Jedes Leben ist ohne Veränderungen unmöglich und Veränderungen sind immer mit Stress verbunden. Laut der Forschung von Hans Selye, der das Anpassungssyndrom untersuchte, ist Stress eine unspezifische Reaktion des Körpers auf Umwelteinflüsse. Mit anderen Worten, Stress ist etwas, das das Leben eines Menschen regelmäßig begleitet und ihm hilft, sich in einer sich verändernden Welt zurechtzufinden. Stress selbst wird in Eustress – „guten“ Stress, der den Körper mobilisiert, Maßnahmen zur Lösung der Situation zu ergreifen, und „schlechten“ Stress – Stress – unterteilt , was bedeutet, dass die Maßnahmen einer Person zur Bewältigung der Situation erfolglos waren und diese unvollständige Reaktion nun den Körper „erschöpft“. In der Regel kommen Menschen in einem Zustand der Not zu einem Psychologen. Darüber hinaus kann Stress (Belastung) für eine Person, die kein professioneller Psychologe ist, eine ganze Reihe „negativer“ Erfahrungen bedeuten. Zu den Erfahrungen dieser Art gehören: Angst – fühlt sich an wie ein Zustand erhöhter Angst. In der Gestalttherapie beispielsweise wird es als gespeicherte Energie betrachtet, die „freigesetzt“ wird, um eine Aktion auszuführen. Abhängig vom Grad des Wunsches, etwas zu erhalten, und der Zeitspanne, in der eine Person nichts tut, kann sich dieser Zustand in einer Bandbreite von leichter Aufregung bis hin zu einem „erheblichen“ Angstgefühl äußern, wenn eine Person recht schwere psychische Beschwerden verspürt . Der Schlüssel für diese Art von „Stress“ ist das Vorhandensein einer großen Menge an Energie, die nicht für Maßnahmen zur Befriedigung des einen oder anderen „negativen“ Gefühls und Erlebnisses wie Wut, Groll, Wut, Verärgerung usw. aufgewendet werden kann auch als Stress empfunden werden. Wenn die Emotionen stark genug sind und es keine Möglichkeit gibt, auf die Subjekte und Objekte zu reagieren, die sie verursachen, kann das Zurückhalten dieser Erfahrungen auch als chronische Anspannung empfunden werden. Das Vorhandensein von Erfahrungen wie Trauer und Traurigkeit kann „markiert“ werden. als Stress. Da all diese Gefühle alleine nur schwer zu erleben sind und auch von der Gesellschaft nicht besonders gebilligt werden, kann ihre Anwesenheit sehr beängstigend sein, eine Person wird versuchen, sie zu verbergen und sie so schnell wie möglich loszuwerden, was nur zu „ Darüber hinaus geht es darum, wie Stress als psychisches Trauma wahrgenommen werden kann – die Folgen der negativen Auswirkungen der Umwelt auf den Körper, die dieser nicht bewältigen konnte und dementsprechend nicht ins „Gleichgewicht“ zurückkehren konnte ” Zustand. Ereignisse, die zu Traumatisierungen führen können: Schockereignisse (Unfall, Flugzeugabsturz usw.) .d) Verlustsituationen (Tod geliebter Menschen, verschiedene Trennungen (Untreue, Scheidung), Verlust des Arbeitsplatzes usw.) Situationen von physischer/psychischer Gewalt usw. Im Laufe der Zeit kann sich ein psychisches Trauma in eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) verwandeln. Dabei handelt es sich um eine Situation, in der der negative Einfluss der Umwelt auf den Körper schon vor langer Zeit aufgehört hat, aber weiterhin „zunehmend“ ist „Psychische Beschwerden, die mit dem Auftreten von Ängsten, Phobien, „körperlichen“ Symptomen, Zwangszuständen usw. einhergehen können. Diagnostizieren Sie das Vorhandensein eines Traumas selbst. Es ist ziemlich kompliziert, daher nimmt eine Person in der Regel etwas als Stress wahr, das sie hat schwerwiegendere Folgen und eine deutliche Verschlechterung der Lebensqualität. Auch Probleme in Beziehungen zu anderen Menschen werden als Stress empfunden. In diesem Zusammenhang empfindet eine Person oft etwas Allgemeines und Undifferenziertes, das heißt, die Beziehung ist mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden, verursacht Unbehagen, aber das Unbehagen selbst wird nicht „zerlegt“ und nicht spezifiziert. Dasselbe kann für eine Situation gelten, in der „alles schlecht ist“ im Leben. Außerdem kann sich Stress (psychisches Unbehagen) als Lethargie, Apathie, Gleichgültigkeit und Situationen, in denen es keine Kraft gibt und man nichts will, „maskieren“. Oft wird angenommen, dass die einzige Ursache für solche Beschwerden körperliche „Erschöpfung“ ist, aber auch die „psychische“ Komponente spielt dabei eine wichtige Rolle.