Das stimmt. Die Trauerarbeit dauert durchschnittlich ein Jahr. Wenn wir Trauer aus der Sicht eines bedeutenden Verlusts betrachten (der Tod eines geliebten Menschen, eines Haustieres (insbesondere bei Kindern), der Verlust von etwas Bedeutsamem – eines Arbeitsplatzes, Trennung von einem Partner), dann kann der Jahrestag zum Jahrestag werden Höhepunkt der Trauer. In dieser Zeit sind alle Termine vergangen, der Verlust hat sich in das Leben der trauernden Person integriert und die Akzeptanzphase hat begonnen. Früher oder später stehen wir alle vor Verlusten. Was ist wichtig zu wissen? Trauer ist für unsere Psyche notwendig, sogar notwendig. Wenn Sie falsch trauern, nimmt die Trauer einen komplizierten Verlauf an, bei dem es sehr schwierig ist, aus eigener Kraft herauszukommen. Diese Woche werden wir über Trauer sprechen. Über die Phasen der Trauer, Symptome, die für den Trauerprozess charakteristisch sind. Über den pathologischen Verlauf der Trauer und wie man damit umgehen kann 🙌🏻Wichtige Informationen für Menschen mit Verlust. Stoizismus in der Trauerarbeit ist kein Helfer. Sehr oft verbergen Menschen, die einen Verlust erlebt haben, ihre Gefühle, Emotionen und Ängste. Meistens geschieht dies, weil die Gesellschaft ein Verhalten gutheißt, das Standhaftigkeit und trockene Trauer zeigt, und die äußere Manifestation der Trauer als Schwäche angesehen wird. Was muss ein trauernder Mensch wissen, damit die Trauerarbeit nicht unterbrochen und in die Länge gezogen wird und nicht in einen komplizierten Zustand gerät: 1. Trauer ist normal. Und ein Mensch hat das Recht, so viel zu trauern, wie er braucht. Darüber hinaus ist dieser Prozess für die Psyche notwendig.2. Alle Gefühle, die ein Mensch empfindet, sind normal. Es ist wichtig, dass diese Gefühle und Emotionen legalisiert werden. Warum ist eine Legalisierung nötig? Damit Gefühle umweltbewusst gelebt werden und sich nicht in einem schwarzen, brodelnden Klumpen im Inneren ansammeln. Wo dieser Klumpen später durchbrechen wird, ist unbekannt.3. Einige somatische Symptome (Appetitmangel, Schlafstörungen usw.) sind bei dieser Erkrankung ebenfalls „normal“.4. Versuchen Sie nicht, den Schmerz zu beseitigen und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Viele Menschen stürzen sich zum Beispiel in die Arbeit, wenn sie einen Verlust erleiden. Aber das ist keine Lösung. Erlaube dir, diesen Schmerz zu durchleben. 5. Suchen Sie sich eine Person, die Ihnen zuhört, Ihre Gefühle versteht, eine Person, der Sie vertrauen und die Ihnen sagen kann, was Ihnen auf der Seele liegt. Jeder Mensch erlebt Trauer auf seine eigene Weise. Das ist ein sehr individueller Prozess. Daher sind diese Empfehlungen sehr allgemein gehalten. Aber es ist wichtig, sich auf etwas zu verlassen. Und lasst diesen Beitrag als Unterstützung dienen. Umarmungen an alle, Eure Katya 🫶🏻