Ich las den Artikel eines Kollegen über Angstzustände und begann zu überlegen: „Was ist für mich Angst?“ Und ich werde mich so definieren: Angst ist mein Freund, mein Verbündeter, der zum Nachdenken anregt. Es ist wie ein Signal, dass ich irgendwo eine unerträgliche Last auf mich genommen habe und meine Psyche Schutz sucht, oder im Gegenteil, sie ist entspannt und ich muss mich zusammenreißen, damit ich nicht „von einem Dinosaurier gefressen“ werde. „Jedes Mal, wenn ich meiner Angst aufmerksam zuhöre, ihr Fragen stelle, schaue ich zu. Es kommt oft vor, dass es bei der Angst gar nicht um das geht, was an der Oberfläche liegt, sondern dass sich viele Entdeckungen dahinter verbergen. Hier zum Beispiel ein Fall aus der Praxis: „Eine Klientin kam zu mir, weil sie ein Angstgefühl hatte Sie verband es jeden Morgen mit der Arbeit, obwohl ich das tat, was ich liebte. Ja, es gab Schwierigkeiten, aber sie hat sich immer damit auseinandergesetzt. Im Verlauf der Treffen kamen wir zu dem Punkt, dass ihre Beziehung zu ihrem Mann am Nullpunkt angelangt war, sie ihren Nutzen völlig überlebt hatten und belastend waren. Aber sie hatte Angst, es sich einzugestehen, geschweige denn, etwas zu ändern. Sie war äußerst überrascht, als wir dieses Durcheinander auflösten, und die Angst war völlig anders als in der ursprünglichen Anfrage.“ Und hier ist ein weiterer Fall: „Eine erfolgreiche Frau, völlig überlastet.“ Ich habe aufgehört zu schlafen, weil - wegen ständiger, grundloser Angst. Als sie zu mir kam, wusste sie nicht, wie sie dieses Gefühl übertönen sollte. Sie belastete sich noch mehr, in der Hoffnung, dass sie vor Müdigkeit zusammenbrechen und nichts spüren würde. Als Ergebnis stellten sie fest, dass sie völlig verlernt hatte, sich auszuruhen und zu entspannen, und dass die Angst einfach bei ihr klingelte, damit sie innehalten und sich eine Pause gönnen konnte. Die Klientin etablierte einen Tagesablauf, erleichterte sich von der Arbeit, ging zum Yoga und begann sofort einzuschlafen, die Angst war verschwunden.“ Lernen wir, uns dieses Gefühls bewusst zu werden, es auszupacken und zur Wahrheit zu gelangen, die es vermitteln möchte uns. Und dann wird es zu einem hilfreichen Signal, das unsere Probleme, Versäumnisse oder mangelnde Aufmerksamkeit für uns selbst hervorhebt. Wenn Angst Ihr Leben beeinträchtigt, können wir das tun Klären Sie es, kontaktieren Sie uns für eine Beratung +7(967)224-68-37.