Oder Frustrationstoleranz ist eine Persönlichkeitsqualität, die ihre Existenz- und Handlungsfähigkeit unter sich ständig ändernden Bedingungen zeigt, in denen es keine stabilen Richtlinien gibt und die Fähigkeit, vorgefertigte Vorlagen und Schemata zur Lösung auch alltäglicher Probleme zu verwenden. ♻Diese Qualität beeinflusst die Stressresistenz, das Ausmaß und die Häufigkeit von Angstzuständen und die Produktivität menschlicher Aktivitäten. Eine geringe Frustrationstoleranz oder Intoleranz gegenüber Unsicherheit trägt im Gegenteil zu einem hohen Maß an Angst und Dauerstress bei. Da das Leben in der modernen Welt dazu neigt, Bedingungen und Regeln ständig zu ändern, verspüren Menschen mit geringer Frustrationstoleranz häufig starke Beschwerden. 🆘☑Worauf können Sie sich verlassen, wenn die Welt im völligen Chaos herrscht und das Unbekannte beängstigend und verwirrend ist? 🚹Zuallererst müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie Ihre eigene Stütze sein können. Ja, es gibt Dinge, die wir nicht beeinflussen können, Zustände, die sich gegenseitig ersetzen und an deren Warnung wir nicht einmal denken. 🚷Wir müssen bedenken, dass Zeit, Qualität und Quantität dieser Veränderungen eintreten werden, unabhängig davon, ob wir darüber nachdenken oder nicht.🚸Entscheiden Sie, was Sie beeinflussen können. Entwickeln Sie einen Aktionsplan. 💯So können Sie beispielsweise Ihren Tagesablauf, Ihren Aufenthaltsort oder die Art und Weise der Erledigung einer Arbeitsaufgabe genau regeln. Machen Sie einen Zeitplan, halten Sie sich daran. Ihre Unterstützung liegt bei Ihnen selbst. Wenn es keine externen Richtlinien gibt, können Sie Ihre eigenen, internen Richtlinien erstellen.👁‍🗨Versuchen Sie, die Situation der Unsicherheit aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Was bringt Ihnen der Mangel an spezifischen Informationen? Für einige ist dies eine Gelegenheit, eine Wahl zu treffen, für andere eine Gelegenheit, ihre Fähigkeiten zu aktualisieren, für andere, neue Qualitäten zu demonstrieren. 🔝Verlagern Sie Ihren Fokus von der Zukunft auf die Gegenwart, von der Welt im Allgemeinen auf sich selbst. Was passiert hier und jetzt mit dir? Sie können die Ereignisse um Sie herum nicht beeinflussen, aber Sie können Ihren Zustand beeinflussen. Wir können auch indirekt Toleranz gegenüber Unsicherheit entwickeln, indem wir flexibles Denken, emotionale Intelligenz und kritische Informationen entwickeln. Denken Sie daran, dass Sie für sich selbst und Ihren Zustand verantwortlich sind, die Wahl liegt bei Ihnen!🕑