Jako k praktickému psychologovi za mnou klienti často přicházejí s úzkostí Když vás požádám, abyste popsal, jaká je vaše úzkost, klienti ji často popisují jako něco symbolického nebo ve formě obraz." Jako by ve mně byla napnutá struna, která mi nedovoluje volně dýchat," říká mladá žena. "Jsem jako stlačená pružina a nedokážu se uvolnit," říká klientka. úzkost se projevuje1. Úzkost člověka vyčerpává a odebírá mnoho vnitřních zdrojů. Svět kolem něj je takovým člověkem vnímán jako nebezpečný. Je to, jako byste museli být stále ve střehu a nebylo možné se uvolnit. 2. Zdá se, že se člověk snaží vyrovnat s nějakou hrozbou, ale ve skutečnosti se jen více vyčerpá a resetuje své vnitřní zdroje Úzkostný člověk si někdy nevšimne, že tato hrozba je často fiktivní. Je to jako určitá past myšlení, kdy je něco interpretováno jako hrozba, ale nepředstavuje skutečnou hrozbu.3. V důsledku toho jsou častými společníky dlouhodobé úzkosti apatie, letargie, člověk nic nechce, nesní a po ničem netouží. A to dále zhoršuje stav člověka.4. U úzkostných lidí je mechanismus obnovy přírodních zdrojů často narušen. Úzkost rychle vyčerpá vnitřní zdroje člověka Pokud si obrazně představíte, jak úzkostný člověk řídí, je to, jako by ho úzkost přiměla neustále sešlápnout plynový pedál. A pak se palivo v autě rychle spotřebuje a člověk má svou energii a sílu Být v neustálé mobilizaci je pro tělo náročné a nákladné, jako by pro tělo nenastala potřebná regenerace. Lze také poznamenat, že úzkostný člověk výrazně zvyšuje riziko psychosomatických onemocnění, často je snížena imunita a v důsledku toho se během dne objevuje nespavost nebo ospalost.5. Ve vztazích s lidmi se u úzkostného člověka často rozvíjí podrážděnost, chce, aby jeho blízcí zaostávali, aby se k němu nepřibližovali nebo se ho nedotýkali. V práci má úzkostný člověk sníženou koncentraci, potíže s rozhodováním a také hloupé a směšné chyby.7. Úzkost se často zvyšuje v obdobích stresu a těžkých životních situací: ztráty a rozchody, změny, situace nejistoty Doporučení: Pokud se chcete se svou úzkostí vypořádat a snížit její dopad na vás a váš život, vyhledejte pomoc. Společně najdeme její příčinu a snížíme míru vaší úzkosti Cítíte často úzkost? Jak se s tím vyrovnáte Pokud se vám článek líbil, řekněte „Děkuji“ a přihlaste se k odběru autora, abyste nezmeškali nové užitečné publikace. Můžete jej také sdílet na sociálních sítích. © Psycholožka Ljudmila Dubenková, 2023. Všechna práva vyhrazena.