Vom Autor: Denken Sie daran – ein Mensch ohne ausgeprägte negative Gefühle muss nicht eine Maske der Selbstverteidigung verwenden, um anzugreifen, um sein Selbstwertgefühl auf Kosten Ihres Wunsches zu steigern um er selbst zu sein Wir werden geboren und uns wird gesagt: „Sei so!“ Und dann verlieren wir unsere Natur. Wie können Sie Ihre Individualität und Ihren Sinn im Erwachsenenalter wiederherstellen, indem Sie: – Ihre Erfahrung – Ihre Gefühle leben – notwendigerweise – beides. Dies bedeutet: - die Handlung einer Person zu verstehen und zu akzeptieren, die uns eine geistige (manchmal auch körperliche) Wunde zugefügt hat - uns selbst unsere negativen Emotionen, Gefühle und Handlungen zu vergeben - uns das Recht zu geben, uns nicht immer richtig auszudrücken und zu handeln. Nicht immer so, wie andere es wünschen (was im Einklang mit den gesellschaftlichen Normen „Anderen keinen Schaden zufügen“ impliziert). Geben Sie sich zum Beispiel das Recht, wütend zu sein, wenn Ihnen etwas nicht gefällt (mehr als einmal) – bis Sie sich vollständig AKZEPTIEREN (also mehr als einmal...) – wenn Sie sich einmal das Recht geben und das erwarten in nur einem Sobald sich alles ändert, ist es eine Utopie. Oft hast du dir nicht das Recht gegeben, du selbst zu sein. Daher reicht es nicht aus, sich selbst nur einmal zu akzeptieren – erlauben Sie sich, mehr als einmal Fehler zu machen – dann wird Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst allmählich abnehmen – was bedeutet, dass die Unzufriedenheit mit anderen abnehmen wird – bis sie überhaupt nicht mehr anhaftet. – so sei es ! Zur Unterstützung der präsentierten Informationen sollten wir uns daran erinnern, dass wir ohne verletzte Ängste geboren werden, zumindest ohne schwerwiegende. Natürlich gibt es in unserer Familie negative Gefühle ... Aber wir haben noch keine eigenen entwickelt. Und weiter? Wir wachsen und unsere liebevollen Eltern. manchmal belohnen sie uns aus Liebe zu uns mit Beinamen, die das Selbstwertgefühl (manchmal sogar im Mutterleib) mindern. Zum Beispiel: - Ein Säugling „schreit Tag und Nacht“. Der wütende Vater bricht zusammen: „Hör auf zu schreien... du Bastard“ – das Kind „ging zum Töpfchen“ und machte eine „Rutsche“ aus dem Inhalt des Töpfchens. Mama ist entsetzt: „Oh, du bist ein Trottel, mein Wehe...“ – das Mädchen ist drei Jahre alt – sie verkleidet sich und dreht sich vor dem Spiegel. Die Großmutter ist schockiert: „Warum entlarvst du dich wie eine Hure ... das ist nicht gut!“ – vielleicht wütender und appetitlicher. Können Sie erraten, wie? Was soll unser Kind tun? Wenn nichts anderes passiert, wird er verschwinden! Meinst du „nein“? Mal sehen: – heute „du bist ein Idiot“ – morgen „du bist ein Mistkerl“ – ein Tollpatsch – armer Kerl – usw. – manchmal mit Körperverletzung, also Verfestigung negativer Reaktionen ( Gefühle) im Körper - für den Rest Ihres Lebens! Ja, ein Erwachsener kann so verrückt werden. Nicht wie ein Kind. Deshalb setzt unser Kind eine Maske auf. Im Erwachsenenalter erwerben wir also alle Masken. Zur Selbstverteidigung. Zur Selbsterhaltung! Welche Masken? Und zwar abhängig von den zugefügten seelischen und körperlichen Wunden (psychisches Trauma). Zum Beispiel, wenn: 1) sie verlassen haben – die Maske „Verlassen“, 2) betrogen haben – die Maske „Verraten“, 3) ungerecht gehandelt haben – die Maske „Unfair beleidigt“ 4) nicht erkannt haben – die Maske „Unerkannt“ 5) und andere Masken. Dies bezieht sich auf die dominanten Masken einer Person, obwohl dieselbe Person je nach psychischem Trauma 2-3 Masken haben kann. Je „ausdrucksstärker“ die Maske, desto mehr Masken hat ein Mensch, desto weniger Individualität hat er und damit Freiheit. Weil eine solche Person von Menschen und Umständen abhängig ist, die sie an den gebildeten negativen Gefühlen von Angst, Groll, Empörung, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung, Leiden usw. festhalten. Zum Beispiel, wenn sie sich in einer ähnlichen Situation befindet (auch nur aus der Ferne), in der Das Selbstwertgefühl eines Erwachsenen nimmt ab, da er schon in der Kindheit (schon in der Wiege, ohne sich daran zu erinnern) gezwungen ist, seine Schutzmaske aufzusetzen von der Hoffnungslosigkeit der Person, die uns beleidigt. Seine Handlungen, Worte, sein Gesichtsausdruck, seine Intonation sind nur eine Maske. Die gleiche Maske wie unsere als Antwort: Eine Person ohne ausgeprägte negative Gefühle muss nicht eine Selbstverteidigungsmaske verwenden, um ihr Selbstwertgefühl auf Kosten Ihres eigenen zu steigern. Das heißt, die Person, die uns beleidigt, ist er selbst verwundet, genau wie du. Es war nicht er, der schrie, es war seine Maske.