Verden af ​​moderne psykologi er generøs med nye produkter; Ikke den mindste rolle i denne mangfoldighed spilles af den såkaldte åndedrætspsykoteknik. Dette er en hel række metoder til psykologisk bistand baseret på terapeutisk brug af ændrede bevidsthedstilstande forårsaget af ændringer i rytmen (frekvens og dybde) af vejrtrækningen. I øjeblikket omfatter arsenalet af psykologer fire sådanne psykoteknikker - genfødsel, vibration, fri vejrtrækning og holotrop vejrtrækning. Denne artikel er afsat til den sidste af disse teknikker (fra det græske "holos" - hel, holistisk, "tropein" - ledende, dvs. "vejrtrækning, der fører til integritet") er en metode til psykoterapi og personlig vækst udviklet af Stanislav. og Christina Grof specifikt til at bruge de unikke terapeutiske og forskningsmæssige evner ved ændrede bevidsthedstilstande har en dobbelt anvendelse. På den ene side hjælper det med at klare en bred klasse af psykologiske problemer, der er karakteristiske for det moderne menneske. Disse omfatter stress og depression og deres direkte konsekvenser - psykosomatiske og følelsesmæssige lidelser, afhængighed og afhængighed (herunder alkohol- og stofformer). Et andet aspekt af holotropisk vejrtrækning åbner døren til det kreative lager af vores ubevidste, og fremmer søgen efter ikke-standardiserede løsninger, kreative gennembrud og en mere succesfuld livsposition. Hvad kan være til fælles mellem psykoterapi og vejrtrækning? Det viser sig, at denne forbindelse eksisterer, og det er ret tæt på ideen om at bruge forskellige former for vejrtrækning til at opnå kvalitative ændringer i en persons liv, er langt fra ny. Dette princip dukkede op for relativt nylig i vestlig psykoterapi, selvom det har været brugt i århundreder og endda årtusinder i mange folkeslags shamanistiske og helbredende praksis, i ritualerne i forskellige spirituelle traditioner. Særlige metoder baseret på acceleration, deceleration, standsning af vejrtrækningen blev brugt i forskellige områder af yoga (kundalini yoga, siddha yoga), buddhisme (zen-buddhisme, tibetansk buddhisme), taoisme (chi gong), sufisme og mange andre spirituelle praksisser mellem vejrtrækning og psyke er fastgjort i den generelle semantik af ordene "ånde" og "ånd" ("sjæl"). Disse to begreber har fælles rødder ikke kun i det russiske sprog. Det hebraiske ord "ruach" har flere betydninger - "ånde", "ånd", "vind". På latin "respirare" - at trække vejret, "spiritus" - ånd, på fransk "ånd" - ånde, sind, bevidsthed. Denne liste kan fortsættes i lang tid, da forbindelsen mellem bevidsthed og vejrtrækning kan findes i mange gamle tekster (Rigveda, Avesta), såvel som i verdens etnografiske litteratur. Psykologer og psykoterapeuter genovervejer denne viden og bruger den i deres praktiske arbejde. Holotropisk vejrtrækning kombinerer med succes både denne ældgamle viden og resultaterne af moderne psykoterapi Moderne videnskab har beriget traditionelle former for arbejde med vejrtrækning med særlig musikalsk akkompagnement, der letter frigivelsen af ​​undertrykte følelser, elementer af kunstterapi og en form for kropsorienteret arbejde. giver adgang til blokerer kroniske muskelspændinger - resultatet af tidligere traumer og stress Sammenlignet med andre former for moderne psykoterapi har holotrop vejrtrækning en række fordele. For det første er det hastigheden af ​​indtræden af ​​en håndgribelig positiv effekt. Ifølge nogle undersøgelser kan holotrop vejrtrækning med succes erstatte traditionel langtidsterapi. For det andet er holotrop vejrtrækning ikke en metode til manipulerende påvirkning fra en psykoterapeuts side. Dette gør holotropisk terapi til et vigtigt alternativ til metoderne i forskellige dybdepsykologiske skoler, hvor psykologisk arbejde er struktureret af en specialist: dvs. den definerer problemfeltet, hvis rettelse vil blive arbejdet på i fremtiden. I praksis er klientens sande problem ofte skjult både for ham selv og for psykoterapeuten. Når man arbejder i ændrede bevidsthedstilstande, vil klientens indre visdom,.