Feuerwehrleute, die an der Rettungsaktion während des Terroranschlags vom 11. September beteiligt waren, sagten in ihren Interviews, dass sie sich wünschten, sie hätten die Möglichkeit, die Ereignisse, die sie erlebt hatten, aus ihrem Gedächtnis zu löschen . Eine posttraumatische Belastungsstörung ist das Ergebnis eines unvollendeten Traumazyklus. Die Reaktion des Körpers auf ein traumatisches Ereignis, das tatsächlich endete, aber im Gedächtnis des Körpers blieb. Der Schrecken des Erlebten bleibt in uns als Gefühl der Taubheit, des Erstarrens, als unterdrückter Flucht- oder Kampfimpuls. Wir bleiben bei diesem Gefühl, zusammen mit der Erinnerung an die Ereignisse, die wir erlebt haben, und dem Verständnis, dass wir verstehen müssen, wie wir damit umgehen und wie wir weiter handeln sollen. Schock, Taubheitsgefühl, außer Kontrolle geratene emotionale Reaktionen, Panik und Entsetzen sind völlig normale Reaktionen, die keiner Behandlung bedürfen. Übermäßige Ereignisse lösen in uns übermäßige Reaktionen aus, und das ist normal. Es ist normal, dass man dies erlebt, manchmal als die einzig mögliche Möglichkeit, zu handeln und sich lebendig zu fühlen. Wir können nicht vergessen, was wir erlebt haben. In unserem Körpergedächtnis bleibt es uns als Erlebnis erhalten. Die Erfahrung dessen, was wir erlebt haben und was wir überlebt haben, ist bei einem posttraumatischen Schock wichtig, nicht nur im Bereich des Bewusstseins, sondern auch der Aufmerksamkeit dafür, wie Sie Ihren Körper fühlen sich selbst und welche Reaktionen Sie beobachten. Keine Emotionen, sondern eben das Körpergefühl als Lebensgefühl in dir. Auf der Ebene der Luftempfindungen im Raum, ihrer Temperatur, der Empfindung der Oberfläche, die Sie trägt, des Bodens, des Stuhls, des Sofas. Unmittelbar nach dem Erleben eines Schocks spüren Sie die Auswirkungen des Traumas möglicherweise nicht. Dies kann die Arbeit eines Abwehrmechanismus als Fortsetzung der Gefrierreaktion (Immobilisierungsreaktion) sein. Die Auswirkungen können später auftreten, wenn Sie sich sicherer fühlen. Dieser Prozess ist eine natürliche physiologische Reaktion auf ein Trauma und dessen Erleben. Wir haben einen in uns eingebauten Genesungsmechanismus, und es ist wichtig, keine Hindernisse dafür zu schaffen, sondern die instinktive Reaktion auf ein Trauma zu beenden. Wir erleben jedes Ereignis, das uns völlig traumatisiert. Ein Ereignis mag äußerlich enden, aber es wird nicht in unseren Gefühlen enden. Wir haben das Gefühl, dass wir noch da sind und das, was wir erlebt haben, für uns noch nicht vorbei ist. Eine der Phasen beim Durchleben eines traumatischen Ereignisses. Das Erleben eines Traumas verändert unsere äußere und innere Realität. Und es ist wichtig, sich selbst durch ein traumatisches Ereignis zu helfen und dabei die Hilfe von Spezialisten und Menschen in Anspruch zu nehmen, bei denen man sich sicher fühlen kann. Das Trauma muss in die Körperempfindungen gelöst und bewusst unterstützt werden. Wegziehen, nicht an das Erlebte denken, sich mit Arbeit, Familie und alltäglichen Aufgaben beschäftigen, ist ebenfalls eine normale Reaktion auf ein übermäßiges Ereignis, denn egal, was passiert und egal, wie wir uns dabei fühlen, unsere Physiologie hilft uns, zu überleben und zu kämpfen Wir haben alles getan, um uns selbst zu retten. Mit freundlichen Grüßen, Psychologin Olga Bychkova!