Von der Autorin: Der zweite Schritt auf dem Weg der Weiblichkeit ist das Bewusstsein für Ihren Körper. „Ich bin mein Körper“ und „Ich bin NICHT mein Körper“ sind zwei der häufigsten Überzeugungen über die körperliche Entwicklung. Der erste Ansatz hat einen völlig tierischen Kontext, wenn ein Mensch sein Wohlbefinden und sein Aussehen ausschließlich mit der Menge an Kalorien und Elementen, die er in der Nahrung zu sich nimmt, sowie mit dem Vorhandensein oder Fehlen körperlicher Aktivität in Verbindung bringt. Der zweite Ansatz, der sogenannte spirituelle, argumentiert, dass der Körper zweitrangig ist. Die Seele und die Gedanken treten in den Vordergrund, die alles bilden, was wir sehen, einschließlich unserer Hülle. Wer hat Recht? Darum geht es in dem Artikel. Beide Weltanschauungen sind unterschiedliche Elemente eines großen Mosaiks, sie können nur zusammen ein Ganzes darstellen. Für sich genommen verwandelt sich jeder von ihnen in ziemlich zerstörerische Fragmente der Wahrheit, die besonders engagierten Fans schaden können. Der erste Ansatz wird in seiner extremen Ausprägung durch hartnäckige Arbeiter von Fitnessräumen und Trainingsgeräten repräsentiert, die außer Muskeln keine Spuren von Entwicklung haben. Die extreme Version der Befürworter der zweiten Aussage sind „hochspirituelle“ Damen, die ihr Leben nur in ihren Gedanken „verwalten“, während sie ihren eigenen Körper nicht kontrollieren können – sie können ihren Hintern nicht vom Sofa heben, um ihn zu bewegen Es ist ebenso unklug, es zu leugnen, wenn es um sein eigenes Wohl geht.“ „Der Körper ist ein Instrument für die Entwicklung der menschlichen Seele.“ Der Körper ist das Erste, was wir in unserem Leben meistern. Zum größten Teil erinnern Sie und ich uns nicht daran, wie wir den Körper gemeistert haben: Wir haben gelernt, zu sitzen, ein Spielzeug aufzuheben, zu sitzen, zu gehen, zu springen und noch viel mehr von dem, was wir jetzt mit unserem Körper tun können. Jeder Meister geht sehr sorgsam mit seinem Werkzeug um: Ein Friseurmeister weiß beispielsweise, dass das Werkzeug bereits beschädigt ist, wenn die Schere vom Tisch auf den Boden fällt. Der Meister weiß, dass diese Schere nur Haare schneiden kann, aber kein Papier schneiden kann irgendetwas anderes. Gleichzeitig kann derselbe Meister über tote Scheren zittern und nachlässig mit seinem eigenen Körper umgehen, wobei er vergisst, dass dies das wichtigste Instrument im Leben einer Frau ist. Alle Frauen wollen einen schönen Körper haben und vergessen, dass Schönheit und Gesundheit oft nicht vorhanden sind gleichbedeutend. Ein schöner Mensch kann krank sein. Lassen Sie mich gleich klarstellen, dass es sich um körperliche Schönheit handelt, die oft künstlich geschaffen wird, um Schönheit als äußere Form. Aber ein gesunder Mensch ist a priori immer schön. Ein gesundes Leben sorgt für Schönheit und innere Hygiene, ohne die es unmöglich ist, Ihre Gedanken und Zustände in Ordnung zu halten. Nur in einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist möglich. Eine schöne Frau ist eine Frau, deren Augen vor Freude strahlen. Entscheiden Sie zunächst über Ihre Absicht: Schaffen Sie „Schönheit“ oder schöne Gesundheit? Ja, das ist eine grundlegende Frage. Wenn Sie sich für Schönheit als Form interessieren, dann führt Ihr Weg zu Schönheitssalons und Fitnessclubs, und es ist keine Tatsache, dass Sie das bekommen, was Sie wollen, sondern nur das verschärfen, was Sie haben, bevor Sie die Frage „Wie?“ beantworten. ” Es ist hilfreich, zunächst die Definitionen zu verstehen. Wenn Ihnen nichts weh tut, heißt das nicht, dass Sie völlig gesund sind. Ein gesunder Körper ist (das absolute Minimum): Abwesenheit von Krankheiten, starke Immunität (man wird nicht alle ein bis zwei Monate krank), Abwesenheit von Übergewicht, gewisse Flexibilität und Kraft der Muskeln und Gelenke, Abwesenheit von Süchten (schlechte Gewohnheiten) , Vorhandensein gesunder körperlicher Energie – das heißt, Sie haben die Kraft. Einfacher Test: Gehen Sie jetzt vom Computer weg und versuchen Sie, sich mit gestreckten Beinen nach vorne zu beugen (ohne die Knie zu beugen). Können Sie mit den Händen den Boden berühren (vorausgesetzt, Sie sind ohne Schuhe)? Ja? Ich freue mich mit dir! Nein, natürlich ist es traurig, denn die Wirbelsäule ist ein Kanal für den Energiefluss durch Ihren Körper, ihre Flexibilität und Plastizität bestimmt nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit. Es ist nicht notwendig, einen Sixpack zu haben, aber die Gesundheit der Wirbelsäule ist sehr wichtig. Geraten Sie nicht in Panik und verfallen Sie nicht in Schuldgefühle, Schamgefühle und andere Gefühle, die zu nichts führen. Beginnen Sie regelmäßig mit Grundübungen für die Wirbelsäule. Ja, zumindest Katzen.