Vraťme se k naší Vice a otázce, jak se může dostat z této zóny známosti. Ostatně to od sebe opravdu očekává a dokonce si vyčítá, že tam tak dlouho trčí V první řadě je důležité přijmout fakt, že to chce sílu. Že je nemožné donutit se změnit svůj život silou vůle. No, to je samozřejmě možné, ale bude to jako běhat se zlomenou nohou: zdá se, že se hýbeš, ale ničíš se, bolí to víc, nevydrží to dlouho, a pak ještě více následků Proto si Vika potřebuje obléknout ponožky a svetr, uvařit si horký čaj, vzít si léky a jít brzy spát. To je minimum, co teď může udělat, aby se o sebe postarala, protože právě s péčí o svou fyzickou kondici začíná proces změny jejího života, co pro sebe může Vika ještě udělat? Co teď může dělat? Objednejte si například topidlo, abyste přestali trpět zimou a vytvořili si pohodlné podmínky. A také si objednejte ovoce, zeleninu a obecně zdravé jídlo, které pomůže tělu vyrovnat se s nemocí a dodá sílu, vzít si nemocenskou dovolenou nebo odejít z práce, protože je to nutné k zotavení a také k tomu, abyste se o sebe postarali odpočívejte, když je to nutné. Postavte se hned na první místo a k čertu s monology kritika v duchu: "Tobě to není tak špatné, mohl jsi pracovat!" "No jasně, jeď na dovolenou, ztrácej spoustu času, na svůj věk jsi ničeho nedosáhl." vy!" "Co řeknou moji kolegové, že jsem líný, že jsem mohl být trpělivý, vždyť takhle fungují všichni!" někdy tě ponižovat. Všimněte si jich a v duchu jim řekněte, aby vás šukali! Protože s kritikem je to jediná cesta, tvrdá a nekompromisní. Vezměte si od něj volant a nasměrujte se tam, kam teď opravdu chcete a potřebujete. Zpochybňujte jeho slova, vymyslete protiargumenty: „Ano, mohl bych, ale pak se budu cítit ještě hůř a nebudu vůbec produktivní, radši se polepším a budu pracovat s čerstvou hlavou, abych nedělal chyby.“ „Kromě nemoci mě unavuje spousta myšlenek, kvůli kterým se cítím provinile za to, co se děje, nemůžu normálně pracovat a opravdu odpočívat že můžu později dobře pracovat.“ „Důležitější je teď dostat se z krizového stavu a pak pracovat na vlastní realizaci Věk není důležitý, důležitý je můj vnitřní pocit „Opravdu si myslím, že všichni dospělí kolem jsem tak bezmocný, že beze mě nemohou dělat svou práci?“ „To, že si kolegové nedovolí odpočívat a starat se o sebe, neznamená, že bych měl dělat totéž, jak jsou unavení a vyhořelí. Nechci být ve stejném stavu.“ Jaké další myšlenky vás napadají, když potřebujete něco udělat, ale všechno uvnitř se tomu brání? Co říká váš kritik? Poradím online po celém světě. Komunikační zdroje https://one.link/ampsy