Smutek je reakcí na ztrátu významného objektu, mentálním procesem, který se vyvíjí podle svých vlastních zákonů. Prožívání smutku probíhá vždy stejně. Liší se pouze její trvání a intenzita, která závisí na významu ztraceného předmětu a na osobnostních charakteristikách „truchlícího“ člověka. Pokud problémy smutku „truchlící“ nevyřeší, smutek se nebude dále rozvíjet a usilovat o dovršení Důležité: - uznání skutečnosti ztráty; Když někdo zemře, dokonce i v očekávané smrti, je normální mít pocit, jako by se nic nestalo. Proto je nutné především přiznat skutečnost ztráty, uvědomit si, že milovaný člověk, významný člověk, zemřel, odešel a už se nevrátí. Člověk se v tomto období, stejně jako ztracené dítě hledající svou matku, mechanicky snaží dostat do kontaktu se zesnulým: vytočí jeho telefonní číslo, vidí ho mezi kolemjdoucími na ulici, koupí mu potraviny a mnoho dalších Normálně , toto chování by mělo být nahrazeno chováním směřujícím k odmítnutí kontaktu se zemřelým blízkým. Často se setkáváme s opačným chováním - odmítáním věřit tomu, co se děje (stalo) nebo prostě popíráním reality, kdy je smutek blokován v nejranějších fázích, nejčastěji je to doprovázeno postoji zvenčí, které člověk vstřebává, jsme mluvit o introjektech: zapomeň, neplač, je to nemožné, není to nutné atd. Důležité: Zažij všechny těžké pocity, které provázejí ztrátu. Pokud „truchlící“ nemůže cítit a prožívat bolest ze ztráty, která je tu naprosto vždy, je třeba ji identifikovat a propracovat s pomocí psychoterapeuta, jinak se bolest projeví v jiné podobě, např. prostřednictvím psychosomatiky nebo poruchy chování „truchlící“ člověk je často narušen nejen s vnější realitou, ale i s vnitřními prožitky: „Zdá se, že nic necítím, dokonce je to divné, že se to děje jinak, nějaké silné zážitky, ale tady - nic“ - mluvíme o alexethymii Bolest ze ztráty Není vždy cítit, někdy je zažívána - jako alexethymie, apatie, ale to neznamená, že by se to nemělo řešit. Jedním z cílů psychologické a psychoterapeutické pomoci těmto klientům je pomoci vyřešit tento nelehký úkol zármutku, bolest otevřít a prožít, a tím se před ní nezhroutit. Musíte to žít, abyste si to nenesli po celý život.