Drazí přátelé! Jsou to těžké časy pro každého Z pohledu psychologa, psychoterapeuta pozoruji následující: Ze všech lidských potřeb jsou v této době na prvním místě dvě nejdůležitější: biologické potřeby (jídlo, spánek, teplo), ty. Potřeba bezpečí, kognitivní, estetické potřeby, seberealizace je pro mnohé minimální a týká se prvních dvou. Dále, pokud nedochází k fyzickým zraněním, tak každý den dochází pravidelně k psychickému traumatu s následnou retraumatizací V závislosti na citlivosti psychiky jsou příznaky různé, ale obecně jsou to: Ztráta víry v sebe sama, popř. ve spravedlnosti okolního světa Únava, ospalost, zmatek, podráždění -smýšlení. Navíc se vytvořilo obecné informační mentální pole bolesti, strachu, nenávisti, hněvu, které umocňuje psychické trauma. Pak se děje následující Jak známo, interosympatický lidský bezpečnostní systém se skládá ze tří částí: Sociální interakce (popisuje polyvagální teorii) Ztuhnutí (parasympatický systém) Strach, vztek, agrese (reakce sympatického systému) Dá se říci, že je. Je lepší prožít bolest z psychického traumatu společně s psychoterapeutem, ale ve válečných podmínkách to není vždy možné. Máte-li takovou možnost, vyberte si psychoterapeuta mimo válečné pole, bude mít více prostředků a větší „nádobu“ na vaši bolest. Tuto bolest tedy velmi často zažívá každý sám. Níže je uveden algoritmus, jak se v této stresující situaci vyrovnat. Hledáme podpůrné body v tomto světě chaosu a destrukce. Tělo je váš domov, my se o něj postaráme. Dýcháme, jíme, spíme a všechno ostatní jsou významy. Starý svět se zhroutil, hledáme nové smysly života. Krize je také příležitost. Hledáme smysl, děláme plány Za třetí, trénujeme a zapínáme sílu vůle. Milé dívky, ženy! Je to pro vás obzvláště těžké, to je fakt, ale není to důvod, aby hysterky „visely“ vašemu muži na krku a společně se utopily. PTSD budeme léčit později. Muži, budete potřebovat pevnost a vůli více než kdy jindy – pojďme jednat! Podle plánů, podle významů! Pokud uděláme chybu, upravíme své plány a jednáme znovu Zapáté, snažíme se změnit obor nebo se přidat k sociální skupině, která je si duchem blízká. Nade všemi klidná obloha !