EMOTIONALE KOMPETENZ. Trotz der Tatsache, dass wir im 21. Jahrhundert leben, trotz der Vielzahl an Psychologen unterschiedlicher Couleur und ihrer Darstellung in sozialen Netzwerken werden die Menschen nicht viel kompetenter im Umgang mit ihren Emotionen. Zwei Beispiele aus aktuellen Beratungen zum gleichen Thema: „Entweder oder“ ist ein ungesundes Phänomen, aber es ist wichtig, „sowohl als auch“ zu sein... Beide Klienten sind Anfänger, also haben sie eine Menge davon Abrokadabra in ihren Köpfen bezüglich ihrer Emotionen und Gefühle. Eine von ihnen blockiert ihre Emotionen fast vollständig. Er unterteilt sie in negative und positive und träumt offenbar davon, nur in positiven zu leben. Alles, was zur Kategorie „negative Emotionen“ gehört, wird nach dem Motto „Warum ist das notwendig, sofort aufhören“ rationalisiert und blockiert. Und gleichzeitig fragt die Person: Woher soll man Ressourcen nehmen? Warum habe ich Probleme in meiner Familie? Usw. Und so kommen wir zu einer so interessanten Sache in ihrem Kopf. Traurigkeit ist in ihr auch als negatives Gefühl niedergeschrieben, das nicht erlebt werden kann, und wenn es auftritt, dann nennt sie es Jammern und verlangt, dass sie damit aufhört Das heißt, entweder nicht jammern oder etwas dagegen unternehmen. In manchen Fällen stimme ich diesem Schema zu, aber dann geht es nicht um Traurigkeit, sondern um die Position des Opfers. Und das sind völlig verschiedene Dinge. Im Gegenteil, würde ich sagen. Aber darüber spreche ich jetzt nicht. Sie tappt in eine sehr schwache emotionale Falle. Sie lebt im zivilisiertesten aller zivilisierten Länder, in dem Frauen nach der Geburt nicht mit Urlaub rechnen können, insbesondere nicht mit bezahltem Urlaub ein Kind. Daher entschied sie sich gleich nach der Geburt ihrer Tochter für das finanzielle Wohlergehen der Familie und ging arbeiten. Das ist ihre Entscheidung, ihr Recht, und ich respektiere ihre Entscheidung zutiefst. Ihre Tochter ist jetzt mehrere Monate alt und sie ist den ganzen Tag ohne ihre Mutter und die Mutter ohne das Baby. Nun, das passiert in entwickelten Ländern ... wie können wir uns mit ihnen vergleichen ... Aber das ist nicht das, worüber ich spreche ... Aber hier ist es, worüber ich spreche: Sie lebt nach dem Prinzip - entweder oder . Sie hat sich für das materielle Wohlergehen entschieden, hat aber gleichzeitig ein großes Schuldgefühl gegenüber dem Kind, weil sie sich nicht für es entschieden hat... Von der Schuld kommen wir zur Verantwortung. Und statt Schuldgefühlen übernehmen wir die Verantwortung für unsere Entscheidung. Ich bin erwachsen und habe die Entscheidung getroffen, die ich für notwendig hielt. Ob es richtig oder falsch ist, ist eine Argumentation auf Kindergartenebene. Es gibt einfach Entscheidungen und es gibt ihre Konsequenzen. Und wenn ich mich für etwas entscheide, denke ich über die Konsequenzen nach , welche dieser Konsequenzen ich überleben kann und welche Konsequenzen ich nicht ertragen kann. Auf dieser Grundlage entscheide ich mich für das materielle Wohlergehen der Familie. Und wenn meine Tochter eines Tages erwachsen wird , wirft sie mir meine Wahl vor, ich kann ihr als Erwachsener antworten, der Verantwortung und keine Schuld trägt: „Ja, Tochter, ich habe mich dann dafür entschieden, die Familie finanziell zu versorgen, anstatt bei dir zu sein, weil es mir in diesem Moment wichtig erschien.“ Ich bin der Meinung, dass das Einkommen unserer Familie in diesem entwickelten Land auf dem angemessenen Niveau blieb und wir es uns und Ihrem Leben mit Hilfe dieses Geldes leisten konnten, Ihre Gefühle dazu zu verstehen und zu akzeptieren Es ist berechtigt, deswegen wütend auf mich zu sein, aber das wird meine Gedanken zu diesem Thema in keiner Weise beeinflussen. Spüren Sie die Reife in diesen Worten? Die Mutter wartet nicht auf die Zustimmung und Akzeptanz ihrer Entscheidung durch ihre Tochter. Das ist es, was Tyrannen tun: Da ich eine Entscheidung getroffen habe, sollten sich alle darüber freuen. Und wenn sie nicht zufrieden sind, ist die Entscheidung falsch. Also hallo... Nein, in diesem Fall gebe ich ein Beispiel für die Reaktion einer reifen Person. Ich erwarte keine Zustimmung zu meiner Entscheidung, ich respektiere die Gefühle einer anderen Person dazu und das werde ich auch nicht tun Wie auch immer, meine Entscheidung und das Gefühl, dass ich das Recht dazu habe, ist eine Entscheidung. Beachten Sie, dass ich „ein Gefühl meines Rechts auf diese Entscheidung“ geschrieben habe, nicht „ein Gefühl dafür, dass ich Recht habe“. in meiner Entscheidung, aber das nimmt mir nicht das Recht auf diese Entscheidung. Sehr ausgereifte Dinge. Nicht alleversteht sogar... Und am wichtigsten ist, dass die Mutter in diesem Fall nicht um Vergebung für ihre Entscheidung bittet, wenn die Tochter versucht, irgendwelche Ansprüche geltend zu machen. Dies ist der Grund der Infantilität, wenn die Eltern das Kind um Vergebung bitten. Ich habe schon oft darüber geschrieben, darüber gesprochen und erklärt, warum. Ich werde es nicht wiederholen. Aber ich habe mir ein wenig vorgestellt, dass es so sein könnte. Aber in Wirklichkeit arbeiten wir mit einem Schuldgefühl und da hinter dem Schuldgefühl immer echte, gesunde Gefühle stecken, kommen wir heraus Sie fühlt sich traurig. Sie ist traurig darüber, dass sie jetzt nicht bei ihrer kleinen Tochter ist. Und hier ist der Hinterhalt ein jammerndes und negatives Gefühl. Außerdem sagt sie sich: „Das hast du selbst gewählt, jammere nicht und wähle nicht etwas anderes!“ Hoppla! Ich jammere darüber, was ich nicht gewählt habe! Und es ist sehr notwendig! Ein primitives Leben, Sie sind es, die von sich selbst verlangen, ein Baby zu sein, denn erinnern Sie sich an die IVR, seit wann beherrschen und erleben Kinder bereits ambivalente Gefühle? Nun, Sie sind keine Kinder. Die Fähigkeit, mit solch ambivalenten Situationen umzugehen, ist ein Zeichen einer reifen Psyche. Ich kann froh sein, dass mir die finanzielle Situation der Familie am Herzen liegt, und traurig sein, dass ich mich nicht dafür entschieden habe, mit einem Kind zusammen zu sein .. Denn für sie war es Platz. Als ich ihr sagte, dass sie beides tun könne und sollte, war es normal, darüber traurig zu sein, was sie nicht gewählt hatte. Es bedeutet, traurig zu sein, das heißt, ein gesundes Gefühl zu erleben und kein neurotisches Schuldgefühl. Und gleichzeitig bedeutet Traurigkeit nicht, dass man sich neu entscheiden muss. Denn genau so hat sie es sich erklärt: Wenn du traurig bist, dann wähle etwas anderes, und wenn du dich bereits für dieses entschieden hast, dann sei nicht traurig. Nein! Nicht „entweder oder“, sondern „sowohl als auch“. Erinnern Sie sich, wir haben letztes Jahr bei „Träumen ist nicht schädlich“ daran gearbeitet. Und für sie war es wie ein anderes Universum. Und als ich sagte, dass Traurigkeit von enormer Bedeutung ist Das Seelenleben eines Menschen und das ist kein negatives Gefühl, sondern ein WICHTIGES Gefühl für das Leben, es hat seine eigene psychologische Bedeutung, anders als die Bedeutung anderer Emotionen, sie war völlig überrascht. Ich möchte unbedingt eine eigene Webinarreihe machen über Traurigkeit in diesem Jahr. Im Frühjahr. Es ist der richtige Zeitpunkt, traurig zu sein. Und die zweite Situation ist ähnlich. Auch Rationalisierung Leute, hört auf, eure Gefühle zu rationalisieren. Fangen Sie einfach an, sie zu leben. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie leben sollen, gehen Sie zur Therapie ... Wir sprechen mit der Klientin über ihre Kindheit und die Tatsache, dass sie im Alter von 6 Jahren endete, als ein jüngeres Geschwisterchen auftauchte. In diesem Moment gab es viele „sollten“. „ts“ und viele „sollten“. Na ja, banale Situation. Du kannst nicht spielen, schreien, rennen, weil du der Jüngste bist. Du musst aufpassen, dass du aufpasst Gewissen der Eltern, jetzt lasst uns über etwas anderes reden. Wir arbeiten daran, wie viel an dieser Stelle blockiert ist. Elementar - jetzt gibt es eine permanente Halsblockade, man kann sich nicht manifestieren, selbst dort, wo man sagt, dass es „möglich“ ist. Wir fangen an, Gefühle herauszuholen, auch gegenüber meiner jüngeren Schwester. Und dann höre ich: „ Nun, ich kann es nicht verstehen, vielleicht ist das nur ein kindischer Groll? ...“ Ja. Na und? Was ist falsch an der Ressentiments unserer Kinder? Habe ich kein Recht darauf? Wenn es sich auf den Empfänger bezieht und sich in einem therapeutischen Umfeld manifestiert, dann sind keine Fragen gestellt, wenn Sie Ihre Kindheitsgefühle beispielsweise auf Ihren Mann übertragen und dies auf direkte und hässliche Weise tun Naja, dann ist das eine andere Frage. „Na ja, es war nicht ihre Schuld!“ Natürlich ist sie nicht schuldig, aber das negiert deine Gefühle keineswegs! Nicht „entweder oder“, sondern „sowohl als auch“. Sie ist nicht schuldig, aber gleichzeitig kann ich sie immer noch wütend angreifen, weil ihr Aussehen mein Leben so sehr verändert hat. Und in einer therapeutischen Umgebung werde ich diese Wut natürlich nicht erleben. Im wirklichen Leben kann ein solches Gespräch nach einer Langzeittherapie zu diesem Thema stattfinden Wir können unsere Seelen füreinander öffnen und darüber sprechen, dass es für uns nicht einfach ist, miteinander zu leben und zu leben. Und es wird ein sehr gesundes Gespräch sein,