Slovo sebeúcta začíná zájmenem CAM. Co musíte udělat, abyste se ohodnotili? Musíte se co nejvíce poznat! Sebepoznání začíná malými, pravidelnými otázkami I malé věci generují velké změny, pokud jsou prováděny pravidelně. Známý je „6minutový“ deník, který zahrnuje psaní 3 minut ráno a večer. To vede k dobrému zvyku žít svůj život vědomě. Výsledek práce s psychologem je velmi měkký a poměrně vzdušný. Nemůžete cítit, cítit, dotýkat se, vidět velikost díla. V písemných seberozvojových praktikách je přesně možné tento výsledek izolovat, protože je vyjádřen slovy a můžete se k němu vrátit a porovnat se před a po. V dnešní době jsou velmi oblíbené sešity a sešity pro napumpování nového života. Navrhuji, abyste si z webu stáhli obrázek s otázkami nebo si udělali snímek obrazovky a měli ho před sebou, až začnete cvičit. Vyzývám vás k akci, jsou to nové věci, které vedou k novým výsledkům. Jděte do toho Nabízím vám čtyři nejjednodušší otázky, které vedou k uvědomění, k zamyšlení, k poznání a zlepšení sebe sama OTÁZKY NA KAŽDÝ DEN: Jak mohu prožít tento den JEŠTĚ radostněji/pozitivněji/klidněji Už jsem dostal hlas. I když tomu tak není, nutí vás to hledat pozitiva díky příslovci „Ještě“.2. Jak se chci dnes cítit Tato otázka vás zaměřuje na emoce, energii, pohodu. To pomáhá pochopit důvody dobrého a špatného zdraví a pochopit, jak je lze posílit nebo kompenzovat.3. Jaký výsledek chci dnes Tato otázka vám pomůže vybrat akce na každý den, naplánovat je tak, aby vedly k zamýšlenému cíli.4. Co pro to mohu udělat právě teď Tato otázka vede k dokončení akce, která je ukazatelem pohybu k cíli. Je lepší, když si nastavíš budík a uděláš to ráno. Odpovědět můžete ústně, ale v písemné formě pro vás bude snazší sledovat změny v odpovědích. Psycholožka Olga Glazunová, zakladatelka klubu Le Space ve svém městě, sexuoložka, energetická praktikantka, koučka osobního růstu.