Die Ankermontagetechnik kann Schritt für Schritt beschrieben werden. Zunächst legen wir fest, welche Art von Anker wir setzen wollen: visuell, akustisch oder taktil, abhängig von der Art des Klienten, der vor uns steht. Wenn dies nicht festgestellt werden kann oder schwierig ist, können Sie einen taktilen Anker installieren, der wahrscheinlicher ist, effektiver zu sein, oder Sie können die Installation mit zwei Ankern verstärken, einem taktilen und einem visuellen. (Ich werde unten ein praktisches Beispiel geben). Die Umgebung im Raum sollte für den Klienten einladend, ruhig und möglichst sicher sein, damit er sich entspannen und in den hervorgerufenen Gefühlszustand eintauchen kann. Der Anker kann auf der Fixierung einer positiven Emotion liegen. In diesem Fall werden die Schemata einfacher sein; Emotion, die beim Klienten in einer bestimmten Situation entsteht. Dazu bitten wir den Klienten, sich zu entspannen und geistig in diese Situation einzutauchen, um zu den Umständen zurückzukehren, die bei ihm negative Emotionen hervorrufen. Zum Beispiel die Bitte eines Klienten, ihm Vertrauen zu schenken, bevor er in einer Besprechung öffentlich spricht, weil er unter starken Ängsten und Ängsten leidet. Wir bitten den Klienten, in den Moment des Treffens einzutauchen, sich klar die Umgebung vorzustellen, in der er jetzt sprechen muss, in der alle Augen auf ihn gerichtet sind und er im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, zu spüren, wie sein Puls steigt , Schweiß tritt auf, wie die Angst zunimmt, unsere Hände werden kalt, unsere Kehle wird trocken... Sobald wir sehen, dass der Zustand seinen Höhepunkt erreicht hat, können wir ihn mit einem Anker fixieren, indem wir beispielsweise die Schulter an der Schulter berühren links. Es ist wichtig, sich die platzierten Anker genau zu merken, um sie effektiv in Ihrer Arbeit nutzen zu können und nicht zu verwechseln, welcher Anker der Auslöser für welche Reaktion ist. Wir erfassen den Zustand des Unbehagens und der Angst auf dem Höhepunkt seiner Manifestation. Wir zeichnen die Berührung auf. Und wir ändern die Situation, wenn es eine solche Gelegenheit gibt, wir bewegen uns in eine andere Ecke des Raumes, das ist nicht notwendig, aber es wird dem Klienten helfen, schneller und einfacher von einem Zustand in einen anderen zu wechseln. Unsere Aufgabe besteht nun darin, einen Ressourcenanker zu setzen, der einen Zustand positiver Emotionen hervorrufen soll, mit einer Stärke, die einen Angstanfall vor dem öffentlichen Reden bei einem Meeting ausgleicht. Aber zuerst müssen wir eine Unterbrechung machen, das heißt, den Klienten in einen neutralen Zustand bringen, ihn ablenken, seine Aufmerksamkeit lenken, einen Witz erzählen, seinen Blick auf etwas richten, die Computermaus bewegen, eine unerwartete Frage stellen usw. Erst danach bitten wir den Kunden, in die Erinnerungen an ein angenehmes Ereignis einzutauchen, bei dem er sich so sicher, wohl und gemütlich wie möglich gefühlt hat... Beschreiben Sie diesen Ort, diese Zeit, diesen Geruch, diese Musik, vielleicht die Atmosphäre, so viele Details wie möglich Wir brauchen dies so weit wie möglich, damit der Kunde in diesen Moment in der Vergangenheit eintauchen und eine ziemlich helle positive Emotion erleben kann. Wenn die Emotion schwach ist, können wir sie nicht mit einem Anker fixieren, da eine der Regeln für eine erfolgreiche Verankerung genau darin besteht, den Anker genau auf dem Höhepunkt der Emotion zu installieren. Sobald der nötige emotionale Zustand erreicht ist, fixieren wir ihn mit einem Anker. Wir platzieren es beispielsweise durch Berührung des Ohrläppchens auf der anderen Körperseite. Es ist gut, positive und negative Anker auf verschiedenen Seiten des Körpers zu platzieren, insbesondere wenn mehrere Anker vorhanden sind oder es sich um einen Ankerkomplex handelt, um Verwirrung zu vermeiden. Nachdem wir den Anker gesetzt haben, müssen wir seine Funktion und Wirksamkeit überprüfen. Wie kann man das machen? Durch den ersten Ankersatz – die Schulter – rufen wir beim Klienten die erste negative Emotion hervor. Wir beobachten, ob der Anker funktioniert hat, ob Angst und Aufregung entstehen, wir stellen dies visuell anhand des Klienten, seiner Mimik und Gestik fest und der Klient selbst kann dem Therapeuten seinen Zustand mitteilen. Wenn der Reiz zum Eintreten der notwendigen Reaktion geführt hat, können wir durch das Eintreten die Wirksamkeit des Hauptankers, der eine Kompensation dieses Zustands beinhaltet, überprüfen/