Beginnen Sie im vorherigen Beitrag „SCHWIERIGES EREIGNIS-TRAUMA. EIN PROGRAMM, DAS GLEICHZEITIG SPART UND BEGRENZT.“ https://www.b17.ru/article/312922/ ?prt=53i49Erinnern Sie sich an eine schwierige Situation in Ihrem Leben, die Sie derzeit haben und die Sie noch nicht gelöst haben. Vielleicht sind Sie schon seit einiger Zeit dabei, diese Situation zu lösen, aber Sie sind noch nicht vollständig davon befreit. Wir werden uns zwei Aspekte ansehen: * was draußen in Bezug auf diese Situation passiert * und welche Gefühle, Empfindungen, Gedanken, das ist es, was in dir vorgeht. Darin werden wir zwei Zeilen haben, wir werden sie der Einfachheit halber als negativ bezeichnen: „PUNKT DER SCHWÄCHE“. Nun zu den NEGATIVEN Aspekten, die AUSSEN in Bezug auf diese Situation geschehen, in Bezug auf Sie in dieser Situation. Markieren Sie genau diejenigen, die Sie für sich selbst als unangenehm, negativ interpretieren. Was erzählen Ihnen andere Menschen darüber, über Sie im Zusammenhang damit, wie sich die Ereignisse um Ihre schwierige Situation drehen, um welche Ereignisse es sich handelt, wie sie sich auf Ihr Leben auswirken, welche zusätzlichen Schwierigkeiten sie zu Ihrer bereits schwierigen Situation hinzufügen, worauf sie hinweisen Du. Sie können sogar alles aufschreiben. Dies wird effektiver sein. Nachdem wir den externen Aspekt untersucht haben, gehen wir zum INNEREN Bereich über. Schauen Sie sich nun an, welche Gedanken, Gefühle und Empfindungen in Ihrem Körper aufgestiegen sind und aufsteigen und in Ihnen präsent sind. Sie werden auch unangenehm sein, da Sie sich an alles erinnern, was Sie in Ihrer schwierigen Situation als negativ empfinden. Vielleicht ist es aus Gefühlen heraus Scham, Ohnmacht, Schuldgefühle, Angst, vielleicht ist es Wut auf die Person, die Ihnen genau diese Worte sagt ... Aus Gefühlen im Körper ist es vielleicht ein Engegefühl, ein drückendes Gefühl in der Brust, Kälte Schweiß, ein Frösteln im Rücken, ein Zusammendrücken des Kopfes, Übelkeit, ein Kloß im Hals.... Und Gedanken vor allem die, die Sie in diesem Moment an sich selbst denken, nicht an andere Menschen, die Ihnen in dieser Situation etwas Unannehmbares sagen, sondern über dich. Schreiben wir alles auf. Warum ist es für uns in diesem Moment nicht wichtig, was wir über andere denken, sondern über uns selbst, denn manchmal können Menschen von außen freundliche Worte sagen, in einem freundlichen Ton, fragen Sie uns Fragen aus eigener aufrichtiger Neugier, wenn wir uns zum Beispiel in unserer schwierigen Situation hilfesuchend an sie wenden und die Person harmlose Worte zu sagen scheint, uns nicht schimpft, nicht schreit, nicht einmal kritisiert, sondern klärende Fragen stellt, und dies reagiert mit Schmerzen im Herzen, einem knirschenden Geräusch auf den Nerven, mit Scham, die plötzlich wie ein Schauer über den Rücken steigt. All dies geschieht, weil all dieses ÄUSSERLICHE, NEGATIVE in uns das Trauma hervorruft, das in uns steckt. Und all diese Ereignisse, Gefühle, Gedanken und Empfindungen, die Sie aufgeschrieben haben, sind es, die Sie an diesem besonderen Trauma festhalten. Das Schwierigste dabei ist, dass wir, selbst wenn wir unsere Traumata kennen, sie für uns selbst bewusst als Trauma definieren, wir tun es nicht Sehen Sie den Zusammenhang zwischen diesen Traumata und den Situationen, mit denen wir uns jetzt „im Krieg“ befinden. Und dieser „Kriegskampf“ macht im Grunde keinen Sinn, denn es ist dasselbe, als würde man Wasser auf trocknende Blätter und Blütenknospen gießen, anstatt den Boden zu bewässern, oder eine Krankheit aus dem Boden entfernen, weil sie schädlich geworden ist. Wir verbinden in unseren Gedanken nicht das, was uns einmal passiert ist, und die Situation, die jetzt besteht. Und das Schwierigste ist, dass wir manchmal Angst haben, uns einzugestehen, dass diese hundert Jahre alte Situation mich bis ins Herz verletzt hat. Während einer Beratung kann man das oft so sehen, dass eine Person zum Beispiel über den Schmerz spricht, den die Worte seines Vaters ihm während seiner gesamten Jugend bereitet haben, und wie tief in ihm der Glaube an seine Wertlosigkeit und Unzulänglichkeit, aber die Person, verankert war Gibt er sich nicht einmal die Gelegenheit, es zu leben und es in seinen eigenen Worten zu nennen, springt er sofort aus diesen Gefühlen heraus, wird zum „Anwalt“ für Papa und verschließt seine Gefühle und das Trauma selbst mit einem Bolzen und dann an der Oberfläche in verschiedenen Interpretationen dieses Gefühl der „Wertlosigkeit“, der Scham, der Nichtakzeptanz seiner selbst, das warin diesem Alter übertragen. Kehren wir zu Ihrer schwierigen Situation zurück, die Sie in Betracht gezogen haben. All diese Ereignisse und Gefühle, die du aufgeschrieben hast, sind eine Oberfläche, die das widerspiegelt, was in dir steckt, und es ist gerade deshalb schmerzhaft, weil es genau diese alte ungelöste Situation trifft und genau die Gefühle weckt, die dort festsitzen. Und so wird es auch sein, bis diese Situation gefunden, gelebt und gelöst wird. Ich habe dies als einen PUNKT DER SCHWÄCHE definiert, denn das ist es, was uns ständig schwächen wird, bis wir in die Quelle eintreten, die Grundursache genau dieser Situation, die es gegeben hat entstehen alle Konsequenzen, mit denen wir „kämpfen“. Wir werden auf der äußeren Ebene ständig mit genau den Ereignissen in Berührung kommen, die in uns „geschlossene“ Gefühle hervorrufen. Und das wird natürlich unsere ständige Schwächung sein, denn die Situation, die jetzt besteht, erfordert eine Lösung, und wir werden sie lösen, Energie dafür aufwenden, vielleicht werden wir sie sogar lösen, und danach kommt eine neue, die wird wieder auf unseren gleichen schmerzhaften, blockierten Gefühlen aufgebaut, die im Körper und in der Energie eingeschlossen sind. Hier liegt Ihr SCHWÄCHEPUNKT. Und all diese Gefühle der Ohnmacht, der Scham, der Wut, der Angst, der Wertlosigkeit – sie geben uns keine Kraft, sie nehmen sie uns, erschöpfen uns, machen uns ärmer und erlauben uns nicht, aus unseren Schwierigkeiten herauszukommen Situation schnell und bestmöglich zu bearbeiten. Das ist unser innerer Kritiker, der in unseren Köpfen sitzt und zu uns darüber spricht, wie „nicht sehr würdig“ wir sind. Dadurch entsteht in uns nicht die Liebe zu uns selbst, sondern die Abwertung unserer selbst und Selbsthass. Daher ist dies auch ein SCHWACHPUNKT. Was in uns mit Schmerz mitschwingt, ist genau das, was wir negativ über uns selbst glauben. Warum schimpfen wir uns selbst? Und wenn wir eine schwierige Situation haben, fangen wir sehr oft an, uns selbst dafür zu schimpfen, dass wir damit nicht zurechtkommen oder keine Lösung finden. Das stärkt uns in keiner Weise, es schwächt uns nur noch mehr. Und bei alledem gibt es einen wunderbaren Moment und eine tolle Nachricht, der PUNKT DER SCHWÄCHE ist ein toller Hinweis auf das, was in uns steckt, „im Boden“. Wenn wir zur Metapher zurückkommen, ist die Blume etwas Schädliches und muss herausgenommen und freigelassen werden. Der Punkt der Schwäche ist also ein guter Hinweis und so behandle ich ihn jetzt. Wenn blockierte Gefühle gelöst werden und die Situation von uns gelöst wird und wir davon befreit werden, spüren wir einen Kraftschub, einen Energieschub, eine Aufmerksamkeit, die zuvor dem Trauma gewidmet war. Und jetzt kann es auf das ausgerichtet werden, was uns wirklich interessiert und was uns gefällt. Wenn Sie den Punkt der Schwäche als Hinweis, als Warnung betrachten, dann kann er problemlos und bedingt als Punkt der Stärke betrachtet werden. Als Hinweis darauf, dass Sie auf der gleichen Ebene Ihrer selbst stagniert haben und es an der Zeit ist, die Leiter Ihrer Entwicklung, Ihrer Expansion, auf eine neue Stufe zu erklimmen. Das ist so ein Freund, der dabei hilft, unser Inneres sauber zu machen. Wenn Sie nicht wie ein Drama daran festhalten, machen wir weiter. Die positive Seite einer schwierigen Situation: Jetzt schreiben wir noch einmal. Erinnern Sie sich und achten Sie jetzt auf die POSITIVEN Aspekte, die AUSSEN in Bezug auf Sie geschehen, in Bezug auf Ihre Situation, für die Sie sich entschieden haben. Markieren Sie diejenigen, die Sie als gut, inspirierend und positiv interpretieren. Was erzählen Ihnen andere Menschen über die Situation, über Sie im Zusammenhang damit, wie sie Sie loben, vielleicht für Mut, Ausdauer, Zuverlässigkeit, wie sie Ihnen Liebe und Respekt entgegenbringen, wie sie Ihnen Mut machen, während Sie Ihre schwierige Situation bewältigen. Vielleicht sind Sie für sie ein Beispiel dafür, wie Sie handeln, wie Sie etwas verfolgen, das Ihnen wichtig ist, wie Sie die Hoffnung nicht verlieren, wie Sie daran glauben, dass alles gut wird, wie Sie Ihrem Traum folgen und gleichzeitig nach einer Lösung suchen. Welche zusätzlichen Ereignisse aufgrund der schwierigen Situation eintreten, die Sie für positiv und wichtig halten? Kommen wir zum INNEREN Bereich. Schauen Sie sich nun an, welche Gedanken, Gefühle und Empfindungen in Ihrem Körper aufgestiegen sind und im Inneren präsent sind. Was für einen Zustand geben sie dir? Vielleicht ein Gefühl von Freude, Akzeptanz, Selbstliebe, Seelenfrieden, Inspiration ... Von.