Vom Autor: Sowohl von Klienten als auch von Fremden hören wir oft, dass sie depressiv sind, dass sie gestresst sind und gleichzeitig nicht sagen können, warum sie so denken oder warum sie bereits eine Diagnose gestellt haben oder ein anderes. Dies beeinflusste den Wunsch, einen Artikel mit einer detaillierteren Beschreibung in einer einfachen Sprache ohne Terminologie darüber zu schreiben, welche Erkrankungen eine Person hat, wie sie sich auswirken und was genau als depressiver Zustand angesehen werden kann, der zunächst ernsthaftere und zeitnahere Aufmerksamkeit erfordert vor allem vom Menschen selbst. Die Dynamik von Stress lässt sich in drei Phasen einteilen: 1. Alarmphase Dies ist eine schnelle und kurze Reaktion auf etwaige Änderungen. Je größer die Veränderung, desto größer der Stress. Für den Menschen ist diese Phase durchaus angenehm. Der Zustand ähnelt eher einer Art Aufregung, wenn zum Beispiel ein Mensch in einer dunklen Ecke angegriffen wird und plötzlich Wunder in einer solchen Geschwindigkeit vollbringen kann, die er selbst nicht von sich selbst erwartet hätte. 2. Resilienzphase Wenn die Auswirkungen einer Stresssituation nicht durch eine kurze Reaktion bewältigt werden können, wird die „tiefe“ Schutzenergie aktiviert. Dadurch gelangt eine Person in einen Zustand erhöhten Widerstands. Dies ist ein aktiver und relativ ausgeglichener und effizienter Zustand für eine Person. Beispielsweise kann ein Student am Abend vor Prüfungen oft viel mehr Stoff lernen als in einer Woche unter normalen Bedingungen. 3. Erschöpfungsphase Hält die Phase des erhöhten Widerstands über einen längeren Zeitraum an, ist die Energie eines Menschen erschöpft. Dies geschieht, wenn die adaptiven Ressourcen (Fähigkeiten) des Körpers erschöpft sind. Dann treten verschiedene Störungen auf, sowohl auf emotionaler als auch auf Verhaltensebene. Die Hauptsache ist, dass die Produktivität einer Person stark sinkt. Lebt ein Mensch beispielsweise längere Zeit mit einer alkohol-, drogen- oder spielsüchtigen Person zusammen und befindet sich gleichzeitig in einem Zustand anhaltenden psychischen Stresses, sind seine Energieressourcen (Fähigkeiten) erschöpft und mit negativen Emotionen verbunden , dann heißt dieser Zustand bereits -Di-Stress (griechisches Dys-Präfix für Störung + englischer Stress-Spannung) – Stress, der mit ausgedrückten negativen Emotionen verbunden ist und eine schädliche Auswirkung auf die Gesundheit hat psychophysiologische Funktionen. Stress bezieht sich häufiger auf Langzeitstress, bei dem „oberflächliche“ und „tiefe“ Schutzressourcen verbraucht werden. Es ist diese Art von Stress, der sich bereits in eine psychische Erkrankung wie eine Neurose oder eine Psychose verwandeln kann. Es ist dieser Zustand der Erschöpfung, der bei traumatischen Ereignissen auftritt, wenn in solchen Momenten eine Gefahr für das eigene Leben oder das Leben von Angehörigen besteht , sind die Auswirkungen so stark, dass die Kraft fehlt, sich darauf einzustellen. Diese Situation wird als traumatischer Stress bezeichnet. Traumatischer Stress ist eine Sonderform einer allgemeinen Stressreaktion. Wenn Stress die psychologischen, physiologischen und schützenden Fähigkeiten eines Menschen überlastet und seine Abwehrkräfte zerstört, wird er traumatisch. Ich werde in meinem nächsten Artikel weiter darüber sprechen, wie diese Verletzungen aussehen..