Kolleginnen und Kollegen, ich schlage ein sehr relevantes Thema in Sachen Psychologie zur Diskussion vor. Sprechen wir über Phobien, Ängste und Panik oder „Ich bin kein Feigling, aber ich habe Angst.“ Stimmen Sie zu, diese psychologischen Phänomene treten früh im Leben eines jeden Menschen auf und treten manchmal ständig auf. Die gemeinsamen Merkmale dieser Begriffe sind: die Unfähigkeit einer Person, unabhängig zu sein und sich an irgendeiner Aktivität zu beteiligen, ohne das Leben auf Ängste auszurichten und Angst, Einschränkung der Gedanken und Gefühle des Einzelnen. Was ist das Gute und was ist das Schlechte an diesen Phänomenen? Heutzutage wird diese Störung niemanden überraschen, und es gibt viele Arten von Phobien (Botanophobie – Angst vor Pflanzen, Impfphobie – Angst vor Impfungen usw.). Es kann sich auf die lächerlichsten und sogar imaginärsten Ereignisse beziehen, zum Beispiel Hellaphobie – die Angst, in die Hölle zu kommen. Eine Phobie ist eine Angst, bei der keine Gefahr für Leben, Sicherheit und Gesundheit besteht. ANGST ermöglicht es Ihnen, Gefahren zu spüren und diese instinktiv zu vermeiden. Gesunde Ängste sind die Norm, sie sind ein notwendiger Bestandteil des menschlichen Lebens. Aber wenn sie beginnen, eine Person in einen Zustand der Unsicherheit und Grundlosigkeit zu versetzen, dann sprechen wir nicht mehr von Angst, sondern von einer Phobie, und verwechseln Sie es nicht mit PANIK, einer unkontrollierbaren Angst, extremem Grauen, das eine Person oder einen Menschen erfasst Gruppe von Leuten. Dieser Zustand liegt außerhalb der bewussten Kontrolle. Es kann sowohl bei einer offensichtlichen als auch bei einer eingebildeten Bedrohung auftreten. Ich behandle das Thema Angst und Unruhe derzeit nicht – das sind separate Prozesse und Zustände. Sie werden oft mit Ängsten verwechselt, aber Angst gehört zu den Emotionen des allgemeinen emotionalen Cocktails. Das Thema Angst ist ein großes Thema – wir werden es in zukünftigen Artikeln betrachten Eine Emotion, die uns von Geburt an innewohnt, ist die Tatsache, dass Angst vor einem wilden Tier, das uns das Leben kosten kann, und Panik, beispielsweise vor einer bevorstehenden Prüfung, grundsätzlich unterschiedliche Zustände sind In diesem Fall schadet die Angst dem Leben, und Sie müssen damit arbeiten und sie loswerden, damit sich diese Phänomene nicht zu depressiven Störungen, Panikattacken, Neurosen und anderen gefährlichen Zuständen entwickeln. Ja, das können Sie Und das sollte! Es gibt viele Techniken, um Ängste und Phobien zu überwinden, aber sie sind durch zwei Komponenten verbunden: Die Angst muss gelebt und erkannt werden. Die beste „Heilung“ wird die kognitive Therapie sein seine Ängste zu analysieren, mit negativen Emotionen umzugehen, die Ursache seiner Gedanken und deren Folgen zu durcharbeiten und zu suchen und ihn vor allem von dem Albtraum zu befreien, indem er dieses Gefühl durch innere Harmonie und Bewusstsein ersetzt. Die Desensibilisierungsmethode basiert darauf Auch die Gewöhnung an das Angstobjekt (unter sorgfältiger Aufsicht eines Spezialisten, denn wenn man es „übertreibt“) kann den gegenteiligen Effekt erzielen, ist ebenfalls nützlich. Ich empfehle außerdem, die zugrunde liegenden Ursachen von Ängsten zu erforschen. Manchmal sind solche Zustände „Botschaften“ unserer Kindheitstraumata oder sogar kollektiver, familiärer (generationsübergreifender) Verbindungen. Das heißt, Leidenschaften und Phobien sind vielleicht gar nicht unsere – aber wir leben sie weiterhin für jemand anderen. In solchen Fällen hilft eine Tiefentherapie – Psychoanalyse, Jungsche Analyse, Existenzanalyse und andere Möglichkeiten der Arbeit mit dem Unbewussten, Tiefe und Sie können sich von destruktiven Zuständen befreien und anfangen zu leben. Denken Sie daran, dass es nur ein Leben gibt und dass es nicht dazu da ist, in ständiger Angst zu sein Ich hoffe, dass Sie jedes Buch zu dem oben genannten Thema unterhaltsam und nützlich finden der Überwindung der Angst.;✏️Vilyunas V.K. Psychologie