Was tun, wenn Sie in einer Routine stecken bleiben? Ein unabhängiges Erwachsenenleben ist nicht ohne Freuden, neue Ereignisse und interessante Momente. Doch was tun, wenn die Routine einen im wahrsten Sinne des Wortes von allen Seiten umgibt, bedrängt und einem alle Kraft raubt? Die Tage werden einander ähnlich, als ob Sie sich am Tag des Murmeltiers befinden und keine hellen Flecken sehen würden. Routine ist kein Grund zum Aufgeben und Verzweifeln; jeder triste Alltag kann aufgehellt werden, wenn Sie die folgenden einfachen Regeln befolgen: • Planen Sie Ihren Tag richtig. Es empfiehlt sich, den Tag mit der schwierigsten Aktivität zu beginnen und so den Rest des Tages zu erleichtern. Es ist wichtig, die Pausen zwischen den Arbeiten nicht zu vergessen und nicht die ganze Zeit damit zu verbringen, nur daran zu arbeiten. Sie müssen Ihren Urlaub so verbringen, wie es Ihnen am besten gefällt – spazieren gehen, im Bett liegen, auf eine Party gehen. Die Hauptsache ist, dass Ruhe Ihnen wirklich hilft, sich zu entspannen.• Bei langen und schwierigen Arbeiten können Sie sich auf Wunsch ablenken lassen. Zumindest für ein paar Minuten. In dieser Zeit können Sie sich dehnen, eine Tasse Kaffee trinken oder ein Buch lesen. Durch harte Arbeit wird unser Gehirn stark überlastet, was zu emotionalem Burnout und in der Folge zu Apathie und Müdigkeit führen kann. • Schlaf- und Essgewohnheiten anpassen. Für manche mag das wie Unsinn erscheinen, doch die soziologische Forschung beweist das Gegenteil. Mit einem gesunden Lebensstil wird der menschliche Körper widerstandsfähiger und bereit für jede Leistung. • Gönnen Sie sich öfter etwas. Machen Sie, was Sie wollen und verweigern Sie sich nicht die angenehmen Kleinigkeiten. Wollten Sie schon immer einmal diese Handtasche kaufen oder ins Kino gehen, um Ihren Lieblingsfilm anzusehen? Jetzt ist es an der Zeit, aufzustehen und es zu tun. Hören Sie mehr auf Ihre inneren Wünsche und schieben Sie deren Erfüllung nicht in die hinterste Schublade. • Machen Sie keine unmöglichen Pläne und setzen Sie sich keine strengen Grenzen. Wenn Sie sich Ihren Wünschen schrittweise nähern, ohne sich selbst für Misserfolge und Misserfolge zu schelten, können Sie viel mehr erreichen. Diesmal hat es nicht geklappt? Beim nächsten Mal klappt es auf jeden Fall. Jedes Unternehmen braucht Zeit, man kann nicht alles hier und jetzt bekommen. • Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben – Freunden, Familie, Lebensgefährten. Rufen Sie öfter an und erfahren Sie, wie es ihnen geht und welche interessanten Dinge im Laufe des Tages passiert sind. Manchmal ist mangelnde Kommunikation der Hauptgrund für den Verlust von Kraft und Stimmung. Verwandte werden Ihnen helfen, von Problemen bei der Arbeit oder in der Schule abzulenken und Ihnen vielleicht sogar dabei zu helfen, sie zu lösen. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass es einen Ausweg aus jeder Lebenssituation gibt. Sie müssen es nur finden und in die richtige Richtung folgen. Der Mensch ist der Schöpfer seines Lebens und seiner Zukunft. Er entscheidet, wie seine nächste Woche, sein nächster Monat oder sein nächstes Jahr aussehen wird. Sie können nicht alles seinen Lauf lassen und darunter leiden, dass nicht alles so läuft, wie Sie es sich wünschen. Wenn Sie psychologische Hilfe benötigen, melden Sie sich für eine Beratung an: https://www.b17.ru/ales10