Vom Autor: Emotionale Befreiung ist ein notwendiger Mechanismus zum „Neustart“ unseres Körpers, um alle Systeme für eine effektive psychosomatische Arbeit wiederherzustellen und zu konfigurieren. In letzter Zeit haben Menschen ein akutes Problem mit nervöser Anspannung, Müdigkeit, Reizbarkeit und emotionaler Erschöpfung. Der Hauptgrund ist ständiger Stress, der unter dem Einfluss eines extremen äußeren Reizes zu allgemeiner Anspannung führt. Dies führt zu Störungen: körperliche Schlaflosigkeit, Brustschmerzen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Tics, chronische Müdigkeit, häufige Erkältungen usw. emotional: übermäßige Aggressivität, erhöhte Erregbarkeit, Depression, impulsives Verhalten, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, schlecht Schlaf, Reizbarkeit usw. - Verhalten: ständige Suche nach verschiedenen Krankheiten, Verlust des Interesses am eigenen Aussehen, verschiedene Zwangsbewegungen, vermehrtes Rauchen usw.; Die Geschwindigkeit und Intensität unseres Lebens führt dazu, dass jede Situation zu einer potenziellen Ursache werden kann Stress. Es ist notwendig zu lernen, die Wahrnehmung jeglicher Reize zu regulieren. Dazu ist es notwendig, eine rationale Zeitverteilung zu organisieren, psychologisch angenehme Beziehungen zum Management oder zu Kollegen aufrechtzuerhalten, dem Qualifikationsniveau im Beruf gerecht zu werden und ein Gleichgewicht zu wahren zwischen dem Grad der Verantwortung und der Ermüdung führt zu psychischen Beschwerden und einer Beeinträchtigung der menschlichen Gesundheit: Eine ständig erhöhte physische und psychische Belastung bei der Arbeit mit einem hohen Maß an Verantwortung erfordert große emotionale Kosten. Das Bedürfnis, ständig „in Form“ zu sein, der Mangel an emotionaler Entspannung führt zu Zuständen: Anpassung, Selbstverwirklichung und kreative Transformation. Anpassung erfolgt unter dem Einfluss von Schwierigkeiten methodischer, psychologischer oder sozialer Art. Selbstverwirklichung ist mit Kompetenzkrisen, mit einem Zustand des Unbehagens, der Angst, der Angst vor der Lösung neuer Probleme und einer Diskrepanz zwischen dem eigenen beruflichen Niveau und dem Niveau verbunden Die kreative Transformation ist ein Mechanismus zur emotionalen Freisetzung des notwendigen „Neustarts“ unseres Körpers, um alle Systeme für eine effektive psychosomatische Arbeit wiederherzustellen und zu konfigurieren. Die emotionalen Ressourcen einer Person, die sich in einer solchen Situation befindet, können allmählich erschöpft sein , und dann entwickeln Körper und Psyche verschiedene Abwehrmechanismen. Leider nutzt man unter dem Einfluss hoher Arbeitsbelastung und beruflicher Anforderungen oft nur psychologische Grundkenntnisse. Wenn Sie sich in einem ungünstigen nervösen Umfeld befinden, zahlen Sie für alles mit psychosomatischen und neuropsychischen Erkrankungen. Die psychische Gesundheit der russischen Bürger ist eine notwendige Voraussetzung für die stabile Entwicklung des wirtschaftlichen und politischen Lebens des Landes. Das wichtigste Instrument zur Wiederherstellung des psycho-emotionalen Zustands einer Person kann die Verwendung der Methoden des MIROTOK-Bildungs- und Gesundheitsprogramms sein. Um die psychische Gesundheit einer Person zu untersuchen, werden in Unternehmen und Organisationen umfassende Computer-Expressdiagnostiken durchgeführt, die es ermöglichen, Abweichungen im mentalen und emotionalen Hintergrund jeder Person zu erkennen. Die Arbeit eines modernen Menschen in einem Modus ständiger äußerer und innerer Kontrolle führt zu Angstzuständen, Depressionen, emotionaler Starrheit und emotionaler Zerstörung. Ein wirksames Mittel zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit ist der Einsatz von Methoden der Selbstregulierung, Reflexion und Genesung. Hierbei handelt es sich um eine Art Sicherheitsvorkehrung für Fachkräfte, die im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit zahlreiche und intensive Kontakte mit Menschen haben. Um sich vor Stress zu schützen, müssen Sie lernen, mit Stress umzugehen, sich zu entspannen und Spannungen abzubauen. Sie müssen lernen, die Anzeichen von Stress in sich selbst zu erkennen und