Alle står over for udfordringer på et tidspunkt i deres liv. Måske har du lavet en alvorlig fejl, eller der er lige sket omstændigheder. Hvordan havde du det? Blev du knust? Var det svært for dig at vende tilbage til livets sædvanlige rytme. Det er ikke kun globale begivenheder, der tester vores mentale modstandskraft? Hver dag er en udfordring for os. Stress er en integreret del af hverdagen. Og kvaliteten af ​​dit liv afhænger af, hvordan du lærer at se det i øjnene. Du vil ikke være i stand til at undgå fejl på din livsvej. Hvis du ikke lærer at håndtere dette, vil du aldrig være i stand til at opnå noget. Lad ikke fiasko stoppe dig. Hvis det er muligt, så lær lektier og kom videre Skab en væksttankegang Hold dig til denne tankegang på alle områder af dit liv: sport, børneopdragelse, forretning, forhold til mennesker osv. Gør alt for at blive bedre til alt, der er vigtigt for dig. Tag problemerne som feedback. Se anderledes på dem: Hvis der opstår et problem, betyder det, at du har gjort noget forkert. Analyser, hvilke handlinger der førte dig til problemet, og hvordan du kan undgå det i fremtiden. Se efter alternative veje til dine mål. Giv ikke op, hvis du pludselig støder på en forhindring. Der er mange forskellige veje til ethvert mål. Hvis en vej ikke fører dig til det ønskede resultat, så find blot en anden og fortsæt med at bevæge dig. Når du sætter et mål, skal du straks identificere flere alternative veje for at opnå det, som du kan bruge i tilfælde af fiasko talenter. Tænk over, hvad du er bedst til. Dediker mere tid til dette. Når du ved, at du virkelig er god til noget, vil du blive meget mere sikker på dig selv, og det vil være lettere for dig at klare alt, der kommer på din vej. Omgiv dig selv med de rigtige mennesker. Alle har brug for pålidelige mennesker omkring dem. At søge støtte fra sine kære er ikke et tegn på svaghed. Tværtimod er det et smart træk, der giver dig mulighed for at nå et nyt niveau af mental sejhed Omgiv dig selv med ligesindede og dem, der simpelthen er klar til at støtte dig i enhver situation. Find nogen, som I kan samarbejde med og kontrollere hinanden med for at nå mål. Fjern negative mennesker fra dit liv. Beskyt dig selv mod mennesker, der forsøger at nedgøre dig eller manipulere dig. Skelne mellem hjælpsom kritik og destruktiv kritik. Undgå mennesker, der kun udstråler negativitet. Spild ikke din tid med giftige mennesker. Når du ved, at du har ædle intentioner, er det meget nemmere for dig at holde ud og holde ud mod dine mål. Hvad er dine hensigter Vis venlighed Selv små handlinger af venlighed kan have en positiv effekt. At vise venlighed vil få dig til at føle dig gladere og mere fredelig, hvilket vil hjælpe dig med at bevare roen i vanskelige situationer.10. Lyt til din yndlingsmusikMusik har en fantastisk effekt på vores psykologi. Når du føler, at din selvtillid falder, skal du blot tænde for din yndlingsmusik.11. Giv dig selv et kram Det lyder dumt og for simpelt, men denne lille handling kan hjælpe dig til at føle dig bedre. At være venlig mod dig selv får dig til at føle dig tryg og reducerer dit stressniveau.12. Øv positive bekræftelser Vi bliver alle ofte ofre for den indre kritiker, der vælger et meget hårdt sprog. Brug positive udsagn oftere: ros dig selv; komplimentere dig selv; sig, at du vil lykkes; støtte dig selv og opmuntre dig selv.13. Brug frygt korrekt Frygt forårsager en stressreaktion. Og stress er en mekanisme, der forbereder vores krop på.