Ein neues Leben auf einmal zu beginnen, ist kaum möglich. Bisherige Lebenserfahrung, innere Einstellungen, eine etablierte Art der Problemlösung, ein vertrautes Beziehungsmodell zu sich selbst und der Welt – all das wird Teil der Persönlichkeit, auf die man kaum verzichten kann und vor allem nicht braucht. Es ist sehr wichtig, Ihre Vergangenheit und Gegenwart mit Aufmerksamkeit und Respekt zu behandeln. Der Wunsch, das Leben von vorne zu beginnen, weist auf ein dringendes Bedürfnis nach Veränderung hin, was bedeutet, dass es Schwierigkeiten gibt, die sofortige Lösungen erfordern. Oder es besteht der Wunsch, diese Schwierigkeiten zu vermeiden: sie zu verhindern oder sich nicht mehr mit ihnen auseinanderzusetzen. Der Beginn eines „neuen Lebens“ ist immer mit der Notwendigkeit verbunden, eine Situation zu ändern oder aus ihr herauszukommen, nicht mehr daran teilzunehmen und alles so zu lassen, wie es ist. Beides können notwendige positive Maßnahmen sein. Gleichzeitig ist es wichtig, sich Ihrer Mitverantwortung für die getroffenen Entscheidungen bewusst zu sein. Niemand kann einen Erwachsenen zwingen, etwas zu tun oder nicht zu tun; dies ist immer eine persönliche Entscheidung (wenn auch oft unbewusst). Der Rest ist Selbstrechtfertigung. Nur ich kann für mein Handeln und meine Fehler verantwortlich sein. Das Leben „von Grund auf“ ist eine Gelegenheit, sich selbst eine weitere Chance zu geben, es bedeutet, das Gefühl der Kontrolle über sein Leben zurückzugewinnen. Wie real und nachhaltig diese Veränderungen sein können, ist eine andere Frage. Beispielsweise möchte eine übergewichtige Frau leidenschaftlich gerne abnehmen, aber alle Versuche scheitern. Oder eine andere Frau – die Frau eines Alkoholikers, die ihm mit ihrer Abreise droht und sogar einige Schritte unternimmt, aber nie ein neues Leben beginnt … Tatsache ist, dass die aktuelle Situation gewisse Vorteile für uns haben kann, daher Versuche der Veränderung sind zwecklos. Diese Vorteile werden als zweitrangig bezeichnet und werden in der Regel nicht realisiert. Daher kann Übergewicht einer Frau helfen, sich von der Wahrheit der Liebe ihres Mannes zu überzeugen (vielleicht wird sie durch den Gedanken unterstützt, dass ihr Mann sie einfach so liebt). bedeutet, dass sie wirklich gut, liebenswert und besonders ist), oder ein übermäßiger Appetit hilft ihr, mit Ängsten umzugehen, und dient als Ausgleich für ihren emotionalen Zustand, oder Essen hilft ihr, die Leere zu füllen, die mit dem Erleben eines Mangels an emotionaler Intimität einhergeht ... Was die Ehefrau eines Alkoholikers angeht, ist es durchaus möglich, dass ihr (unbewusst) die Rolle des Opfers gewünscht wird. Dieses Märtyrertum ist „gut“, weil es immer jemanden gibt, der für alle Ihre Probleme verantwortlich ist, jemanden, der natürlich die Schuld und Verantwortung für alle Ihre Lebensumstände und destruktiven Gefühle trägt, einen Bösewicht, dem man leicht die Schuld geben kann, um es nicht zu tun Seien Sie für sich selbst verantwortlich. Ihn zu verlassen würde ein überwältigendes Bewusstsein für die Verantwortung für Ihr Leben und die Einsicht mit sich bringen, dass es niemanden sonst gibt, dem man die Schuld geben kann. Jetzt müssen Sie für Ihre Entscheidungen, Umstände und Gefühle verantwortlich sein. Für sich selbst verantwortlich sein, sich selbst schuldig sein – das kann beängstigend sein. Wenn sie diesen „Schurken“ verlässt, wie wird sie dann bleiben, wer sie zu sein glaubt? Sparend, geduldig, aufopferungsvoll... es ist sehr schmerzhaft, das glückselige Bild von sich selbst aufzugeben. Sie können sich ein paar weitere „Vorteile“ ausdenken und skizzieren, jeder hat seine eigenen. Die Hauptsache ist, diese Vorteile mit Respekt zu behandeln. Es besteht keine Notwendigkeit, ihre Suche und Formulierung als einen Akt der Selbstdarstellung zu betrachten. Im Gegenteil, diese Vorteile helfen Ihnen, unabhängig von Ihren Schwierigkeiten. Indem sie das Problem ungelöst halten, dienen sie der Befriedigung eines wichtigen Bedürfnisses. Nachdem Sie den Bedarf hinter dem „Nutzen“ ermittelt haben, können Sie sich alternative Möglichkeiten überlegen, ihn zu befriedigen. Dann verlieren die sekundären Vorteile, die eine echte Veränderung behindern, ihre Bedeutung. Sie haben ihren Zweck erfüllt: Sie haben Ihnen gezeigt, was Sie brauchen. Beispielsweise signalisiert die emotionale Natur regelmäßigen übermäßigen Essens die Notwendigkeit, nach zusätzlichen Maßnahmen zur Selbstheilung zu suchen. Der Einsatz von Atemübungen in stressigen Momenten, größeres Vertrauen in seine Gefühle, konkretere Formulierung seiner Wünsche und deren Umsetzung, Vertiefung bestehender Beziehungen durch größere Offenheit im Ausdruck und vieles mehr. Für eine Frau, die unter dem Alkoholismus ihres Mannes leidet, wäre es so.