Jeg stødte for nylig på et tydeligt eksempel på gasbelysning, mens jeg arbejdede med en klient. Mange mennesker har mødt det i deres liv, de vidste bare ikke, hvad det var. Gaslighting er en form for psykologisk misbrug, hvor en person forsøger at overbevise en anden om utilstrækkeligheden af ​​hans tanker, følelser, handlinger og handlinger. Dette er en subtil type manipulation, hvor en persons virkelighed sættes i tvivl. Det er, som om de erklærer ham skør. En misbruger er en person, der bruger vold, som en misbruger ofte bruger: - det forekom dig, at du misforstod mig - du har bare glemt det; t tror / føler du ikke virkelig sådan; osv. Misbrugerens opgave er at overbevise offeret om hans utilstrækkelighed. Dette gøres meget gradvist. Starter med de små ting. Og når tvivlens frø er sået, er der kun tilbage at give eller skabe "fakta". Offeret for gasbelysning ender med at blive manipuleret og let kontrolleret. Hvilket er præcis, hvad misbrugeren ønskede. Og med en konstant skyldfølelse. Rollen som misbruger kan være en mand, kone, forældre eller chef. Chefen sætter spørgsmålstegn ved medarbejderens evne til at opfatte instruktioner korrekt - og nu står en syndebuk klar, som er skyld i alt, og derfor er klar til at arbejde overarbejde og for ingenting jalousi ud af ingenting. Nu, selvom hun har beviser for hans forræderi, passer dette godt med hendes utilstrækkelige tilstand. En forælder, der konstant forsøger at skjule sin afhængighed eller sin partner (alkohol, stoffer), overbeviser barnet om, at han forestiller sig alt. Far er træt, ikke fuld. Mor har det ikke godt i dag, ikke på stoffer. Vold i hjemmet - du blev ramt, fordi du bragte det på, du bad om det. Lad være med at finde på ting, gør ikke ondt osv. Meget ofte har ofre for gasbelysning svært ved at søge hjælp, fordi misbrugeren kontrollerer både ham og sit miljø Fra et psykologisk synspunkt er enhver vold på én måde eller en anden forbundet med en overtrædelse af grænser. Med grænser mener jeg en stabil tilstand. Fysiske grænser er vores kropslige stabilitet, et sæt stabile egenskaber. Med fysisk vold forsøger angriberen at bryde denne stabilitet. Og energibudskabet er at ødelægge objektet. Helt eller delvist. Psykologiske grænser er relateret til vores holdninger, værdier, identitet og deres stabilitet. Med meget fleksible grænser ændrer en person nemt sit synspunkt, mening om sig selv og værdier under pres fra andre mennesker. Så med gasbelysning angribes en persons psykologiske grænser. Misbrugeren forsøger at underminere den interne struktur. Det er derfor, spørgsmålet om forebyggelse og hjælp til gasbelysning hviler på spørgsmålet om stabiliteten af ​​indre grænser. Derfor bliver børn ofte ofre for gasbelysning - grænser er stadig under dannelse, og det vil ikke være svært for en autoritetsfigur at flytte dem. At stole på dig selv vil hjælpe dig med at undgå at blive et offer. Og hvis du gør det, bliver du nødt til at lede efter det igen.