„Nemůžeš se zeptat...“ „Nevím, jak se zeptat,“ pláče klient. - Je ponižující se ptát. Raději si vše udělám sám. Ale když to dělám sám, cítím se nespokojený. Dobře, nebo vám řeknu, abyste to udělali podle pokynů, a stane se to problém doma nebo v práci, což vede ke konfliktům. Kde se to vzalo, mnoho lidí se prostě nemůže zeptat. A ne proto, že by byli arogantní. Arogance je ochranná maska, za kterou se skrývá kdysi zraněné dítě Proč se to stalo Kdysi se v životě člověka rozvinul a mnohokrát posílil: Chlapec celý den čekal na matku z práce do ukaž jí, jaké řemeslo vyrobil, a hraj si s ní společně. Maminka přišla unavená a nervózní. A na žádost dítěte, aby si hrálo/pochválila, ostře odpověděla, například: „Nevidíš, že jsem unavená? Nenecháš mě ani odpočívat/potřebuji uvařit večeři a rozptyluješ mě. nestydíš se? Myslíš jen na sebe. Nebo: - Tati, podívej se na auto, které má můj přítel, já ho chci taky. Ale táta má teď potíže s penězi, nebo je prioritou něco jiného, ​​ne dětská hračka atd. A táta mohl dítěti sprostě odpovědět: „Kolik můžeš mít?, těch aut už máš celou garáž, ty peníze mám kde utratit, až budeš velký, koupíš si jedno pro sebe .“ Nebo možná došlo k jiné reakci na žádost dítěte – „požádej hezky“ . Dobře, jak to? To ví jen rodič. Ale dítě se musí mnohokrát zeptat - "Prosím, mohu?, budu se chovat velmi dobře." Ano, možná, že chlapec tentokrát dostane své auto, ale svůj slib nesplní a to bude důvod, proč ho příště odmítnout a zahanbit ho slovy: „Pamatuješ si, že jsi se zeptal a slíbil, a ne? udělat to?“ Je těžší rozpoznat tento stud, když tam nebyla slova, ale byly tam činy, například odsuzující pohledy Člověk zapomíná na situace, slova. V mozku ale nastává jasná fixace: touha + žádost + následný stud. To posiluje zákaz tužeb, stud vyslovovat tyto touhy ve formě žádosti V tomto případě je utvořena preference dělat všechno sám, abyste neprocházeli tímto ponížením znovu a znovu. Ale spolu s tím přichází pocit neštěstí, hněvu a použití. A na tomto místě je hodně očekávání, napětí a hodně úzkosti. Výsledkem je, že i když člověk překoná sám sebe a vysloví prosbu, většinou to zazní v kategorické podobě a člověk na základě této zkušenosti žije, občas ty situace prožije, pak může vzniknout takový obranný mechanismus, jako je agrese - "Zlobím se, že nepomohli", "Co, oni sami nedokázali odhadnout/zeptat se, zda je potřeba pomoc?", "Vždyť viděli, že to potřebují," "Vždyť to jsou pravidla slušného chování“ a mnoho dalších myšlenek, které podněcují náš hněv a vytlačují pocit studu. Protože je mnohem snazší cítit hněv než stud je o tom, jaký jsem člověk. Už tam není žádný manévr. „Jsi špatný/bezcenný/sobecký“ zní jako věta. Raději pociťuji vztek než stud – rozhoduje člověk. - Je jednodušší a bezpečnější to vyzkoušet 1. Uvědomit si, že „je škoda se ptát“ je zkušenost z minulosti. 2. Sledujte své reakce – když se ptáte kategoricky – to může také způsobit odmítnutí a popření mezi ostatními, což posiluje a potvrzuje náš pocit „nemůžete se zeptat“3. Vzpomeňte si na situace, kdy jste požádali a oni vám to dali, aniž by vás obviňovali. Až po situace, kdy požádali o radu s nákupem něčeho v obchodě, nebo požádali o doručení objednávky do kavárny/restaurace. 4. A sledujte pocity, které jste zažili, když byla vaše žádost uspokojena. Takto se získává nová zkušenost – „je bezpečné se ptát“, a tedy povolení. Protože ve vaší přítomnosti není žádná hanba a fixace na tuto skutečnost vám pomáhá vyvinout si nový zvyk reagovat.5. Pamatujete si, když vás o něco požádali? Jak jste se cítil, když jste udělal něco pro někoho jiného? Velmi často je to pocit potěšení z uvědomění, že můžete pomoci, pocit důležitosti a uspokojení při přijímání vděčnosti. Věřte, že budete vděční i těm, které požádáte, aby vám pomohli. Nenechte je o to připravit