Die theoretische Analyse psychologischer und philosophischer Vorstellungen über das Zeitverständnis ermöglicht es uns, Rückschlüsse auf die Bedeutung der Zeit im Leben eines Menschen und seine Wahrnehmung der Zeit zu ziehen Viele Studien bestätigen den Zusammenhang zwischen psychischen Erkrankungen und unterschiedlichen Zeiterfahrungen [Sagbakken et al., 2020; Hollifield et al., 2018]. Im Folgenden werden Strategien zum Erleben der Zeit beleuchtet, die dabei helfen, vorübergehende Unsicherheiten zu überwinden. Darüber hinaus basieren diese Strategien auf der realen Erfahrung von Menschen, die sich in einer Situation vorübergehender Unsicherheit befanden und damit zurechtkamen , 2020] Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft – Gedanken, dass sich morgen alles ändern kann; Einen Rhythmus schaffen, der es Ihnen ermöglicht, aktiv zu sein und auf eine bessere Zukunft zu hoffen; Hilft, beim Warten einen positiven Fokus aufrechtzuerhalten; Geduld und die Fähigkeit, die gegenwärtigen Möglichkeiten zu erkennen. Auch basierend auf dem entwickelten strukturellen und funktionalen Modell der temporären Kompetenz das Individuum [Kuzmina, 2011; Leonov, 2015] können wir die wichtigsten Wege für ein positives Zeiterlebnis identifizieren: Wertsemantische Komponente – eine Person erkennt die gesellschaftliche Bedeutung einer effektiven Zeitgestaltung und übernimmt persönliche Verantwortung für die Umsetzung dieser Zeit als Ressource; der Wunsch, das eigene Potenzial im Leben auszuschöpfen; Kognitiv – Empfang und Verarbeitung von Informationen über Möglichkeiten der Zeitgestaltung und deren Umsetzung in die Praxis; Ergebnisse von Handlungen und Überwachung vorübergehender Indikatoren im eigenen Leben. Das Zeitgefühl ist nicht nur im geistigen menschlichen Leben wichtig, sondern auch in alltäglichen Angelegenheiten. Die Wahl zwischen kurzfristigem und langfristigem Nutzen, die Planung für heute und die ferne Zukunft – all dies hängt direkt mit der Zeit, ihrer Beschleunigung, Erwartung und ihrem Verständnis zusammen. Wir kommen zu dem Schluss, dass das Zeitgefühl unsere Lebensweise prägt: Worauf sollten wir in der Gegenwart achten? Beschleunige ich oder verlangsame ich? Oder bin ich in einem Zustand der Vorfreude? Oder lebe ich immer noch in den bestehenden Verhältnissen?__________________________________________________________ Sie können sich für persönliche Treffen und Besprechungen über Skype anmelden: Telegramm: +7 977 553 43 83 WhatsApp: +7 776 5 370 370 Melden Sie sich für eine psychologische Beratung an (google.com )________________________________ Liste der verwendeten Literatur: Sagbakken M., Bregård I.M., & Varvin S. (2020). Die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft: Eine qualitative Studie, die untersucht, wie sich die Zeiterfahrung von Flüchtlingen auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirkt. Frontiers in Sociology, 5. Hollifield, M., Warner, T. D., Krakow, B. und Westermeyer, J. (2018). Psychische Auswirkungen von Stress über die Lebensspanne von Flüchtlingen. J. Clin. Med. 7:25. doi: 10.3390/jcm7020025 Kuzmina O.V. Strukturell-funktionales Modell der temporären Kompetenz einer Person // In der Welt der wissenschaftlichen Entdeckungen. Reihe: Probleme von Wissenschaft und Bildung. Krasnojarsk, 2011. Nr. 9.3 (21). S. 977-993. Leonov N.I., Kuzmina O.V. Manifestation von Kompetenz im Laufe der Zeit in schwierigen Lebenssituationen // Theorie und Praxis der sozialen Entwicklung. 2015. №17