre noget? Det betyder, at du bruger meget tid i dine tanker, fantasier og absorberer for meget information. Dit fokus er flyttet fra virkeligheden, og du kan ikke se, hvad der sker med dig "her og nu." Angst er svært ikke at genkende. Forestil dig: du ankommer til lufthavnen, du rækker ind i din taske, men der er intet pas i den. Her er det! I denne situation er angst forståeligt, men for nogle mennesker forbliver denne følelse i lang tid, og der synes ikke at være nogen grund til det. Der er 3 trin til at slippe af med konstant angst, som hver virker på et bestemt niveau. Tilsammen giver de øjeblikkelige resultater.1. Mentalt niveau. Udfør en "revision" af begivenheder. Hvad er der sket for dig på det seneste? Hvad sker der nu? Hvad kunne forårsage angst Måske er der noget, der skræmte dig? Eller sker der noget nyt? For eksempel er dit arbejdssted ændret, eller du har modtaget en usædvanlig ordre. Måske er der noget, der generer dig? Der er akkumuleret mange ting, du er ved at løbe tør for penge, du har slået en kamp med nogen, du har sagt for meget eller tværtimod ikke har givet udtryk for noget. Gør du alt rigtigt, eller er der nogle aftaler med din samvittighed. Skriv alle mulige muligheder ned for dig selv eller gå dem grundigt igennem i dit hoved.2. Kropsligt niveau. At jorde og vende tilbage til dig selv er en bølge af energi. Kroppen er klar til at gøre noget, men ved endnu ikke hvad præcist. Derfor er det bedst at dirigere angsten til handling - til dette skal du koncentrere den , arbejde med hofternes muskler - dette hjælper med at mærke din modstandskraft og styrke 3. Socialt niveau. Nogle gange har en person brug for en person til at berolige ham. Du kan diskutere dine oplevelser med en afbalanceret person, der kan berolige dig, blive tæt på dig og bringe dig tilbage til livet. Ikke alle har en sådan person blandt deres kære. Så kommer en psykolog ofte til undsætning. Eller rettere, du kommer til ham. Der er en stereotype, at du skal klare vanskeligheder alene, som alle "normale" mennesker gør. Og hvis du har brug for en anden til dette, så er du ikke okay, du er svag, du har fejlet. Men alle mennesker er sociale væsner, uden kommunikation lider vi af at følge disse tre trin, og du vil mærke resultatet. Jeg venter også altid på, at du kommer til mig for en konsultation, sammen vil vi helt sikkert klare det.