Wir haben Angst vor dem, was wir nicht wissen und was wir nicht kontrollieren können. Das Unbekannte macht uns Angst. Unser Gehirn ist wie ein Wächter auf einem Schiff, der, wenn er die Gefahr sieht, „schreit“: „Polundra, rette dich“! Alte Programme, alte negative Erfahrungen tauchen auf und wir geraten automatisch in Stresszustände. Das Gehirn beginnt mit der gleichen Frage zu drehen: „Was wäre, wenn?“ Was wäre, wenn?“ und uns so in den „Kaninchenbau“ „fallen ließen“. Wir sind auf dieses Problem fixiert und kauen auf dem Gefühl der Angst herum, anstatt nach einer Lösung zu suchen. Vielleicht machen sich viele von Ihnen jetzt Sorgen um Ihre Arbeit und Ihr Einkommen. Sie fragen sich: „Was ist, wenn ich meinen Job verliere?“ Was ist, wenn ich für den Kredit nichts bezahlen kann? Was ist, wenn ich nicht genug Geld habe, um Lebensmittel zu kaufen? Was wäre, wenn…“ Und so weiter bis ins Unendliche. So geraten Sie in einen negativen emotionalen Trichter, das sogenannte „Rabbit Hole“, und können keinen Ausweg finden. ⠀ Ein Notfall tritt ein, wenn eine Person keine Lösung finden kann. ⠀ Sie müssen akzeptieren – Ja, es gibt eine Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihren Job verlieren, es besteht die Möglichkeit eines Einkommensverlusts. Aber hilft mir die Tatsache, dass ich jetzt nur noch die gleichen negativen Emotionen „kaue“? Wird dies zur Lösung des Problems beitragen? Ich bin sicher, dass die Antwort negativ ausfallen wird. Wenn das nicht hilft, ist es vielleicht besser, darüber nachzudenken, was mein nächster Schritt sein wird? Beantworten Sie diese Fragen: - Was kann ich tun, wenn das passiert? - Was kann ich tun, um ein Einkommen zu erzielen, auch wenn ich meinen Job verliere? - Was kann ich sonst noch tun, um sicherzustellen, dass diese Situation in Zukunft nicht noch einmal auftritt? Für mich: Vermeiden Sie das „Kaninchenloch“. Konzentrieren Sie sich auf die Lösung und denken Sie daran. Dies wird Ihnen helfen, die Angst vor dem Unbekannten zu überwinden Um Ihr Handeln zu verbessern, empfehle ich die folgende Übung.⠀Schreiben Sie alle Ihre Ängste und das, was Sie jetzt beschäftigt, auf Papier. Finden Sie für jeden der Punkte Ihre Antwort, indem Sie die Fragen beantworten: - Was passiert, wenn das passiert? - Was muss ich als nächstes tun? - Was kann im schlimmsten Fall passieren? dass ich meinen Job verliere. Warum? Denn ich muss mir einen neuen Job suchen oder nach neuen Einnahmequellen suchen. Wenn Sie nach einem Job suchen müssen, müssen Sie einen Lebenslauf erstellen und ihn versenden. Welche Fähigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten brauche ich, um ein Einkommen zu erzielen, wenn ich auf mich selbst angewiesen bin? Oder welche Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten erworben werden müssen? Anhand Ihrer Antwort wissen Sie, welche nächsten Schritte Sie unternehmen müssen. Gehen Sie tiefer und finden Sie immer mehr neue Antworten, bis Sie das Gefühl haben, Ihre Lösung gefunden und Ihre Anweisungen erstellt zu haben, und jetzt haben Sie ein Verständnis dafür, wie Sie sich verhalten werden, wenn dies oder das passiert der besorgten Momente werden ihre Relevanz verlieren, denn Sie werden sehen, dass da nichts anderes außer Emotionen ist. Einige Probleme müssen gelöst werden, aber Sie sind bereits vorbereitet und haben einen Plan im Kopf, der es Ihnen ermöglicht, stabiler und vorbereiteter zu sein. Und das sind bereits 50 % des Erfolgs.⠀ Freunde, machen Sie diese Übung, wenn Sie möchten, teilen Sie Ihr Bewusstsein und Ihre Lösungen in den Kommentaren mit, wie nützlich diese Übungen für Sie sind?